Cimet
Številka 1 med začimbami za hujšanje. Študija Univerze v Peshawarju () je pokazala, da cimet uspešno nadzoruje raven sladkorja v krvi in tako preprečuje njegovo uporabo kot maščobo. Samo ¼ čajne žličke cimeta na dan izboljša presnovo ogljikovih hidratov za 20-krat.
Cimet že s svojim vonjem lahko zavede apetit in ustvari iluzijo polnosti brez ene same kalorije. Cimet lahko dodate kavi, čaju, ovsenim kosmičem, pečenemu sadju in perutnini.
kajenski poper
Idealno za diete. Pospešuje presnovo in znižuje raven sladkorja v krvi ter preprečuje, da bi se zredila. Snov, ki jo najdemo v papriki, nekoliko poviša telesno temperaturo, s tem pa tudi sposobnost telesa, da porabi zaužite ogljikove hidrate in maščobe za energetske potrebe. Poleg tega je pomembno: za približno 50% za tri ure. Nazadnje, kajenski poper spodbuja proizvodnjo in, ki v tandemu imata sposobnost zatiranja apetita.
kurkuma
Kurkuma je sposobna aktivirati metabolizem: aktivna snov preprečuje maščobnim celicam, da bi v sebi kopičili maščobo. Poleg tega kurkuma izboljša prebavo – vključno s prebavo težkega mesa in mastne hrane.
Ščepec kurkume lahko dodate prelivu iz oljno-kisle solate, enolončnicam, enolončnicam in enolončnicam.
kardamom
Še ena zvezda indijske medicine, ki ima lastnosti izgorevanja maščob.
Semena kardamoma lahko dodate kavi, čaju ali perutninski marinadi.
Druga možnost: 1 žlička. semena kardamoma potopite v 250 ml vrele vode, pustite, da počasi vrejo 10 minut, ohladite in po juhi pijte to juho.
janeža
Odlično zdravilo za apetit, ki deluje tudi tonično. Pred tekmovanjem so športniki žvečili zrna janeža, da bi premagali lakoto. Vzemite zgled od njih in vsakič, ko vas ob neprimernem času premaga apetit, žvečite janež. Kot bonus: prijeten okus in svež dah.
Ginger
Ingver ne daje jedem samo edinstvenega svežega okusa in arome, temveč tudi pospešuje presnovo. Tako kot kajenski poper tudi ingver rahlo dvigne telesno temperaturo in tako aktivira presnovne procese. Študija na Medicinskem inštitutu Springfield () je pokazala, da se presnova zaužitega ingverja pospeši za 20%! Poleg tega ingver znižuje raven slabega holesterola.
Črni poper
Ni priljubljena v zdravi prehrani, ampak zaman. Črni poper lahko uniči maščobne celice in pospeši presnovo. , aktivna sestavina popra, vpliva na možgane in živčni sistem, kar posledično povzroči, da naše telo porabi več kalorij. Poper se bori tudi proti zgagi, prebavnim motnjam in napihnjenosti.
Hren
Ima najbolj prijetno sposobnost uničevanja maščobnih celic in ima čistilni učinek na telo. Izboljša prebavo.
Olju v ponvi dodajte začimbe in pred kuhanjem segrejte
Pivo s čajem
Naredite decokcije in tinkture
Začinite sladice, tudi že pripravljene
Mešajte z oljem in kisom za solatni preliv