Nekega dne je gospod Lagerfeld želel obleči oblačila, ki jih je oblikoval oblikovalec moške linije Dior Hedi Slimane. Prevzel ga je nutricionist Jean-Claude Udre. Za Lagerfelda je ustvaril dieto, imenovano 3D dieta, ki je upoštevala starost slavnega bolnika in njegovo zdravstveno stanje. In ime je bilo razvozlano zelo preprosto: »Oblikovalec. Doktor. Diet «.
Glavna načela te diete: Manj kot leto kasneje se je gospod Lagerfeld vrnil na svojih 60 kg. In to s povečanjem za 180 centimetrov! Karl Lagerfeld se je znebil resnih "odvečnih" kilogramov, ni pa imel velikih kozmetičnih težav, ker je kilograme počasi izgubljal - en teden.
Jedilnik za teden
Zajtrk: 1 rezina kruha iz navadne moke,
pol žličke polmastnega masla,
2 jogurta z nizko vsebnostjo maščob
Med zajtrkom in kosilom lahko pijete mirno mineralno vodo in zeliščne poparke brez sladkorja.
Kosilo: Nekaj zelenjave. Primerna je tudi solata z okusom lahke omake in beljakovinski napitek.
Za večerjo: Solato in zelenjavo lahko uživate v neomejenih količinah. Z njimi postrežemo dušene ribe: tuno, brancina ali podplat. Belo piščančje meso, suši, zelenjavna juha s kozicami in zelišči.
Pozor: kozarec suhega rdečega vina (!) ne bo škodil.
Kaj pa občutek lakote, vprašate? Ne bodite presenečeni, občutek lakote prej psihološko vpliva na telo kot fiziološko. Če telo potrebuje vitamine in minerale, ga dajte, a le najnujnejše. In telo lahko napove vojno, če niste psihološko pripravljeni na spremembe.
Zaključki, ki jih je iz prehrane naredil sam Lagerfeld
1. Ne hodite na dieto samo zato, ker želite nekaj novega od življenja ali zaradi ljubezni. Poleg tega nova ljubezen do hujšanja ni prijatelj. Ravno nasprotno: predmet želje bo zasedel vse vaše misli in ne boste se mogli osredotočiti na svojo prehrano. Najprej se odločite, kaj potrebujete. In šele potem - za dieto!
2. Ne sporočite svojim prijateljem in družini za vaše načrte. Njihova radovednost vas bo samo odvrnila in odvrnila, zato se boste morali za nekaj časa prebiti iz običajnega družbenega kroga.
3. Za dietno mizo je bolje, da hrano kupujete sami in z veseljem. Izberite jih tako, da "vklopite" vsa čutila.
4. Tudi mizo je treba z veseljem postaviti. In lepo.
5. Hodite več. Šport je seveda dobra stvar, vendar je precej neumno voziti nekoga, ki je že pod nenehnim stresom, na trening. Izguba kalorij je težko delo, po vadbi pa se počutite lačni.
Izguba kilogramov je težko delo. Še posebej, če je čas prve mladosti že zdavnaj minil. In tudi drugi. Slavni couturier Karl Lagerfeld je pri svojih 64 letih v enem letu shujšal za 42 kg.