Sestavine recepta “Leni ovseni kosmiči z rozinami, oreščki»:
- ovseni kosmiči 30 g
- kefir 200 g
- laneno seme 10 g
- grozdje 40 g
- kakav 5 g
- orehi 6 g
Hranilna vrednost jedi “Leni ovseni kosmiči z rozinami, oreški” (na per 100 gramov):
Kalorije: 147.3 kcal.
Veverice: 5.3 gr.
Maščobe: 5.3 gr.
Ogljikovi hidrati: 21.1 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorije recepta "Leni ovseni kosmiči z rozinami, oreščki"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| ovsena kaša | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| lanena semena | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| grozdje | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| kakav v prahu | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Oreh | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Skupaj za plačilo | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 služijo | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 gramov | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |