Navzven se to morda zdi smešno, a tistim, ki trpijo za fobijami, sploh ni smešno: iracionalen strah močno zaplete in včasih uniči njihovo življenje. In takih ljudi je na milijone.
Andrey, 32-letni IT svetovalec, je navajen, da se mu smejijo, ko skuša razložiti, zakaj ga gumbi na smrt prestrašijo. Še posebej na srajcah in jaknah.
»Delal sem v korporativnem okolju, polnem ljudi v oblekah in gumbih povsod. Zame je to, kot da bi se zaprl v gorečo zgradbo ali se utopil, ko ne znaš plavati,« pravi. Njegov glas se zlomi že ob misli na prostore, kjer se na vsakem koraku vidijo gumbi.
Andrey trpi za kumpunofobijo, strahom pred gumbi. Ni tako pogosta kot nekatere druge fobije, vendar v povprečju prizadene 75 ljudi pri XNUMX ljudi. Kumpunofobi se pritožujejo nad izgubo stika z družino in prijatelji, ker se ne morejo udeležiti porok in pogrebov. Pogosto opustijo kariero, prisiljeni preiti na delo na daljavo.
Fobije se zdravijo s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta metoda vključuje stik s predmetom strahu
Fobije so iracionalni strahovi. So preprosti: strah pred določenim predmetom, kot v primeru Andreja, in zapleteni, ko je strah povezan s specifično situacijo ali okoliščinami. Pogosto se tisti, ki trpijo za fobijo, soočajo z zasmehovanjem, zato mnogi raje ne oglašujejo svojega stanja in delajo brez zdravljenja.
"Mislil sem, da se mi bodo v zdravniški ordinaciji samo smejali," priznava Andrej. "Razumela sem, da je vse zelo resno, vendar nisem znala razložiti, kaj se mi dogaja, ne da bi bila videti kot idiot."
Drugi razlog, zakaj ljudje ne gredo k zdravniku, je samo zdravljenje. Najpogosteje se fobije zdravijo s pomočjo kognitivne vedenjske terapije, ta metoda pa vključuje stik s predmetom strahu. Fobija se razvije, ko se možgani navadijo, da se na določene nenevarne situacije (recimo majhen pajek) odzovejo s stresnim mehanizmom boj ali beg. To lahko povzroči napade panike, palpitacije srca, napade besa ali močno željo po begu. Delo s predmetom strahu kaže na to, da če se bolnik postopoma navadi mirno reagirati na pogled istega pajka - ali ga celo držati v rokah, se bo program "ponovno zagnal". Vendar pa je soočenje s svojo nočno moro seveda strašljivo.
Obstaja na milijone ljudi s fobijami, vendar so vzroki za njihov nastanek in metode zdravljenja zelo malo raziskani. Nicky Leadbetter, izvršna direktorica Anxiety UK (organizacije za nevrozo in anksioznost), je tudi sama trpela zaradi fobij in je strastna podpornica CBT, vendar meni, da jo je treba izboljšati, kar je nemogoče brez nadaljnjih raziskav.
»Spomnim se časov, ko so anksioznost obravnavali v povezavi z depresijo, čeprav sta to popolnoma različni bolezni. Trdo smo delali, da bi zagotovili, da je anksiozna nevroza samostojna motnja in nič manj nevarna za zdravje. Enako je s fobijami, pravi Leadbetter. — V medijskem prostoru se fobije dojemajo kot nekaj smešnega, neresnega, in ta odnos prodira v medicino. Mislim, da je zato trenutno tako malo znanstvenih raziskav o tej temi."
Margarita je stara 25 let, je vodja marketinga. Boji se višine. Že ob pogledu na dolge stopnice se začne tresti, srce ji razbija in hoče samo eno – pobegniti. Strokovno pomoč je poiskala, ko se je nameravala preseliti k svojemu fantu in ni našla stanovanja v prvem nadstropju.
Njeno zdravljenje je vključevalo različne vaje. Na primer, vsak dan se je bilo treba dvigniti z dvigalom in vsak teden dodajati nadstropje. Fobija ni popolnoma izginila, zdaj pa se deklica lahko spopade s strahom.
Kognitivno-vedenjska terapija je v mnogih primerih uspešna, vendar so nekateri strokovnjaki do nje previdni.
Guy Baglow, direktor londonske klinike za fobijo MindSpa, pravi: »Kognitivna vedenjska terapija popravlja misli in prepričanja. Odlično deluje v različnih pogojih, vendar menim, da ni učinkovit pri zdravljenju fobij. Pri mnogih bolnikih je stik s predmetom fobije samo okrepil reakcijo, ki smo jo želeli obrniti. Kognitivno vedenjska terapija obravnava aktivno zavest, uči človeka iskati razumne argumente proti strahu. Toda večina ljudi ve, da je fobija iracionalna, zato ta pristop ne deluje vedno.
"Žalostno je vedeti, da medtem ko so se prijatelji šalili o mojih nenavadnostih, sem se boril s svojimi možgani"
Kljub strahu je Andrej kljub temu zdravniku povedal o svoji težavi. Napotili so ga k svetovalcu. »Bila je zelo prijazna, a sem moral čakati cel mesec, da sem dobil polurni telefonski posvet. In tudi po tem so mi vsak drugi teden dodelili le 45-minutno sejo. Takrat sem se že bal zapustiti hišo.
Vendar pa tudi doma tesnoba Andreja ni zapustila. Ni mogel gledati televizije, ni mogel iti v kino: kaj, če je na zaslonu od blizu prikazan gumb? Potreboval je nujno pomoč. »Spet sem se preselil k staršem in porabil veliko denarja za intenzivno nego, a po nekaj sejah, kjer so mi kazali slike gumbov, me je zgrabila panika. Tedne tedne nisem mogel izbiti iz glave, nenehno sem bil prestrašen. Zato se zdravljenje ni nadaljevalo.
Toda v zadnjem času se je Andrejevo stanje izboljšalo. Prvič v življenju si je kupil kavbojke na gumbe. »Tako sem srečen, da imam družino, ki me podpira. Brez te podpore bi verjetno razmišljal o samomoru,« pravi. »Zdaj je tako žalostno vedeti, da sem se med tem, ko so se prijatelji šalili o mojih nenavadnostih in pripravljali potegavščine, jaz boril s svojimi možgani. To je strašno težko, to je stalni stres. Nihče se ne bi zdel smešen.«