Varujemo se pred strahovi in razočaranji. Poskušamo se izogniti nemirom in se bojimo bolečine. Psiholog Benjamin Hardy govori o naravi strahov in o tem, kako se z njimi spopasti.
Znebiti se "trnov"
Večina živi, kot da ima v roki ogromen trn. Vsak dotik prinaša bolečino. Da bi se izognili bolečinam, shranimo trn. Ne moremo dobro spati — trn se lahko dotakne postelje. Z njim se ne moreš ukvarjati s športom, hoditi na gneča in početi tisoč drugih stvari. Nato izumimo posebno blazino, ki jo lahko privežemo na roko in jo zaščitimo pred dotikom.
Tako okoli tega trna gradimo vse svoje življenje in zdi se, da živimo normalno. Toda ali je? Vaše življenje je lahko povsem drugačno: svetlo, bogato in srečno, če se spopadete s strahom in potegnete trn iz roke.
Vsak ima notranje "trne". Otroške travme, strahovi in omejitve, ki smo si jih zastavili. In nanje ne pozabimo niti za minuto. Namesto da bi jih potegnili ven, še enkrat v celoti podoživeli tisto, kar je z njimi povezano, in se prepustili, se z vsakim gibom zapeljemo globlje in prizadeti in ne dobimo vsega, kar si od življenja zaslužimo.
Evolucija strahu
Odziv »boj ali beg« se je pri ljudeh oblikoval v starih časih, ko je bil svet poln nevarnosti. Danes je zunanji svet relativno varen in naše grožnje so notranje. Ne bojimo se več, da nas bo tiger pojedel, ampak nas skrbi, kaj si ljudje mislijo o nas. Mislimo, da nismo dovolj dobri, ne izgledamo in ne govorimo tako, prepričani smo, da nam bo spodletelo, če bomo poskusili nekaj novega.
Vi niste vaši strahovi
Prvi korak k iskanju svobode je zavedanje, da vi in vaši strahovi niste enaki. Tako kot ti in tvoje misli. Čutite samo strah in se zavedate svojih misli.
Vi ste subjekt, vaše misli, občutki in fizični občutki pa so objekti. Čutiš jih, lahko pa jih nehaš čutiti, če jih nehaš skrivati. Raziščite in doživite jih v celoti. Najverjetneje se boste počutili neprijetno. Zato jih skrivate, bojite se bolečih občutkov. A da bi se znebili trnja, jih je treba izvleči.
Življenje brez strahu
Večina ljudi živi v matriki, ki so jo ustvarili, da bi se zaščitili pred resničnostjo. Iz matrice lahko izstopite tako, da se zoperstavite strahom in čustvenim težavam. Dokler tega ne storite, boste živeli v iluzijah. Zaščitili se boste pred samim seboj. Resnično življenje se začne zunaj vašega območja udobja.
Vprašaj se:
— Česa se bojim?
pred čem se skrivam?
Katerim izkušnjam se izogibam?
Katerim pogovorom se izogibam?
Pred kakšnimi ljudmi se poskušam zaščititi?
Kakšno bi bilo moje življenje, moji odnosi, moje delo, če bi se soočil s svojimi strahovi?
Ko se soočite s svojimi strahovi, bodo izginili.
Se vam zdi, da vaš šef misli, da niste dovolj trdi? Zato se poskušajte čim manj srečevati z njim. Spremenite taktiko. Za pojasnila se obrnite na svojega šefa, dajte predloge in videli boste, da se ne bojite osebe, temveč svojih misli o njej.
Izbira je vaša. Svoje življenje lahko zgradite okoli strahov ali živite življenje, ki vam je všeč.