vsebina
Te tabele so sprejete glede na povprečno dnevno potrebo po siliciju, ki je enaka 30 mg. Stolpec »Odstotek dnevnih potreb« prikazuje, kakšen odstotek 100 gramov izdelka zadošča dnevnim potrebam človeka po siliciju.
IZDELKI Z VISOKO VSEBINO SILIKONA:
| Naziv izdelka | Vsebnost silicija v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Riž (zrnje) | 1240 mg | 4133% |
| Oves (žito) | 1000 mg | 3333% |
| Ječmen (žito) | 600 mg | 2000% |
| Soja (zrnje) | 177 mg | 590% |
| Riž | 100 mg | 333% |
| Čičerika | 92 mg | 307% |
| Fižol (zrnje) | 92 mg | 307% |
| Rž (žito) | 85 mg | 283% |
| Leča (zrna) | 80 mg | 267% |
| Pšenična drobljenec | 50 mg | 167% |
| Pistacije | 50 mg | 167% |
| Pšenica (zrna, mehka sorta) | 48 mg | 160% |
| Pšenica (zrna, trda) | 48 mg | 160% |
| Modna Očala | 43 mg | 143% |
| Zeleni grah (svež) | 21 mg | 70% |
| Drobnjak | 6 mg | 20% |
| Marelice | 5 mg | 17% |
Oglejte si celoten seznam izdelkov
| Makaroni iz moke 1 razreda | 4 mg | 13% |
| Testenine iz moke V / s | 4 mg | 13% |
| Moka | 4 mg | 13% |
| Pšenična moka 1 razreda | 3 mg | 10% |
| Pšenična moka 2. razred | 2 mg | 7% |
Vsebnost silicija v žitih, žitnih izdelkih in stročnicah:
| Naziv izdelka | Vsebnost silicija v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Zeleni grah (svež) | 21 mg | 70% |
| Drobnjak | 6 mg | 20% |
| Modna Očala | 43 mg | 143% |
| Pšenična drobljenec | 50 mg | 167% |
| Riž | 100 mg | 333% |
| Makaroni iz moke 1 razreda | 4 mg | 13% |
| Testenine iz moke V / s | 4 mg | 13% |
| Pšenična moka 1 razreda | 3 mg | 10% |
| Pšenična moka 2. razred | 2 mg | 7% |
| Moka | 4 mg | 13% |
| Čičerika | 92 mg | 307% |
| Oves (žito) | 1000 mg | 3333% |
| Pšenica (zrna, mehka sorta) | 48 mg | 160% |
| Pšenica (zrna, trda) | 48 mg | 160% |
| Riž (zrnje) | 1240 mg | 4133% |
| Rž (žito) | 85 mg | 283% |
| Soja (zrnje) | 177 mg | 590% |
| Fižol (zrnje) | 92 mg | 307% |
| Leča (zrna) | 80 mg | 267% |
| Ječmen (žito) | 600 mg | 2000% |
Vsebnost silicija v oreščkih in semenih:
| Naziv izdelka | Vsebnost silicija v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Pistacije | 50 mg | 167% |