Imam prednovoletno fobijo

»Sanjam celo o tem, kako se pripravljam na novo leto,« priznava 41-letna Linda, učiteljica. "Kaj pa, če ti darila niso všeč?" Kakšno večerjo skuhati? Bodo prišli moževi starši? In kaj, če se vsi prepirajo?" Za tiste, ki se ne morejo pohvaliti z umirjenostjo v vsakdanjem življenju, postanejo zimske počitnice resna preizkušnja. »Močnejši kot je zunanji dražljaj, močnejša je notranja tesnoba,« pojasnjuje klinična psihologinja Natalia Osipova, »in praznik je hrup, vrvež, gneča in velika pričakovanja: navsezadnje novo leto in zimzelena smreka simbolizirata prenovo in večnost življenje. Vložki so zelo visoki." Za mnoge celo preveč.

Pritiskali so name

"Smo pod močnim družbenim pritiskom," pravi psihoanalitik Juliette Allais. "Zahteva vlaganje časa in denarja, ki vpliva na našo samozavest (ali bom zmogel vse?) in samozavest (kako me bodo drugi ocenili?)." Če je naša samozavest krhka, nas potreba po tem, da vse naredimo prav, ki nam jo vsiljuje tako oglaševanje kot naši bližnji, sčasoma prikrajša za spanec. In se sprijaznimo z dejstvom, da je novo leto resno. Zavrniti praznovanje? »Posledice so prenevarne: nekoga lahko označimo za »odpadnika«, skoraj heretika,« odgovarja Juliette Allais.

Raztrgajo me konflikti

Novo leto ustvarja notranje konflikte, ki povzročajo občutek krivde. »Ta ritual pripadnosti skupnosti,« nadaljuje analitik, »omogoča močnejše vezi in gradi samozavest: ker imamo svojo vlogo v družini, obstajamo.« Toda naša družba se nagiba k individualizmu in avtonomiji: prvi notranji konflikt.

»Praznik zahteva, da smo sproščeni in sposobni čakati (na goste, slovesnosti, večerje, darila ...). Toda vse leto smo postali odvisni od kulta nujnosti in izgubili sposobnost upočasnitve: drugi konflikt. "Končno pride do konflikta med našimi željami, potrebo po razumevanju in asfaltnim valjarjem, ki nas lahko prevrnejo ti prazniki." Še posebej, če naše razpoloženje ne sovpada s splošnim vzponom.

preneham biti sam

Družinska srečanja so praznik diplomacije: izogibamo se občutljivim temam, se nasmehnemo in poskušamo biti prijetni, kar vodi v razočaranje. "Tim, ki jim je preteklo leto prineslo neuspeh ali izgubo, je še posebej težko videti veselo," ugotavlja Natalya Osipova. "Upanje v prihodnost, ki prežema praznovanje, jih boli." Toda za dobro skupine moramo potlačiti svojo notranjo vsebino. "To praznovanje otroštva nas vrne v otroški položaj, nismo več enaki sami sebi," poudarja Juliette Allais. Regresija nas tako vznemiri, da izdamo sedanjost, pozabimo, da smo že zdavnaj odrasli. Kaj pa, če kljub vsemu poskušamo to novo leto ostati odrasli?

Kaj storiti?

1. Spremenite svoje navade

Kaj pa, če si dovolimo malo lahkomiselnosti? Ni vam treba v vsem slediti tradiciji. In novo leto kljub svoji pomembnosti še vedno ni vprašanje življenja in smrti. Vprašajte se, kaj bi vam prineslo zadovoljstvo. Majhen izlet, večer v gledališču? Poskusite prazniku vrniti njegov pomen, daleč od sveta potrošnje. To je priložnost, da se veselite z drugimi ljudmi in ponovno povežete (ali ustvarite) povezave, v katerih uživate.

2. Vnaprej se pogovorite z ljubljenimi

Preden se zberete za skupno mizo, se lahko srečate s sorodniki ena na ena v manj slovesnem in ustrežljivem vzdušju. Tako se boste v prihodnosti počutili bolj naravno. Mimogrede, če se na počitnicah naveličate monologa kakšnega strica, mu lahko vljudno poveste, da z vašega zornega kota zdaj ni pravi čas za takšna razkritja.

3. Razumejte se

Novo leto jasno pokaže naravo naših vezi z družino. Se počutiš svobodno? Ali pa morate ubogati pričakovanja ljubljenih? Srečanja s terapevtom lahko pomagajo razjasniti vašo vlogo v družini. Morda ste starš otroka, ki je odgovoren za ravnovesje in harmonijo klana. Takšni družinski člani imajo veliko odgovornost, ki bi jo bolje delili z drugimi.