vsebina
Ali je mogoče doječa mati jesti jajca: kuhana, ocvrta, prepeličja, piščančja
Prehrana ženske, ki doji otroka, zahteva pravilno izbiro živil. Otroku ne smejo škodovati. Izkušeni zdravniki bodo lahko odgovorili na vprašanje, ali je mogoče doječi materi jajčeca. Ta izdelek vsebuje vitamine in minerale.
Ali je v redu jesti jajca med dojenjem
Ta izdelek je sestavljen iz beljakovin in rumenjaka. Rumenjak velja za najbolj uporabnega. Beljakovine lahko povzročijo alergije. Zato se doječe matere izogibajo uživanju jajčnih izdelkov.
Doječa mati lahko jedo prepeličja in piščančja jajca.
Jajce vsebuje:
- beljakovine;
- folna kislina;
- vitamini;
- selen;
- fosfor;
- kalij;
- kalcij in drugi koristni elementi v sledovih.
Te snovi so koristne za doječe matere. Zato uživanje jajc ni samo možno, ampak tudi potrebno. Z njimi pa morate biti previdni, saj lahko pri otroku povzročijo alergije.
Izdelek je treba v prehrano vnesti najpozneje, ko je otrok star 4 mesece. V tem primeru morate uporabiti samo kuhana jajca. Če otrok po enem zaužitju izdelka ne pokaže alergijske reakcije, ga lahko poskusite ponovno pojesti. Ampak ne prej kot v nekaj dneh.
Kakšna jajca lahko: prepeličja, piščančja, kuhana ali ocvrta
Prvi, ki jih bodo poskušali vnesti v prehrano, so prepelice. Vsebujejo večkrat nenasičene maščobe in folno kislino. Ta sestava prispeva k:
- povečanje imunskih sil telesa;
- stabilizacija ravni hormonov;
- pravilen duševni razvoj otroka.
Beljakovine, ki jih vsebuje ta izdelek, so lahko prebavljive. Telo hranijo z aminokislinami. Prepeličja jajca lahko zaužijete do 4 kos. v tednu. Če otrok nima alergij, se ta stopnja poveča na 8 kosov.
Piščanec je manj zdrav, čeprav vsebuje tudi vitamine in minerale. Najpogosteje njihove beljakovine povzročajo alergije. Skupaj z rumenjakom je težko prebavljiv. To vodi do motenj v prebavnem traktu otroka.
Surova jajca niso priporočljiva. Poleg vitaminov in encimov vsebujejo tudi patogene bakterije. To je treba še posebej upoštevati, če je izdelek izdelek v trgovini in ne izdelek za dom.
Doječa mati je bolje uporabiti kuhana jajca. Ne vsebujejo patogenih bakterij. Vsi vitamini in mikroelementi so po toplotni obdelavi ostali v prvotnih količinah.
Med dojenjem ne jejte ocvrtih jajc.
Kuhamo jih v sončničnem olju. To je maščobni izdelek, ki je za doječe matere prepovedan. Ista prepoved velja za omlete, kuhane v ponvi.
Jajca so izdelek, bogat z vitamini in minerali. Koristne so ne le za doječo mamo, ampak tudi za njenega otroka. Uživati jih je treba v omejenih količinah, da ne povzročijo alergijske reakcije pri otroku.