vsebina
Jeza, strah, žalost... Vemo, kako nas ta čustva lahko preplavijo. In to še bolj velja za otroka. Zato je temeljnega pomena, da starši svojega otroka naučijo, da dobro obvladuje svoja čustva, da ne bo preobremenjen. Ta sposobnost bo zanj tako v otroštvu kot v prihodnjem odraslem življenju pomembna prednost za uveljavitev svoje osebnosti.
Kaj je čustvo?
Čustvo je biološka reakcija, ki se kaže kot fizični občutek in ustvarja vedenje: je osnova naše osebnosti. Z drugimi besedami, čustva, ki jih občuti majhen otrok, so določanje. Njegovo prihodnje življenje prepojijo s posebno barvo.
Dojenček živi v tesni vezi s svojo mamo in vpijejo njegova čustva. »Če se ob njegovem rojstvu njegova mama boji, se bo otrok zelo bal,« razlaga Catherine Gueguen. A če bo ona dobro spremljena, umirjena, bo tudi on. So otroci, ki se nasmehnejo ob rojstvu! “
Prve mesece, novorojenček se začne razlikovati. Kdor čuti, da obstaja samo s svojimi telesnimi občutki, je v tesni povezavi s svojimi čustvi. Izraža svoje občutke. Če smo pozorni, ga lahko razumemo.
Kako definirati čustvo?
Če želimo opredeliti čustvo, nas etimologija postavi na tir. Beseda izvira iz latinskega "movere", kar pomeni gibanje. »Do dvajsetega stoletja smo čustva smatrali za sramotna, razlaga dr. Catherine Gueguen, pediatrinja. Toda od vzpona afektivne in socialne nevroznanosti smo razumeli, da so bistvene za naš razvoj: določajo naš način razmišljanja, delovanja in delovanja. “
Daleč od tega, da bi bili omejeni na pet pogosto citiranih glavnih čustev (strah, gnus, veselje, žalost, jeza) je človeška čustvena paleta izjemno obsežna: vsak občutek ustreza čustvu. Tako so pri dojenčku nelagodje, utrujenost, celo lakota čustva, pa tudi strah ali občutek osamljenosti. Pri dojenčkih ima vsak občutek čustveno barvo, ki se kaže skozi solze, jok, nasmeh, gibanje, držo, predvsem pa skozi izraz obraza. Njene oči so odraz njenega notranjega življenja.
»Pri otrocih od 0 do 3 let so čustva edini način za izražanje telesnih občutkov, potreb in misli, zato so prisotna in invazivna tudi v tem obdobju življenja. Pomirjujoče besede, zibanje v rokah, masaža trebuha, zlahka sprostijo ta čustva…”
Anne-Laure Benattar
V videu: 12 čarobnih stavkov, ki bodo vašemu otroku pomagali umiriti jezo
Vse, kar otrok čuti, so čustva
Takoj ko starš misli, da je prepoznal, kaj čuti njegov dojenček, mora to verbalizirati v obliki vprašanja in opazovati otrokove reakcije: »Se počutiš samega? “,” Ali želite, da vam zamenjamo plenico? “. Pazite, da otroku ne »nalepite« lastne interpretacije in jo dobro opazujte, da izboljšate njegovo zaznavanje. Se njen obraz odpre, sprosti? To je dober znak. Ko starš ugotovi, kaj deluje, ko pozna izraze otrokovih čustev, se ustrezno odzove: otrok se potem počuti slišanega, je varen. Potrebuje čas, vendar je bistvenega pomena za njegov razvoj.
Študije o vplivu čustev, opravljene v okviru afektivne in socialne nevroznanosti, so namreč pokazale, da so možgani pod stresom – na primer pri majhnem otroku, katerega čustva niso prepoznana ali upoštevana, vendar mu rečemo: »nehaj te muhe !” – proizvaja kortizol, hormon, ki blokira razvoj več področij možganov, vključno s prefrontalno skorjo, sedežem odločanja in delovanja, ter amigdalo, centrom za obdelavo čustev. Nasprotno pa empatičen odnos spodbuja razvoj vse sive snovi., poveča volumen hipokampusa, ki je bistveno področje za učenje, in pri malčkih ustvarja proizvodnjo oksitocina, hormona, ki jim bo pomagal obvladovati lastna čustva in razvijati socialne veščine, tako da bo povezan s čustvi tistih okoli sebe. Empatija do otroka spodbuja razvoj njegovih možganov in mu omogoča, da pridobi osnove samospoznanja, ki ga bodo naredile uravnoteženega odraslega.
Spozna samega sebe
Ko bodo otroci starejši, bodo znali povezati misli in jezik s svojimi občutki. Če so njegovo čustveno izkušnjo upoštevali že od njegovih prvih dni, če je slišal, kako odrasli govori o tem, kar čuti, bo vedel, kako to storiti. Tako lahko malček že od 2. leta starosti loči, ali je žalosten, zaskrbljen ali jezen… Precejšen pogoj za razumevanje!
Običajno upoštevamo le »neprijetna« čustva. Preidimo v navado, da tudi verbaliziramo tiste, ki so prijetni! Tako bolj ko bo otrok slišal svoje starše reči: »Zdi se mi, da ste srečni / zabavali / zadovoljni / radovedni / veseli / navdušeni / nagajivi / dinamični / zainteresirani / itd.» (Ne skoparimo z besediščem!), bolj te raznolike barve bo lahko kasneje reproduciral na lastni čustveni paleti.
Če upoštevate, kako se počuti brez obsojanja ali jeze, se dojenček počuti samozavestnega. Če mu pomagamo verbalizirati svoja čustva, bo to znal narediti že zelo zgodaj, kar mu bo pomagalo, da bo uspel. Po drugi strani pa ne prej kot 6-7 let – tista slavna starost razuma! – da se bo naučil obvladovati svoja čustva (na primer, da se pomiri ali pomiri). Do takrat potrebuje vašo pomoč, da se spopade s frustracijami in jezo ...