Sezonska depresija je a pravo depresija, bolezen, ki se pojavi vsako leto ob istem času, jeseni ali pozimi, in traja do naslednje pomladi. To ni niti lenoba niti slabost značaja.

V primeru depresije (sezonske ali ne) je telesna vadba vedno koristna. Dolgoročno in na preprečevanje ponovitve je pokazal celo večji učinek kot antidepresivi. In seveda je združljiv z drogami.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate znake sezonske depresije.

Zdravljenje, običajno svetlobna terapija, je preprosto, učinkovito in brez resnih stranskih učinkov.

Še več, tudi če ne greste tako daleč do sezonske depresije, če se pozimi počutite bolj žalostni, manj dinamični, lahko svetilka za svetlobno terapijo včasih naredi veliko dobrega!

Dre Catherine Solano