Prehrana pri išiasu

Splošni opis bolezni

 

Išias je bolezen perifernega živčnega sistema, ki prizadene snope živčnih vlaken, ki segajo od hrbtenjače, tako imenovane korenine hrbtenjače.

Preberite tudi naše posebne članke - prehrana za živce in hrana za možgane.

Vzroki za išias

Pojav te bolezni je neposredno povezan z vnetjem hrbteničnih živcev. Glavni vzrok išiasa se šteje za osteohondrozo, ki ni bila pravočasno ozdravljena. Poleg tega k razvoju te bolezni prispevajo prej prejete poškodbe hrbtenice, prisotnost medvretenčnih kile, obloge soli na sklepih in hrustancu. Prav tako so bili primeri izzivanja išiasa v stresnih situacijah, nalezljivih boleznih, presnovnih motnjah in težkem dviganju.

Simptomi išijasa

Prvi znak bolezni je pojav dolgočasne ali ostre bolečine na območju lezij hrbteničnega živca. Občasno ponavljanje ali pa sploh ne izgine, človeku prinese nenehno nelagodje. Poleg tega bolniki ugotavljajo izgubo moči v mišicah, otrplost okončin ter občutek mravljinčenja in pekoč občutek.

 

Sorte išiasa

Glede na območje lezije hrbteničnega živca je radikulitis:

  1. 1 shein;
  2. 2 Vrat in ramena;
  3. 3 Cervikotorakalni;
  4. 4 Dojke;
  5. 5 Ledveni.

Koristni izdelki za išias

Oseba, ki trpi za to boleznijo, mora jesti uravnoteženo in čim bolj pravilno, po možnosti v majhnih delih 4-5 krat na dan. Suha hrana ali grabež je strogo prepovedan, saj prebavni trakt, izločevalni sistem in mišično-skeletni sistem trpijo zaradi pretiranega stresa. Poleg tega bo zaloga hranil in mineralov omejena, to pa bo negativno vplivalo na gradnjo hrustančnega tkiva.

A tudi ne prenajedite se, kajti hrana, ki se ni spremenila v energijo, bo v telesu ostala v obliki maščobnih oblog na organih in tkivih in povečala obremenitev trpeče hrbtenice (kaj je maščoba in kako z njo ravnati) .

Posebno pozornost je treba nameniti uporabi:

  • Kakršno koli sveže sadje in zelenjava, saj vsebuje vlaknine. Optimalno je, da predstavljajo vsaj polovico dnevnega vnosa hrane. Tako bo telo dobilo vse potrebne vitamine in minerale, ne da bi se preobremenilo. Poleg tega uživanje surovega zelja na primer spodbuja samočiščenje telesa na naraven način. Paradižnik, korenje, kumare, redkev in špinača ne vsebujejo le natrija, magnezija, železa, ampak tudi vitamine A, B, C, E itd., Zaradi katerih telo deluje kot po maslu in so naravni antioksidanti. Izboljšajo tudi presnovo v telesu. Poleg tega so v pomoč solate in sokovi.
  • Ribe, perutnina (na primer race), mleko, jajca, fižol, oreški, koruza, gobe, jajčevci, semena morajo zaradi prisotnosti beljakovin v njih predstavljati tretjino obroka. Ovčje meso in bele ribe so še posebej uporabne, saj je za njih značilna prisotnost nenasičenih maščob.
  • Uživanje naravnih sirov, sojinih strokov, rib, cvetače, graha telo obogati s fosforjem.
  • Sveža jajca, oreški, pesa, jetra, srce, ledvice vsebujejo kalcij, ki je koristen pri zdravljenju in preprečevanju išiasa.
  • Morske alge, rumenjaki, zelena, banane, mandlji, čebula, kostanj, krompir vsebujejo mangan, ki je nepogrešljiv pri preprečevanju bolezni hrbtenice.
  • Avokado, kumare, stročnice, oreški, sončnična semena so zaradi velike vsebnosti magnezija dobri za išias.
  • Uživanje breskev, buč, melon, artičok, korenja, pa tudi rib, jajc in jeter telo nasiči z vitaminom A, ki normalizira presnovo in spodbuja obnovo celic.
  • Poraba možganov, srca, jagnječjih ledvic, rakov, ostrig, jastogov, koruze, ovsa, graha, grenivke in banan prispeva k proizvodnji vitamina B. Prav on preprečuje vnetje živčnih debla.
  • Pomaranče, mandarine, paprika, jagodičevje, zelišča, hruške in slive vsebujejo vitamin C. Poleg splošnih krepilnih in zaščitnih funkcij sodeluje pri proizvodnji snovi, ki hranijo hrustanec in jih naredijo elastične.
  • Ribje olje, mleko in maslo, jetra trske, fileji skuše obogatijo telo z vitaminom D. Nepogrešljiv je za absorpcijo kalcija in fosforja in se uporablja za preprečevanje bolezni mišično -skeletnega sistema.
  • Pomembno je, da spijete vsaj 1.5 litra vode ali zelenega čaja na dan.

Ljudska zdravila za zdravljenje išiasa

  • Testo, pomešano z rženo moko brez kvasa z dodatkom 1 čajne žličke, je zelo koristno. terpentin. Treba je počakati, da postane kislo, nato pa ga položiti v majhen sloj na gazo, prepognjeno v štiri, in jo čez noč nanesti na boleče mesto, vendar je treba ta postopek opraviti največ 10-krat.
  • Pas z žepi iz platna zdravi išias, če v žepih nosite konjski kostanj.
  • Led iz ekstrakta žajblja (razredčen je z vodo v razmerju 1: 5) lahko pozdravi išias, če ga podrgnemo z bolečim mestom.
  • Obloge na spodnjem delu hrbta iz tinkture baldrijana pomagajo pri išiasu. Ohraniti jih je treba čim več, saj povzročajo ne ravno prijetne občutke.
  • Repinčev list, namočen v mrzlo vodo in nanesen na mesto bolečine, ga dobro odstrani.
  • Tudi za zdravljenje išiasa lahko uporabite gorčične obliže ali gorčične kopeli (200 g praška razredčite s toplo vodo in nalijte v kopel).

Nevarni in škodljivi izdelki z išiasom

  • Slaščice, slanost, prekajeno meso in mastna hrana so zelo škodljivi, če oseba trpi za išiasom, saj izzovejo pojav maščobnih oblog in ustvarijo dodaten stres na hrbtenici.
  • Mastno skuto, polnomastno mleko, kislo smetano in majonezo je treba nadomestiti z nizko vsebnostjo maščob, saj motijo ​​presnovo.
  • Gazirane pijače in alkohol so škodljivi za sklepe in hrbtenico.
  • Bolje je izključiti močan čaj in kavo, saj negativno vplivata na živčni sistem. Poleg tega imajo diuretični učinek, da telo izgubi veliko tekočine.
  • Začinjene začimbe, sol in sladkor so škodljivi, saj preprečujejo izločanje tekočine iz telesa in izzovejo pojav edema zaradi obstoječih vnetij.

Pozor!

Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!

Prehrana za druge bolezni:

Pustite Odgovori