vsebina
Po statističnih podatkih je prva stvar, na katero je moški pozoren, ženske prsi. Dojke so različne: majhne in velike, razkošne in drobne. A vse jih združuje dejstvo, da so namenjeni prehrani novorojenčkov.
Dojke imajo poleg svoje prehranske funkcije tudi pomembno spolno vlogo, saj so močno erogeno območje. Poleg tega imajo ženske dojke pomembno estetsko funkcijo.
Dojko predstavljata dve mlečni žlezi. Razvija se v puberteti. Notranjo strukturo dojke predstavlja več lobul, ki po potrebi proizvajajo mleko.
Zanimiva dejstva
- Osemdeset odstotkov žensk ima nekoliko večje leve dojke kot desne.
- V starih časih je med južnimi Slovani veljalo prepričanje, da so prsi siren takšne velikosti, da jih je mogoče zlahka vreči za hrbet.
- Menijo, da je oblika prsi odvisna od rase, ki ji pripada ženska. Afriške ženske imajo hruškaste prsi, Evropejke-kot pomaranča in Azijke-kot limona.
Zdravi izdelki za dojke
Izhajajoč iz dejstva, da so dojke najprej dojenčkov organ prehrane, je nujno, da je mleko, ki ga proizvajajo, bogato z vitamini, minerali in elementi v sledovih. In za to je nujno, da njihovi lastniki dobijo kakovostno in, kar je najpomembneje, polnovredno hrano.
- Olivno olje. Bogata z vitaminom E, ki je odgovoren za kožo. Poleg tega so maščobe, ki jih vsebuje, izredno pomembne za zaščito mlečne žleze pred pojavom mastopatije.
- Sled, skuša. Tako kot oljčno olje vsebujejo pomembne maščobe. Poleg tega vsebujejo fosfor, ki je potreben za izgradnjo skeletnega sistema novorojenčka.
- Citrusi, šipki. Vsebujejo veliko količino vitamina C, ki je odgovoren za krvni obtok v prsih. Poleg tega je antioksidant, ki ščiti dojke pred nastankom novotvorb.
- Listnata zelenjava. Kot vir magnezija in folne kisline delujejo protivnetno na mlečne žleze.
- Rakitovec. Dober vir provitamina A. Spodbuja razvoj in delovanje lobulov, ki proizvajajo mleko.
- Piščanec. Vsebuje lahko prebavljive beljakovine, ki so bistvene za volumen prsi. Poleg tega je bogat z železom, ki je bistvenega pomena za krvni obtok.
- Jajca. Vir lecitina in elementov v sledovih, ki so odgovorni za tvorbo lobulov dojk. Popoln vir beljakovin. Imajo sposobnost odstranjevanja toksinov iz telesa.
- Morske alge. Izboljša presnovne procese, zahvaljujoč jodu, ki ga vsebuje. Ima protivnetni učinek.
- Izdelki z mlečno kislino. Vsebujejo veliko količino organskega kalcija, beljakovin in vitamina B. Odgovorni so za dvig nivoja imunosti.
- Jetra. Tako kot rakitovec je dober vir vitamina A. Poleg tega je bogat z železom, ki je bistvenega pomena za obtočni sistem.
- Med, cvetni prah in matični mleček. Vsebujejo skoraj celotno periodno tabelo. Sodelujte pri sintezi prolaktina.
- Bučna semena. Vsebuje cink, ki krepi imunski sistem otroka. Posledično ne trpijo zaradi diateze in griže.
Priporočila
Za zagotovitev zdravja dojk se je priporočljivo izogibati hrani, ki povzroča krče krvnih žil v predelu dojk. Zaradi uporabe teh živil lahko dojke ostanejo brez bistvenih hranil. Posledica tega je, da jim bo dojenček, ki sesa dojke, tudi odvzet.
Ljudska zdravila za normalizacijo funkcij dojk
Poleg uživanja zgoraj naštetih izdelkov je treba izpolnjevati naslednje zahteve.
- Ne izpostavljajte svojih prsi dolgotrajnejšemu sončenju.
- Območje bradavic namažite z oljem rakitovca, da preprečite nastanek razpok, ki jih lahko povzročijo tako otroški zobje kot nepravilno nameščen nedrček.
- Masirajte prsi, da spodbudite krvni obtok.
- Naredite zračne kopeli za prsi in jih osvobodite spon modrčka.
Škodljivi izdelki za prsi
- Pomfrit… Ima rakotvorni dejavnik, ki lahko povzroči novotvorbe v dojkah.
- Čokolada, bonboni z dodano fruktozo... Povzročajo uničenje krvnih žil v prsih.
- Sol... Spodbuja zadrževanje vlage v telesu. Posledično so krvne žile preobremenjene.
- Konzervansi... Sposobni so povzročiti fibrotične spremembe v dojkah.
- Alkohol… Povzroča vazospazem, pri čemer dojki in dojenčku odvzame vitalne sestavine.