Kako pogosto si damo besedo – začeti novo življenje, opustiti kajenje, shujšati, poiskati novo službo. A čas teče in nič se ne spremeni. Se je mogoče naučiti držati obljube in prebuditi spremembe v svojem življenju?
»Vsako poletje si obljubim, da bom delal manj,« pravi 34-letni Anton, vodja projekta. »Vsakič pa se do oktobra začne val dela, ki se mu ne morem izogniti. Vprašanje je, zakaj si dam besedo, ki je tako ali tako ne bom držala? Nekakšen absurd ...«
Sploh ne! Prvič, želja po spremembi nam je znana. "S kulturnega, fiziološkega in psihičnega vidika nas vedno prevzame žeja po spremembah," pojasnjuje psihoanalitik Pascal Neveu. "Naša genetska dediščina od nas zahteva, da se nenehno prilagajamo in se zato spreminjamo." Preoblikujemo se glede na okolje. Torej ni nič bolj naravnega, kot da nas zanese ideja o razvoju. Toda zakaj ta hobi skoraj vedno hitro mine?
Da bi izpolnili svoj načrt, vam mora vaša odločitev prinašati zadovoljstvo.
Ritual vpliva name. Praviloma so naši dobri nameni posvečeni kakšnim simbolnim datumom. Odločamo se »pred počitnicami, na začetku novega šolskega leta ali januarja,« pravi Pascal Neve. »To so obredi prehoda, ki nas kulturno vabijo, da se preselimo iz enega stanja v drugo; prosimo, da obrnemo stran, da postanemo boljši." To pomeni, da je čas za pregled in spremembo neuspešnega!
Lovim ideal. To bi bila najboljša različica sebe! Vsi smo si ustvarili idealno podobo o sebi, se spominja psihoterapevtka Isabelle Filliozat. "In naša sladka, iskrena obljuba je poskus popraviti našo podobo, da bi realnost ustrezala idealu."
Razkorak med tem, kdo hočemo biti in kdo smo, nas žalosti. In upamo, da ga bomo zmanjšali in s tem okrepili samozavest in samospoštovanje. »V tem trenutku verjamem, da bo sprejeta odločitev dovolj, da popravim svoje opustitve in pomanjkljivosti,« priznava Anton.
Upanje nam pomaga povrniti našo integriteto. Vsaj za nekaj časa.
Zastavite si majhne cilje: njihovo doseganje bo okrepilo vašo samozavest
Prizadevam si za nadzor. "Podlegamo se iluziji nadzora," nadaljuje Isabelle Fiyoza. Verjamemo, da smo ponovno pridobili svobodno voljo, moč nad sabo in celo moč. To nam daje občutek varnosti. Ampak to je fantazija." Nekaj podobnega fantaziji otroka, ki si predstavlja, da je vsemogočen, preden ponotranji načelo resničnosti.
Ravno ta realnost dohiteva Antona: "Ne zmorem in prelagam svoje načrte za naslednje leto!" Vedno nam nekaj manjka, bodisi vztrajnosti, bodisi vere v svoje sposobnosti ... »Naša družba je izgubila koncept vztrajnosti,« ugotavlja Pascal Neve. "Ob najmanjši težavi obupamo na poti do težke naloge, ki smo si jo zadali."