Prehrana za bronhije

Po svoji anatomski zgradbi bronhi zasedajo srednji del dihalnega sistema in predstavljajo veje "obrnjenega drevesa", katerega deblo je sapnik.

Po bronhih se nahajajo bronhiole, sistem pa dopolnijo alveole, ki neposredno izvajajo dihalno funkcijo.

Poleg funkcije prevajanja zraka imajo bronhi tudi zaščitno vlogo, ki dihalne organe ščiti pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja.

vitamini

Najpomembnejši vitamini za bronhije so vitamini A, C, E.

• Vitamin C poveča odpornost telesa na različne okužbe, krepi stene krvnih žil.
• Vitamin A vpliva na trofiko sluznice, povečuje odpornost telesa
• Vitamin E pomaga izboljšati presnovne procese v dihalnih organih.

Elementi sledenja

• Kalcij - pomaga zatirati vnetni proces.
• Magnezij - deluje tonično na dihala.
• Kalij - zmanjšuje tesnobo in spodbuja boljše delovanje dihal.

Polinenasičene maščobne kisline (rastlinska olja, maščobne ribe, oreški) so zelo pomembne za zdravje bronhijev. Pomagajo normalizirati bronhialni tonus in lajšati krče.

10 najboljših izdelkov za zdravje bronhial

1. 1 Čebulni česen. Vsebuje vitamin C in fitoncide, ki ubijajo bakterije.
2. 2 Korenček. Vsebuje vitamin A, ki je bistvenega pomena za krepitev bronhialnega tkiva.
3. 3 Rdeča pesa. Dober vir kalija. Izboljša drenažne lastnosti bronhijev.
4. 4 Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. So bogati s kalcijem in zavirajo vnetja.
5. 5 Limone, pomaranče, grenivke. Bogata z vitaminom C.
6. 6 Maline. Ima protivnetne lastnosti.
7. 7 Lipov, iglavcev ali sladka detelin med. Poveča imunske sile telesa.
8. 8 Šipka in glog. Vsebujejo vitamine A in C ter veliko koristnih kislin.
9. 9 Semena, žita, zelišča, oreški, stročnice so dober vir magnezija.
10. 10 Avokado, zeleni grah, solata in druga živila, ki vsebujejo vitamin E. So antioksidanti in ščitijo telo pred toksini.

Splošna priporočila

Da bo vaše dihanje vedno lahko in sproščeno, je zelo pomembno, da uporabite pravila zdrave prehrane, namenjene krepitvi dihal. Normalizacija bronhijev in celotnega dihalnega sistema kot celote je odvisna od številnih dejavnikov:

• pravilna prehrana
• Čiščenje
• Skladnost s priporočili zdravnika.

Obroki naj bodo delni, z dovolj beljakovin in zdravih maščob. Poleg tega morate uživati ​​hrano, ki vsebuje kalcij.

Med čiščenjem je bolje zavrniti sladkarije in zelo slano hrano.

Ljudska zdravila za čiščenje bronhijev

Za preprečevanje razvoja bronhialnih bolezni v ljudski medicini obstaja dober recept za čiščenje tega organa.

Za to potrebujete 8 zelišč s spodnjega seznama:

Borovi brsti, bezgov cvet, jeglič (pomlad), trpotec, pikulnik, pljučnica, elecampane, tribarvna vijolica, timijan, dišeča vijolica, navadno milo, komarček, sladki koren, sladka detelja, istod, preslica, mak, setev.

Način priprave:

Vzemite 1 žlica. žlica izbranih zelišč. Zmešajte. Nalijte 1,5 žlice v termo. žlice za zbiranje prelijemo s kozarcem vrele vode. Vztrajajte 2 uri. Obremenitev. Pijte toplo, najbolje pred spanjem.

Pozor! Po nanosu sestavka se lahko količina sluzi poveča, kašelj pa se lahko poslabša. Tako se začne čiščenje dihal. Čez nekaj časa bodo simptomi izginili.

Čistilni tečaj - 2 meseca.

Sprva lahko čiščenje opravimo 2-krat na leto z razmikom 3-4 mesecev. Potem - enkrat na leto.