Vsako leto 31. decembra se ljudje začnejo čudno obnašati. Od jutra do skoraj večera kuhajo, medtem ko skoraj nič ne jedo, bližje polnoči pa se usedejo za mizo in začnejo jesti. Veliko.
Pojedo sklede solat, spije se več možnosti toplega, morje šampanjca in močnejše pijače, nekateri, še posebej vztrajni, sladice dosežejo skoraj zjutraj, ostali se začnejo pecivo šele zvečer 1. januarja.
Že vrsto let v Rusiji in na postsovjetskem prostoru novo leto praznujejo najprej z obilno pojedino in šele nato z veselimi prazniki. In če zmrzali in slabo vreme lahko motijo sprehod, potem za novoletno pojedino ni ovir. Tudi v letih finančne krize in v času popolnega pomanjkanja so mize pokale od hrane.
V nekaj dneh telo zlahka pridobi 3-5 kg. Za tiste, ki vodijo dokaj aktiven življenjski slog, ti kilogrami niso strašni, odidejo teden dni po počitnicah. Toda večina pisarniških delavcev je dolgo časa težka, včasih za vedno.
Že vrsto let v Rusiji in na postsovjetskem prostoru novo leto praznujejo predvsem z obilno pogostitvijo (Foto: Depositphotos)
V okviru boja proti debelosti in prekomerni teži, storitev zdrave hrane v sodelovanju s projektom Koledar prireditevse je na pobudo članov skupnosti odločil ustanoviti Mednarodni dan raztovarjanja... Praznik so prvič praznovali 5. januarja 2018.
In danes, ne da bi odlašali pozneje, vas pozivamo, da 5. januarja proslavite začetek leta z lahkotno prehrano, zahvaljujoč kateri se bo telo znebilo odvečne hrane, razpoloženje se bo dvignilo, v novo leto pa boste vstopili brez preobremenitev.
Praznovanje praznikov je preprosto - glavna pravila mednarodnega dneva posta:
Vsakdo lahko zdrži en dan v čast vitkega pasu in dobrega zdravja. Ogljikove hidrate je najbolje zmanjšati, saj so odgovorni za nestabilnost krvnega sladkorja, nihanje razpoloženja in hrepenenje po hrani, ko telo tega v resnici ne potrebuje.
Vse, kar morate praznovati, je, da jeste manj, vendar ne stradajte. (Fotografija: Depositphotos)
Za praznovanje je potrebno le manj jesti, ne pa stradati. Po velikem obroku je raven sladkorja v krvi nestabilna, zato se nenehno pojavlja lažen občutek lakote, s katerim se je težko spoprijeti.
Poskusite ta postni dan preživeti na polnopravni uravnoteženi prehrani z zmanjšano vsebnostjo kalorij, izberite živila in obroke z visoko hranilno vrednostjo ter popolnoma odpravite hitro hrano in »junk« hrano, polno praznih kalorij in ogljikovih hidratov. Potem boste zadovoljni ne le z rezultatom, ampak tudi s svojim počutjem.
Če en dan ni dovolj, preživite isti dan 6. januarja, c.
Srečno na poti do zdravja in harmonije!