Sestavine recepta “Solata iz morskih alg z rakovimi palicami»:
- morsko zelje 300 g
- rakove palčke 200 g
- kuhano jajce 2 kos
- koruza v pločevinkah 150 g
- kisla smetana 20% 2 žlici. l.
- čebula 0.5 kos
Hranilna vrednost jedi „Solata z morskimi algami z rakovimi palicami“ (per 100 gramov):
Kalorije: 78.3 kcal.
Veverice: 4 gr.
Maščobe: 4.5 gr.
Ogljikovi hidrati: 5.1 gr.
Število obrokov: 8Sestavine in kalorije v receptu "Solata iz morskih alg z rakovimi palicami"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| bodi ohrovt | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| rakovice | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| piščančje jajce (trdo kuhano) | 2 kosov | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| sladka koruza v pločevinkah | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| kisla smetana 20% (srednje vsebnost maščob) | 2 žlice. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| čebula | 0.5 kosov | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Skupaj za plačilo | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 služijo | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gramov | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |