Kot študent se je Andy Puddicombe odločil oditi v budistični samostan, da bi se naučil umetnosti meditacije.
V prizadevanju, da bi našel pravega učitelja, je menjal samostane in države, uspel je živeti v Indiji, Nepalu, na Tajskem, v Burmi, Rusiji, na Poljskem, v Avstraliji in na Škotskem. Kot rezultat, je Andy prišel do zaključka, da visoki samostanski zidovi za meditacijo niso potrebni. Meditacija lahko postane del vsakdanjega življenja vsakega človeka, zdrava navada, kot je umivanje zob ali pitje kozarca soka. Andy Puddicombe pripoveduje o svojih dogodivščinah na različnih koncih sveta, ob tem pa razlaga, kako mu je meditacija pomagala spraviti svoje misli in občutke v red, se znebiti stresa in začel zavestno živeti vsak dan. In kar je najpomembneje, daje preproste vaje, ki bodo bralce seznanile z osnovami te prakse.
Alpina dokumentarna literatura, 336 str.