Če je nasprotnik močnejši: 11 strategij, ki jih uporabljajo športniki

To so strategije, ki jih Jim Fannin športnikom svetuje, naj vadijo, ko se pripravljajo na tekmovanje. Vadite kot oni, da se lahko hitro odzovete na spremembe situacije in se ne izgubite, če začnete izgubljati.

1. Hladnost

Če nasprotnik začne zmagovati, ima vsak športnik dovolj moči, da brez panike prenese ta spektakel. V športu zmaga tisti, ki v vseh situacijah ostane miren. Nima časa, da bi se pritoževal nad pogoji ali krivicami. Tisti, ki ima pravi športni karakter, še vedno ostaja v igri, skoncentriran nanjo in nemalokrat se zgodi, da se v drugem krogu vse obrne že njemu v prid.

2. Premor med pritiskom

Ko se vznemirjenje poveča in je pritisk na nas, začnejo misli hiteti naokrog in pogosto delamo napake. Vzeti pavzo. Pri tenisu je na primer to mogoče narediti v tistih nekaj sekundah, ko igralca zamenjata mesta. Premor vam bo omogočil, da preklopite iz obsesivnih misli o izgubi, vam pomaga, da se osredotočite in razmislite o nadaljnjih dejanjih.

3. Ne spreminjajte načina igranja

Prvaki redko obupajo nad svojim slogom igre. Vedo, da so po njegovi zaslugi zmagali v prejšnjih bojih. Ne bi smeli hiteti in radikalno spremeniti nečesa na poti, dvomiti, kaj vam je nekoč prineslo zmage. V vašem slogu igre so še vedno prednosti, osredotočite se nanje.

4. Spremenite taktiko

Od agresivnega napada do pasivne obrambe. Upočasnite dirko, nato pa pospešite. Dvignite brado, poglejte nasprotnika v oči in se nasmehnite. Minila je le minuta, a spet imaš nadzor nad seboj in svojo igro. Če začnete izgubljati, imate 90 sekund, da popolnoma ponovno pridobite nadzor nad sabo in tem, kar se dogaja. Panika je odveč.

Večina športnikov ima 2-3 vodilne taktike igre. V golfu imate 3 palice. Obstaja na primer voznik za najbolj subtilno in natančno igro, les pa je težji in krajši. Če zgrešite s tanko palico, jo spremenite v težko. Če prvi servis v tenisu ni impresiven, vložite vse moči v drugega, vendar ne dovolite misli: "To je to, izgubil sem."

5. Poiščite sovražnikove slabosti

Zdi se kot paradoks - navsezadnje, če je v igri prišlo do preobrata, potem je sovražnik močnejši od vas? Da, zdaj je močnejši v igri, vendar še vedno nadzorujete svoje misli. In ne morete si misliti: "On je močnejši." Ostanite mirni in bodite pozorni na sovražnikove slabosti. Kot pravijo v športu, pomagati nasprotniku izgubiti pomeni zmago.

6. Usmerite energijo navzven

Še naprej razmišljajte o igri in svoji strategiji v novem okolju, tudi če realnost ni taka, kot ste načrtovali. In ne osredotočajte se na utrujenost in svoje napake.

7. O sebi govorite pozitivno.

“Imam dober tempo”, “Dobro sem vstopil v zavoj”. Označite vse trenutke dogajanja v tej smeri.

8. Ne pozabite na ritem, ki vedno daje moč

Številnim šampionom je uspelo zmagati na dirki ali zmagati v igri, potem ko so se v napetem trenutku spomnili glasbe, ob kateri so včasih trenirali. Njen ritem jim je pomagal, da so se zbrali in obrnili tok igre. Ta glasba je pomemben element psihološke priprave na igro.

9. Misli samo na to, kar si želiš (ne na tisto, česar nočeš)

"Kaj pa moj servis?", "Nočem izgubiti", "Ne bom uspel." Med igro takšne misli ne smejo biti v glavi. Morda je to prva in naravna reakcija, vendar ne bo prinesla zmage.

10. Zapomni si rezultat

To vam bo pomagalo ostati popolnoma v igri in vklopiti svojo intuicijo. To je pomembno, ker bo nasprotnik čutil vašo samozavest in energijo. Morda bo postal nervozen in naredil napako v igri.

11. Bodite pripravljeni na spremembe v vsakem trenutku

Tekmovanja v športu, pogajanja v poslu zahtevajo mirnost in visoko koncentracijo. Če sprejmete za samoumevno dejstvo, da se spremembe dogajajo vsakomur in niso vedno predvidljive, se lahko hitro vrnete v igro zbrano in popolnoma obvladate strategijo že v novih razmerah.