Simptomi baby bluesa

Kaj je baby blues?

Med nosečnostjo bodoča mati živi v sožitju s svojim otrokom v nekakšnem zaščitnem kokonu. Po porodu velika večina mladih mater doživi kratko obdobje "ohlapnosti". Utrujeni se počutijo krhke in ranljive. Z lahkoto jokajo, imajo nihanje razpoloženja, so preobčutljivi na kritike, imajo težave s koncentracijo in imajo težave s spanjem.

Po mnenju strokovnjakov je ta pogost pojav mogoče razložiti z več dejavniki, nekateri fiziološkega tipa, drugi psihične narave.

Na fizični ravni, padajočih hormonov igrajo pomembno vlogo. Po porodu in izgonu posteljice, nenadnem padcu krvi, bi v nekaj urah raven estrogen-progestagenskih hormonov povzročila padec tonusa, kar bi povzročilo reakcijo malodušja. Mlado mamo prevzamejo dvomi, čudeži. Pravzaprav je večinoma izčrpana. Utrujenost, ki je pravzaprav neizogibna po ogromnem fizičnem naporu, ki ga predstavlja porod, doseže vrh v treh do desetih dneht. Ohranjano z kopičenjem slabih noči, ki jih prekinjajo številna prebujanja novorojenčka.

Mlada mati trpi za posledicami muke nosečnosti. 9 mesecev je zatirala številne strahove pred otrokom, napredovanjem poroda in statusom nerojene matere. Ko se njen otrok rodi, se vsi ti strahovi, ki nimajo več razloga za obstoj, znova pojavijo, preden izginejo.

Je tudi konec statusa nosečnica. Vso nosečnost, razvajana s strani okolice, pod zdravniškim nadzorom, se je bodoča mamica počutila pomembno. Trenutek poroda je ta občutek še okrepil. Ampak od rojstva je tako njen otrok, ki je postal središče vsega. Nenadoma ima vtis, da je zapuščena.

Ob soočenju s svojim novorojenim otrokom se počuti nemočno. Ob rojstvu prvega otroka navidezna ranljivost novorojenčka in njegova absolutna odvisnost oslabita mater. Začne dvomiti v svojo sposobnost razumeti in zadovoljiti potrebe svojega otroka. Še toliko težje doživlja to pomanjkanje samozavesti, še posebej kot've, da ima novo odgovornost.

Poleg tega prilagoditi se mora ritmu svojega otroka. To malo bitje, ki pogosto joče in ji ne pusti veliko spati, ji je še vedno tuje. Zdaj je vprašanje, kako se spoznati in postopoma odkriti, kako to »deluje«.

Kakšni so simptomi baby bluesa?

Jok brez očitnega razloga, razdraženost, občutek krivde, občutek preobremenjenosti, neskladnost z otrokom, melanholija, nihanje razpoloženja, izguba apetita, nespečnost, težave s koncentracijo ... "Manifestacije" baby bluesa se od ženske do ženske razlikujejo. Ta razpoloženja, pomešana z žalostjo, vplivajo skoraj dve tretjini mladih mater, na splošno v treh do štirih dneh po rojstvu.

Dejansko nekatere matere po porodu nenadoma postanejo preobčutljive: najmanjša motnja – včasih pa celo kompliment! – povzroči napad solz ali jeze. Posledično ne morejo več nadzorovati svojih čustev in se morda počutijo nekoliko smešno ... Nehaj! Baby blues ni bolezen – je razmeroma pogosta poporodna reakcija, ki pa jo je treba jemati resno.

Pravzaprav je porod še posebej naporna »preizkušnja«, še posebej, če k temu dodamo še nespečnost zadnjega trimesečja nosečnosti in tesnobo, ki jo povzroča skorajšnji otrokov prihod ... Nič čudnega, da lahko mlada mamica po takem »poči« potujte in se potopite v baby blues!

Kateri so vzroki za baby blues?

