1. Body Book Cameron Diaz in Sandra Bark
Ta knjiga je pravo skladišče znanja o fiziologiji, pravilni prehrani, športu in sreči za vsako žensko.
Če ste kdaj listali po medicinskih atlasih ali skušali razumeti osnove pravilne prehrane, veste, da so tovrstne informacije praviloma predstavljene v dolgočasnem in zapletenem jeziku, tako da se izgubi vsakršna motivacija za naprej. "Knjiga telesa" je napisana na zelo dostopen in zanimiv način in že na prvi pogled lahko razumemo, kaj je kaj. Hkrati pa se v njem skrivajo vse potrebne informacije o a) prehrani, b) športu in c) koristnih dnevnih navadah.
Motivira vas, da zgrabite podlogo za jogo ali obujete tekaške copate in začnete nekaj narediti za svoje čudovito telo. Z znanjem o poslu in dobrim razpoloženjem!
2. “Srečen trebušček: vodnik za ženske, kako se vedno počutiti žive, lahkotne in uravnotežene”, Nadia Andreeva
V kompletu s prvo knjigo vas "Veseli trebušček" motivira, da ukrepate, tukaj in zdaj. Kaj potrebujemo, če ne želimo ponovno prenesti seznama naših ciljev v naslednje leto.
Nadya zna zapletene stvari razložiti tako, da postanejo jasne vsakemu bralcu, uporablja starodavno znanje ajurvede in lastne izkušnje. Podrobno govori o tem, kaj in kako moramo jesti, a najpomembnejše, kar nas ta knjiga uči, je najti povezavo s svojim trebuščkom in s celotnim telesom, se spomniti njene brezmejne modrosti in se z njo ponovno spoprijateljiti. Kaj za? Postati srečen in zdrav, vzljubiti in sprejeti svoje telo takšno kot je, ga bolje razumeti in mu prisluhniti, si postaviti prave cilje in jih doseči.
3. "Živi energično", Vjačeslav Smirnov
Zelo nepričakovana vadbena knjiga terapevta, svetovnega prvaka v športni jogi in ustanovitelja vadbenega programa – Šole joge in zdravstvenih sistemov Vjačeslava Smirnova. Ta knjiga ni za tiste, ki iščejo jasna navodila, kako trenirati svoje telo, ali podrobne prehranske programe.
To je niz zelo zanimivih, preprostih, a učinkovitih praks. Knjiga ima svoj tempo – vsak dan eno poglavje – kar nam bo pomagalo, da ostanemo na pravi poti, da ne opustimo pouka in samo razmišljamo o tem, kaj ima avtor povedati. Prakse, ki jih predlaga Vyacheslav, niso le niz vaj. To so globoki kompleksi, ki vam omogočajo, da zdravite svoje telo na vseh ravneh, kot tudi harmonizirate telo in našo zavest med seboj. Morda ne razumemo popolnoma njihovega pomena, a glavna stvar je, da delujejo.
4. Tal Ben-Shahar »Kaj boš izbral? Odločitve, od katerih je odvisno vaše življenje
Ta knjiga je dobesedno prežeta z življenjsko modrostjo, ne banalno, ampak neverjetno pomembno. Tisto, ki bi jo želeli znova prebrati in se spominjati nenehno, vsak dan. Tistega, ki se dotakne globine duše in vas spodbudi k razmišljanju o vaši izbiri: zatreti bolečino in strah ali si dovoliti biti človek, trpeti zaradi dolgčasa ali videti nekaj novega v znanem, dojemati napake kot katastrofo ali kot dragoceno povratno informacijo, slediti popolnost ali razumeti, ko je že dovolj dobro, odložiti užitke ali izkoristiti trenutek, biti odvisen od nestalnosti ocene drugega ali ohraniti neodvisnost, živeti na avtopilotu ali se zavestno odločati …
Če dobro pomislite, sprejemamo izbire in odločitve vsako minuto svojega življenja. Ta knjiga govori o tem, kako najmanjše odločitve vplivajo na naša življenja in kako ravnati na najboljši možni način, ki ga trenutno imate. To je zagotovo knjiga za začetek novega leta.
5. Dan Waldschmidt "Bodi najboljši jaz"
Ta knjiga govori o poti do uspeha, o tem, da lahko vsak doseže, kar hoče, z drugimi besedami, »postane najboljša različica samega sebe«. Dodatno se moraš potruditi, tudi ko se drugi ustavijo. Vedno morate iti naprej in narediti več, kot mislite, da je potrebno. Na splošno avtor v knjigi govori o štirih načelih, ki združujejo ljudi, ki so dosegli uspeh: pripravljenost na tveganje, velikodušnost, disciplina in čustvena inteligenca.
Vstopiti v novo leto s takšno knjigo je pravo darilo samemu sebi, saj je to dobra motivacija: izkoristiti je treba vsako minuto, se ne bati ničesar, nenehno se učiti in se ne bati spraševati, biti odprt za novo informacije, se ves čas izpopolnjujte, saj »na poti do uspeha ni prostih dni in bolniških dni«.
6. Thomas Campbell “Kitajske raziskave v praksi”
Če želite postati vegetarijanec/vegan, pa ne veste, kje začeti. Začnite s to knjigo. To je najbolj popoln vodnik za ukrepanje. Kitajska študija v praksi je edina izmed vseh knjig družine Campbell, ki vas ne pusti pri izbiri. Prav takšna je praksa: kaj jesti v kavarni, kaj kuhati, ko ni časa, katerih vitaminov in zakaj ne smete piti, ali so GSO, ribe, soja in gluten škodljivi. Poleg tega ima knjiga celoten nakupovalni seznam in preproste recepte s sestavinami, ki jih resnično najdete v vsaki trgovini.
Ta knjiga je res motivirajoča. Po branju se bo vsakdo lahko bolj zdravo prehranjeval (ne rečem “postal vegetarijanec”), ampak bo občutno zmanjšal uživanje mesa in mlečnih izdelkov, našel popolno zamenjavo zanje in naredil ta prehod, ki je pomembno, prijetno in okusno.
7. David Allen »Kako prinesti dejanja kot darilo. Umetnost produktivnosti brez stresa
Če želite zgraditi svoj sistem novoletnega načrtovanja od začetka (tj. naučiti se postavljati cilje, razmišljati o svojih naslednjih korakih itd.), vam bo ta knjiga pri tem zagotovo pomagala. Če že imate bazo, boste še vedno našli veliko novih stvari, ki vam bodo pomagale optimizirati vaš čas in stroške energije. Sistem, ki ga predlaga avtor, se imenuje Getting Things Done (GTD) – z njim boste imeli čas za vse, kar želite narediti. Če želite to narediti, boste morali upoštevati več načel, ki pa se jih hitro navadite: osredotočanje na eno nalogo, uporaba "Prejeto" za vse ideje, misli in naloge, pravočasno brisanje nepotrebnih informacij itd.
*
Srečno novo leto in naj bo tako!