- Mišična skupina: kvadricepsi
- Dodatne mišice: stegna, teleta, zadnjica
- Vrsta vadbe: kardio
- Oprema: Simulator
- Zahtevnost: srednja
Oprema za vadbo korakov - vadba opreme:
- Ta vaja je podobna vadbi na stroju, ki simulira hojo po stopnicah.
vaje za noge vaje za kvadriceps
- Mišična skupina: kvadricepsi
- Dodatne mišice: stegna, teleta, zadnjica
- Vrsta vadbe: kardio
- Oprema: Simulator
- Zahtevnost: srednja