Vzroki za to depresijo so danes bolj znani. Glavni razlog je utrujenost. Porod je pravi maraton in prve noči, ki jih prekine otrokovo prebujanje, ne pomagajo. Potem, ko se je v teh devetih mesecih postopoma povečevalo, vaša raven progesterona pade v nekaj urah po porodu posteljice. Ta nenaden padec hormonov lahko vpliva na moralo in vodi v nihanje razpoloženja, nespečnost itd. Končno je ženska več mesecev mobilizirala vso svojo energijo za en sam cilj: roditi tega otroka. Bila je predmet vse skrbi in pozornosti. In zdaj, ko je tukaj, je vse zanj. Mlada mamica ima občutek, da s svojim praznim želodcem, slabim videzom in odvečnimi kilogrami ne zanima nikogar več. Poleg tega ta dojenček z nagubano kožo dan in noč kriči. Ne, res ni podoben tistemu, ki si ga je predstavljala. Toda kako to reči, ne da bi zveneli kot pošastna mati? Ker krivda pride na vrh razočaranja.

V poštev pridejo utrujenost, nenaden padec hormonov in vsi dejavniki, ki so odgovorni za baby blues. Vendar obstajajo drugi parametri.

- Nekatere ženske so bolj ogrožene kot druge. Tisti, ki imajo v svojih družinah primere istega sindroma (pri materi, teti, sestri itd.), imajo dedno nagnjenost. Ranljive so tudi ženske, ki so imele težko nosečnost ali ki so postale matere z medicinsko pomočjo (ART).

– Izolacija igra pomembno vlogo. Najhujše depresije prizadenejo predvsem mlade matere, ki ostanejo same več kot 8 ur na dan s svojim novorojenčkom.

- Sprožilec je tudi psihološka krhkost. Napeti odnosi z očetom ali z lastno družino, nedavna žalovanja, izguba zaposlitve med nosečnostjo vplivajo na psiho mlade mame in vplivajo na njeno zaupanje v sposobnost, da razvije harmonične vezi z novorojenčkom. ne. Naj dodamo, da nekatere ženske med porodom podoživljajo tudi stare in globoke konflikte, ki jih destabilizirajo.

Kako dolgo traja baby blues?

To občutljivo obdobje se običajno začne najpogosteje približno tretji dan po rojstvu in do 10 dni po rojstvu. Večino časa, traja le 24 do 48 urs, včasih celo nekaj ur. Lahko pa se zgodi, da traja en teden. Bodite prepričani, baby blues nikoli ne traja dolgo. Po drugi strani, Previdnost je potrebna, če ta depresija traja več kot 15 dni in/ali se stopnjuje: prava depresija morda ni daleč. Bolje je, da se nemudoma posvetujete, da razumete osnovne vzroke.

Baby-blues: nujen prehod

Konec pustolovščine ... »baby blues« ni patološki. Po mnenju psihiatrov bi bil celo koristen korak, če bi označili konec ene avanture, nosečnost in začetek druge. Iz "hčerke" postane "mati": pravi psihični preobrat. Ta začasna depresija omogoča tudi materi, da žaluje za fuzijskim stanjem, v katerem je živela s svojim otrokom in idealnim otrokom, ki je obstajal le v njeni domišljiji.

… In začetek novega življenja. Mlada mamica bo morala sprejeti svojega otroka, ga spoznati in mu posvetiti večino svojega časa, ne da bi pričakovala kaj v zameno. Biti nekaj tednov v popolni abnegaciji. Šele s tem, ko gre skozi te različne faze, bo »odrasla« in postala mati. na splošno, deset dni je dovolj da bi mama lahko poiskala svojo organizacijo, odkrila »navodila« za to malo bitje, se navezala na svojega otroka in končno uživala v njegovi sreči. Biti mati, a tudi ženska. Še toliko lažje bo, če bo čutila podporo in pomiritev v prisotnosti okolice.

Baby blues: ne oklevajte in prosite za pomoč

Kdaj skrbeti

Kdaj skrbeti Če ta depresija traja več kot dva tedna, če ne morete skrbeti za svojega otroka, če se vam zdi, da ga ne ljubite, je to lahko prava depresija. Če je mogoče, prosite za pomoč okoli sebe pri gospodinjskih opravilih, nakupovanju ali samo peljite otroka na sprehod, medtem ko spite. Ne ostanite sami s svojim trpljenjem in se ne sramujte: 10% žensk po porodu preide v depresivni sindrom. Ne pozabite na to vaše spremstvo je tam, da vam pomaga premagati baby blues. In sogovornikov ne manjka.

