- Mišična skupina: latissimus dorsi
- Vrsta vadbe: Izolacija
- Dodatne mišice: spodnji del hrbta
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik
Raztezanje najširših mišic hrbtnega sedenja - vaje tehnike:
- Sedite na klopi z ravnim hrbtom.
- Nagnite se na stran in iztegnite roko navzgor. Občutite napetost spodnjega dela hrbta.
- Nagnite se na drugo stran in ponovite vajo.
raztezne raztezne vaje vaje za hrbet
- Mišična skupina: latissimus dorsi
- Vrsta vadbe: Izolacija
- Dodatne mišice: spodnji del hrbta
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik