Prehrana za jetra

Vpliv jeter na celotno človeško telo je težko preceniti. Njegova vloga je jasna že iz imena. Jetra (iz besede "peci, gori") predelajo vse snovi, ki telesu niso potrebne. Energija, pridobljena kot posledica te reakcije, se usmeri v potrebne dele telesa.

Jetra so velik neparni organ, ki se nahaja na desni strani telesa, pod prepono. Sestavljen je iz dveh rež: desnega in levega. Jetra so najtežji organ v našem telesu. Zaradi svojih edinstvenih lastnosti je sposoben pretvoriti vse vrste strupov, alergenov in toksinov v snovi, ki se zlahka izločijo iz telesa.

Zanimiva dejstva o jetrih

• Znani vitamini, kot so B12, vitamin A in vitamin D, se v našem telesu nahajajo le v jetrih.
• Jetra imajo resnično edinstvene regenerativne sposobnosti. Po odstranitvi enega režnja jeter si lahko v zelo kratkem času opomore.
• Jetra so najbolj aktivno vključena v predelavo škodljivih snovi od 18 do 20 ur.
• Količina krvi, ki se dnevno filtrira, presega več kot 2000 litrov.

Hrana, koristna za jetra

Jabolka. Vsebuje pektine. Lahko ga jemo surovega, pečenega in kuhanega. Vsak dan bi morali pojesti vsaj 2 kosa.

Korenje, buča in paprika. Vsebujejo karoten, ki se v telesu pretvori v vitamin A.

Belo zelje. Veže toksine.

Morske alge. Vsebuje veliko količino pektinov in organskega joda.

Rdeča pesa. Tako kot belo zelje ima tudi čistilne lastnosti.

Suho sadje: rozine, suhe marelice, datlji. Vir kalija.

Radič. Krepi krvni obtok in presnovne procese v jetrih.

Sled, trska. Vsebuje koristne kisline razreda Omega.

Mlečni osat. Ima hepatoprotektivni (zaščitni) učinek na hepatocite (jetrne celice).

Šipek. Vsebuje veliko količino naravnega vitamina C, ki je odgovoren za delovanje hepatocitov.

Rowan. Zaradi grenkega okusa in številnih uporabnih snovi (vsebuje karoten in vitamin C) izboljšuje delovanje jeter. Ima splošen tonični učinek na celotno telo.

Priporočila

Prenajedanje je nevaren sovražnik jeter. Počuti se v stanju neprestanega nujnega dela. Kot rezultat obilnih praznikov se pojavi "utrujenost" jeter, ki se kaže v simptomih, kot sta teža v strani in grenkoba v ustih. Zdravniki priporočajo delne obroke brez presežkov, veliko pijače, raznoliko in z vitamini bogato prehrano. Priporočljivo je omejiti uživanje mastne hrane.

Ljudska zdravila za čiščenje jeter.

Za dober rezultat čiščenja jeter slovijo naslednja zelišča: rman, radič, dim, meta, pelin, koruzne stigme, peščena kumina (smilje), regrat, kopriva, trpotec.

Ta zelišča vsebujejo različna hranila, ki so koristna za jetra.

Zbirka je pripravljena na naslednji način. Vsa zelišča se zmešajo v enakih količinah (po 2 žlici). Infuzija se pripravi na naslednji način: 3-4 žlice. l. zmes položite v termo in prelijte z vrelo vodo (0.5 litra). Pustite, da se skuha. Vzemite en kozarec na tešče. Popijte drugi kozarec pred spanjem (lahko dodate malo medu kot sladilo).

Tečaj je zasnovan za en mesec. Ponovite enkrat na šest mesecev. Ta tečaj dobro očisti jetra pred toksini in toksini.

Oglejte si tudi našo serijo člankov Čiščenje jeter doma. Izvedeli boste več o jetrih in funkcijah, ki jih opravljajo, kako ugotoviti potrebo po čiščenju jeter, kako pripraviti telo na postopek čiščenja, splošna priporočila in kaj storiti po postopkih. Kaj dobimo kot rezultat in kako pogosto je treba opraviti čiščenje. In tudi kakšne so kontraindikacije in opozorila.