Dobra higiena je ovira pred virusi in bakterijami ter prispeva k boljšemu zdravju otrok. Od starosti 2-3 let ima sposobnost samostojnega izvajanja preprostih higienskih potez. Kaj so dobre higienske navade in kako jih privzgojiti otroku? Nekaj ​​odgovorov.

Higienska pravila so del učenja, ki ga mora otrok pridobiti v otroštvu. Te pridobitve niso pomembne le za zdravje in dobro počutje otroka, temveč tudi za njegovo samostojnost in odnos z drugimi. Pravzaprav je pomembno, da otrok razume, da s skrbjo zase ščiti tudi druge.

Za začetek je nujno, da otroku razložimo, kaj je mikrob, kako zbolimo, po kateri poti(-ih) se prenašajo virusi in bakterije. Z razumevanjem uporabnosti vsake kretnje bo otrok postal bolj pozoren in odgovoren. Pediatri priporočajo tudi poučevanje osnovnih higienskih praks (pihanje nosu, dobro umivanje rok, brisanje intimnih predelov) pred vstopom v vrtec, da bo otrok izven učilnice bolj samostojen. hiša.

Da bi bili učinkoviti, je treba higienske ukrepe izvajati pravilno. V nasprotnem primeru ne izgubijo le svoje učinkovitosti, ampak lahko tudi spodbujajo razmnoževanje mikrobov ali bakterij, kot je to v primeru intimne higiene. Kakšna so priporočila za izvedbo posamezne kretnje?

Umivanje telesa

Kopanje je zgodnja navada. Otrok pri starosti 18 mesecev – 2 leti postane radoveden glede svojega telesa in kaže prve znake avtonomije. Zdaj je pravi čas, da ga bolj vključimo. Da bo dobro integriral dejanja, mu bo treba pokazati, kako se uporablja milo, koliko naj porabi, in mu priskrbeti krpo za umivanje. Naučiti se bo moral namiliti od zgoraj navzdol in vztrajati pri gubah kože. Temeljito izpiranje bo odstranilo umazanijo in ostanke mila in/ali šampona. Da bi se izognili nevarnosti opeklin ali padcev z vročo vodo, zlasti v kadi, je potreben nadzor odrasle osebe.

Umivanje in krtačenje las

Umivanje las se izvaja v povprečju 2 do 3-krat na teden. Priporočljiva je uporaba blagega šampona, primernega za otroško lasišče. Če otrok zazna občutek vode na obrazu in v očeh, mu lahko predlagamo, da oči zaščiti z umivalnikom ali z rokami, da ga pomiri in mu da samozavest.

S krtačenjem las odstranimo prah, razpletemo lase in preverimo, ali so uši. Vsakodnevno ga je treba izvajati s krtačo ali glavnikom, primernim za otrokov tip las.

Intimna higiena

Redna intimna higiena daje otroku občutek ugodja in pomaga pri preprečevanju okužb. Od 3. leta starosti lahko otroke naučite, da se po vsaki uporabi stranišča dobro posušijo. Majhne deklice se bodo morale naučiti brisati od spredaj nazaj, da se izognejo tveganju UTI.

Umivanje nog

Posebno pozornost je treba nameniti tudi umivanju nog. Otroci se veliko gibljejo in potne noge lahko spodbujajo rast glivic. Da bi se izognili okužbam, mora otrok namiliti in dobro umiti stopala, predvsem med prsti.

Ščetkati zobe

Pri otroku se priporočata dve dnevni ščetkanju po dve minuti: prvič zjutraj, po zajtrku, in drugič po zadnjem večernem obroku, pred spanjem. Do starosti 3-4 let mora ščetkanje zob opraviti odrasla oseba. Da bi zagotovili kakovostno umivanje po celotni površini zob, naj otrok sledi poti, začenši na primer desno spodaj, nato levo spodaj, nato levo zgoraj in konča desno zgoraj. Ščetkanje se lahko nauči tudi na zabaven način in ga spremljajo zlasti otroške pesmi. Da bi otroku pomagali spoštovati priporočeno trajanje 2 minut ščetkanja, lahko uporabite časovnik ali peščeno uro.

Higiena nosu

Dobra nosna higiena pomaga preprečevati prehlad in spodbuja udobje otroka. Od 3. leta starosti se lahko otroci naučijo sami izpihati nos. Za začetek lahko otrok poskuša izprazniti eno nosnico naenkrat, medtem ko zamaši drugo, ali pa najprej piha skozi usta in nato skozi nos, da v celoti razume proces. Zavojček robčkov, ki ostane otroku na voljo, mu bo pomagal, da se bo navadil brisati nos in redno pihati nos. Poskrbite tudi, da bo pomislil, da bi uporabljeno robčko vrgel v smeti in si umil roke vsakič, ko izpiha nos.

Higiena rok

Priporočljivo je temeljito umivanje rok po vsakem izletu in na stranišče, po izpihovanju nosu ali kihanju ali celo po božanju živali. Za dobro umivanje rok mora otrok najprej zmočiti roke, se namiliti približno 20 sekund, nato jih sprati s čisto vodo. Otroku je treba dobro razložiti različne faze: dlani, zadnjice rok, prste, nohte in ročaje. Ko so njegove roke čiste, ga opomnite, naj se dobro osuši z brisačo.

Obleci se

Znanje ravnati s čistimi in umazanimi oblačili je tudi del pridobivanja čistoče. Medtem ko lahko nekatera oblačila (puloverji, hlače) nosite več dni, je treba spodnje perilo in nogavice menjati vsak dan. Od 2-3 let lahko otroci svoje umazane stvari odlagajo na za to predvideno mesto (koš za perilo, pralni stroj). Otrok si lahko pripravi svoje stvari tudi naslednji dan, zvečer pred spanjem.

Redna in predvidljiva rutina bo otroku omogočila, da hitreje vključi dobre higienske prakse. Dejansko povezovanje določenih kretenj s posebnimi situacijami pomaga otroku, da se bolje zapomni in postane bolj samostojen. Tako, na primer, če večernemu obroku sledi umivanje zob, bo otrok to postal navada. Podobno, če mora otrok po vsaki uporabi stranišča umiti roke, bo to postalo samodejno.

Otrok raste in se gradi s posnemanjem. Zato naj bi odrasla oseba, še bolj starš, služila kot zgled glede higienskih pravil, da bi otrok želel ravnati tako kot on. S ponavljanjem se bo otrok naučil samostojno izvajati higienske postopke.