Lime Vaikule dieta, 9 dni, -6 kg

Izguba teže do 6 kg v 9 dneh.

Povprečna dnevna vsebnost kalorij je 700 Kcal.

Laima Vaikule je bila večkrat prepoznana kot ena najbolj elegantnih, elegantnih in gracioznih predstavnic šovbiznisa. Po navedbah virov s svetovnega spleta je teža Vaikuleja že dolgo med 50-53 kg in višino 176 cm, vendar je zvezda tudi oseba in v njenem življenju je prostor za pozne večerje in praznične praznike , ki jim včasih uspe pokvariti idealne oblike Vaikuleja ...

Da bi hitro prišla v formo, se pevka za pomoč obrne na posebno 9-dnevno dieto, ki obljublja, da se bo znebila 5 ali več odvečnih kilogramov.

Lime Vaikule prehrana zahteve

Prehrana Vaikule je sestavljena iz treh 3-dnevnih faz. V prvi fazi morate jesti riž, po možnosti rjav. Kuhajte ga v razmerju 1: 2 žit in vode. Rjavi riž se od poliranega riža razlikuje po tem, da med predelavo ne izgubi lupine in zato zadrži veliko več hranil in elementov. Uživanje zrn rjavega riža spodbuja obnovo poškodovanih celic DNK, kar je učinkovit način za preprečevanje številnih nevarnih bolezni, vključno z rakom. Prav tako se normalizira delo prebavnega trakta. Riž čisti črevesje pred toksini in drugimi škodljivimi snovmi, aktivira peristaltiko. Ta žita tudi normalizira krvni sladkor, pomaga pri preprečevanju artritisa, dermatitisa, ledvične distrofije, ekcema.

Če rjavega riža ni mogoče kupiti, potem kupite bel riž, vendar ga pred kuhanjem namočite v mrzlo vodo in šele nato kuhajte. Soljenje žit, tako kot drugih dietnih izdelkov, ni priporočljivo, majhna količina sojine omake in začinjenih naravnih zelišč pa bo pripomogla k bogatejšemu okusu.

Naslednji tridnevni cikel diete Vaikule vključuje uživanje piščančjih filetov (olupljenih prsi). Meso lahko kuhate na kakršen koli način, ki ne zahteva dodajanja olja ali drugih maščobnih dodatkov. Maščobe pri tej metodi so strogo prepovedane. Piščančji file odlično nasiti in zagotavlja natančno izgubo telesne maščobe, ne pa izgubo mišične mase. To je zelo pomembno. Ker so visokokalorične marinade prepovedane, jih lahko, da bi meso pridobilo prijeten okus, pred katero koli metodo kuhanja damo v mešanico različnih začinjenih suhih zelišč in majhne količine sojine omake. To zdravo meso vsebuje veliko beljakovin in malo maščob. Bogat je z mineralnimi solmi, vitamini, aminokislinami, fosforjem in ga telo odlično absorbira.

Torej, prva dva cikla, po načelih metode Vaikule, morate jesti ogljikove hidrate naenkrat, nato beljakovine. Na tretji stopnji dajemo prednost ogljikovim hidratom. Tokrat bodo na stopničkah jabolka. Na splošno lahko uporabite katero koli sorto tega sadja, vendar je še vedno priporočljivo izključiti zelo sladke. Da vam prehrana ne bi bila dolgčas, sadja ne jejte vedno v eni obliki. Poskusite, jejte surova jabolka, jih specite, zmeljite. Prav tako je dovoljeno piti jabolčni sok, samo domač (najbolje sveže) in brez dodanega sladkorja. Zavrniti morate pakiran sok, kupljen v trgovini.

Jabolka pomagajo normalizirati metabolizem, kar je zelo pomembno za hujšanje. Poleg tega njihova uporaba pomaga krepiti imunski sistem, normalizira prebavo. Ti sadeži so zelo koristni za živčni in kardiovaskularni sistem, izboljšujejo vid, zdravje kosti in videz kože.

Praviloma je najtežja tretja stopnja prehrane Vaikule (navsezadnje sta riž ali piščanec bolj zadovoljna kot sadje). Dietno jabolčno prehrano lahko razredčite s peso in korenjem v majhnih količinah.

Na vseh stopnjah prehrane je vredno opazovati obilen režim pitja. Na prvem mestu je navadna negazirana voda. Tekočo prehrano lahko dopolnite s čajem (po možnosti zelenim). Če se brez kave počutite zelo tesno in se ne morete popolnoma zbuditi, na začetku dneva popijte majhno količino svoje najljubše pijače. Na dieti Laima Vaikule ni priporočljivo piti več kot 1-2 skodelic kave na dan. Vsa tekočina, tako kot hrana, se porabi brez dodanega sladkorja!

Količina hrane, ki je dovoljena na dieti zvezde, ni omejena. Če želite, da so rezultati oprijemljivi, se vam ni treba prenajedati. Jejte, preden se počutite siti. Priporočljivo je jesti enakomerno 5-krat na dan, zavrniti hrano 3-4 ure pred spanjem.

Po končani dieti je zelo pomembno tudi, da se ne prenajedate. Pevka (v kateri jo podpirajo številni nutricionisti in zdravniki) svetuje, da jedo pravilno, omeji sladkarije, izdelke iz moke, mastno in ocvrto hrano. Poleg tega Vaikule priporoča, da imate en tedenski postni dan, da pozne večerje ne postanejo pogosta praksa, pijte veliko tekočine in pijte vodo z dodatkom limoninega soka za pospešitev presnove. In ne pozabite na športne treninge, tako med metodologijo kot v obdobju brez diete. Pomagali bodo, da bo vaše telo ne le vitko, ampak tudi fit in privlačno.

Lime Resin Diet Menu

Kontraindikacije diete Laima Vaikule

• Močno odsvetujemo iskanje pomoči pri dieti Vaikule po virusnih in nalezljivih boleznih s splošno slabostjo telesa v pooperativnem obdobju.
• Prav tako je nemogoče sedeti na tej tehniki v mladosti in starosti, med nosečnostjo, med dojenjem in ob prisotnosti kakršnih koli bolezni notranjih organov (zlasti med poslabšanjem).

Prednosti diete Lime Vaikule

1. Ko se držite diete, vam ni treba strogo omejiti na določeno količino hrane. To vam omogoča, da ga prilagodite fiziološkim značilnostim telesa.
2. Pred zaužitjem vam ni treba skrbeti za štetje kalorij in tehtanje izdelkov.
3. Prav tako vam tovrstna tehnika omogoča prihranek pri živilih in času njihove priprave.
4. Poleg tega so prednosti te prehranske tehnike prednosti zgoraj opisanih izdelkov. Vsi so naravni in bogati s koristnimi sestavinami.
5. Priporočeni delni obroki vam omogočajo, da povsem udobno shujšate in pospešite presnovne procese.

Slabosti diete Lime Vaikule

• Vsi dietetiki ne podpirajo diete Laima Vaikule, saj menijo, da je neuravnotežena glede vitaminov in mineralov. Zato je priporočljivo ob upoštevanju njegovih pravil jemati vitaminsko-mineralni kompleks, ki bo telesu pomagal pri delu v precej stresni situaciji.
• Uživanje enega obroka tri dni je lahko težko. Pogost gost na dieti je lakota.
• Žal se pogosto ljudje, ki so shujšali, pritožujejo, da se izgubljena teža ali njen del hitro spet počutijo. Torej, najprej pomislite, ali lahko dokončate, kar ste začeli.

Ponovno izvajamo dieto Laima Vaikule

Ne glede na to, kako dobro ste prestali dieto slavnih, se vam odsvetujemo, da se nanjo sklicujete prej kot v enem in pol do dveh mesecih po njeni zaključki.