Pojav tendonitisa je mogoče preprečiti s sprejetjem dobrih praks pred začetkom športne vadbe ali s popravljanjem slabo izvedene kretnje. Na delovnem mestu bo morda treba delovno postajo prilagoditi, da se izognete težjim poškodbam tetiv.

Tveganje za tendonitis lahko zmanjšajo številni ukrepi, pri čemer je geslo izogibanje nenadnim spremembam pri izvajanju športa ali dejavnosti, pa naj gre za kvantitativno spremembo (dvigovanje pretežkih uteži, predolgo razdaljo, intenzivno nadaljevanje po poškodbi oz. odmor ipd.) ali kvalitativne (različne vaje, menjava terena ali podlage, menjava opreme).

Na splošno je priporočljivo:

• da se dobro ogreje, vsaj 10 minut, dopolnjuje s Raztezanje ;
• obvladati tehnične kretnje, na primer s tečajem za izogibanje slabim položajem ali neustreznim gibom;
• izogibajte se vadbi v nenavadnih ekstremnih razmerah (mraz, vlaga itd.);
• dobro hidrat, ker lahko dehidracija spodbuja rane ;
• imeti a kakovostna oprema in prilagojeni (športni copati, lopar itd.);
• dobro raztegnite se po naporu, ki krepi kite.

Na delovnem mestu si priporočamo redne odmore in po možnosti spreminjanje gibov. Razgovor z zdravnikom medicine dela je na splošno koristen za prilagoditev nasvetov za vsak primer posebej.