Sestavine Lingonberry čaj
| Lingonberry | 3.0 (namizna žlica) |
| vode | 1000.0 (gram) |
| sladkorja | 3.0 (namizna žlica) |
Način priprave
Suhe liste brusnice prelijte z vrelo vodo, pustite 10-12 minut, dodajte sladkor in nalijte v skodelice. List brusnice je učinkovit diuretik, zato ga v majhnih količinah uporabljamo za krepitev čajev.
S pomočjo kalkulatorja receptov v aplikaciji lahko ustvarite svoj recept, ki upošteva izgubo vitaminov in mineralov.
Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Vrednost kalorij | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Beljakovine | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Maščobe | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Ogljikovi hidrati | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| organske kisline | 0.05 g | ~ | |||
| Prebavne vlaknine | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Voda | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Ash | 0.006 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamin C, askorbinski | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacina | 0.005 mg | ~ | |||
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kalcij, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnezij, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Natrij, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Mangan, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Škrob in dekstrini | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 0.2 g | največ 100 g |
Energijska vrednost je 26,4 kcal.
Kalorična vsebnost IN KEMIJSKA SESTAVA SESTAVIN RECEPTA Čaj brusnice NA 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Kako kuhati, vsebnost kalorij 26,4 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, kateri vitamini, minerali, način kuhanja brusničev čaj, recept, kalorije, hranila