vsebina
Pljuča so glavni udeleženci v telesnem sistemu za izmenjavo plinov. Zahvaljujoč njim človek prejme kisik in se osvobodi ogljikovega dioksida. Glede na anatomsko zgradbo so pljuča dve neodvisni polovici. Desna pljuča je sestavljena iz 3 režnjev, leva pa iz 2. Srce se nahaja poleg levega pljuča.
Pljučno tkivo je sestavljeno iz lobul, od katerih vsaka vključuje eno od vej bronhijev. Nato se bronhiji spremenijo v bronhiole in nato v alveole. Zahvaljujoč alveolam poteka funkcija izmenjave plinov.
To je zanimivo:
- Dihalna površina pljuč je zaradi svoje zgradbe 75-krat večja od površine človeškega telesa!
- Teža desnega pljuča je bistveno večja od levega.
Zdrava hrana za pljuča
- Korenček. Vsebuje betakaroten, zahvaljujoč kateremu se pljučno tkivo hrani in krepi.
- Mleko in fermentirani mlečni izdelki. Vsebujejo organski kalcij, ki je potreben za normalno delovanje pljučnega tkiva.
- Šipek in agrumi. So bogati z vitaminom C, ki sodeluje pri zaščiti pljuč pred patogenimi mikroorganizmi.
- Brokoli. Dober vir rastlinskih beljakovin, ki se uporabljajo kot gradbeni material za pljučno tkivo.
- Čebulni česen. Tako kot agrumi vsebujejo vitamin C in fitoncide, ki uničujejo bakterije.
- Rdeča pesa. Izboljša drenažne lastnosti bronhijev in posledično izboljša izmenjavo plinov.
- Olivno olje. Nenadomestljiv vir polinenasičenih maščob, zaradi česar pride do normalnega delovanja pljučnega tkiva.
- Ajdov, lipov in iglast med. Zaradi vitaminov in mikroelementov, ki jih vsebuje, tonira bronhiole in izboljša odvajanje sputuma.
- Glog. Vsebuje veliko količino koristnih organskih kislin, ki redčijo sluz v pljučih in olajšajo nadaljnjo evakuacijo.
- Morske alge. Zahvaljujoč jodni in polihondralni komponenti, ki jo vsebuje, se dobro spopada z izločanjem sputuma.
- Zelenolistna zelenjava. Magnezij, ki ga vsebujejo, dobro preprečuje prekomerno vzbujanje pljučnega tkiva.
- Ananas. Encim bromelain, ki ga vsebuje ananas, se uspešno bori proti tako nevarnemu mikroorganizmu za ljudi, kot je tuberkulozni bacil.
Splošna priporočila
Da bi dihanje vedno ostalo lahko in sproščeno, je zelo pomembno, da upoštevamo določena pravila, ki so jih razvili zdravniki. Normalizacija pljuč in celotnega dihalnega sistema je odvisna od izpolnjevanja naslednjih zahtev:
- Dieta
- Čiščenje;
- Skladnost s priporočili zdravnika.
Če je mogoče, morajo biti obroki delni, z zadostno količino vitaminov in zdravih maščob. Poleg tega morate jesti živila, bogata z organskim kalcijem (skuta, mleko, kefir itd.). Izdelki morajo biti naravni!
Ljudska zdravila za čiščenje in obnovo pljučnih funkcij
Za preprečevanje in zdravljenje pljučnih bolezni obstaja dober recept za ta organ. Imenuje se kalmiški čaj.
Za njegovo pripravo morate vzeti 0,5 litra mleka. Daj na ogenj. Ko mleko zavre, dodajte 1 žlico. žlico črnega čaja. Vremo, dokler mleko ne postane lahki kakav.
Ločeno v 0,5 -litrski vrček dodajte 1 ščepec soli, 1 ščepec sode bikarbone, malo masla in medu.
Nato mleko, ki je pridobilo barvo kakava, filtriramo in vlijemo v vrček s pripravljeno sestavo. Premešajte in pijte vroče čez noč.
Škodljivi izdelki za pljuča
- Sladkor... Pomaga upočasniti proces zdravljenja.
- Sol... Zmanjša delo bronhijev, zaradi česar se flegm slabo sprošča.
- Čaj, kakav, začimbe, ribje in mesne juhe… Vsebuje alergene, ki spodbujajo nastajanje sluzi in povzročajo otekanje.