Kje se posvetovati?

Povpraševanjes priporodnišnice, na PMI ali v medicinsko-psihološkem centru vaše občine. Porodniško medicinsko osebje, psiholog, vaš spremljevalec ali celo s prijateljicami, ki so tudi same izkusile baby blues.

Priložnosti za vsakodnevno skrb za vašega malčka je veliko! WC, obrok, veliki objemi… Tudi če se bojite biti nerodni, boste s ponavljanjem vseh teh gest postopoma pridobili samozavest in se vam bo dinamika vrnila v galopu! In včasih je dovolj, da si upaš spregovoriti o tem, da zmanjšaš dramo, razumeš, kaj se ti dogaja in končno mirno zaživiš svoje materinstvo.

Preproste kretnje za premagovanje tečaja baby-blues

Zavedamo se, da so naše solze in naše skrbi normalna in pogosta reakcija. potem o tem se ne obotavljamo pogovoriti s porodniško ekipo. Z dolgoletnimi izkušnjami bo rada naredila vse, da nam pomaga. Zaupamo tudi zakoncu, svoji mami ... In tudi v praksi poskušamo uresničiti naslednje nasvete:

• Čim pogosteje počivamo. Še vedno je najboljši način zdravljenja. Od materinstva skrbimo zase tako, da omejujemo obiske sorodnikov in prijateljev, prijetne, a vedno utrujajoče. Doma zadremamo hkrati z otrokom ... in škoda za hišo!
• Naučimo se organizirati. Očka prosimo, da nas prevzame čim več, na primer za nakupovanje ali kakšno vsakodnevno nego, ki jo potrebuje naš malček. Ali celo hoditi po njej. Ne poskušamo rešiti vseh težav hkrati, to lahko poveča naš občutek malodušja. Prav tako ni čas, da bi si prizadevali za popolnost.
• Delamo odmore. Vsak dan si namenimo malo časa za »dihanje«. Če lahko, gremo tudi ven brez njega, če se le da. In poskušamo ponovno vzpostaviti družabno življenje.

Po baby bluesu se pazite depresije

Če simptomi baby bluesa včasih spominjajo na depresijo, njihova intenzivnost in trajanje jih jasno razlikujeta.

Vedite, kako prepoznati depresijo. Čeprav bi morala izginiti naravno, poporodna utrujenost postane skoraj kronična in zdi se, da vam obdobja počitka ne prinesejo veliko olajšanja.

Preobčutljivost prvih dni se ponavadi spremeni v resnične napade tesnobe. Pojavijo se klinični znaki depresije, vključno s palpitacijami in težavami z dihanjem. In na splošno bodite previdni, če se soočate z otroškim modrom, ki traja več kot 15 dni.

Ob najmanjšem znaku depresije se takoj posvetujte s svojim zdravnikom ali psihologom. : tudi če gre za lažni alarm, je bolje preprečiti ...

Ko nelagodje vztraja, je lahko poporodna depresija. Pravi depresivni sindrom, ki prizadene 10 % žensk in se pojavi med 15 dnevi in ​​1 letom po porodu, največkrat v drugem ali tretjem mesecu.

Hitro obiščite zdravnika. Vloga spremstva je vsekakor zelo pomembna, vendar ne more biti vse. Če je po klancu res težko, ne minimiziramo in se dogovorimo za termin pri specialistu. Predpisal nam bo zdravljenje in psihoterapevtsko podporo.

Pravi depresivni sindrom se kaže z žalostjo, pogosto z močno razdražljivostjo, pomanjkanjem motivacije, upočasnitvijo »življenjskega zagona«, nespečnostjo, ki jo spremljajo ali ne različni psihosomatski simptomi (bolečine v hrbtu, migrene, palpitacije in vtis. difuzna bolečina...). Bolezen se včasih pozdravi v nekaj tednih. Pogosto se na žalost še naprej tiho razvija, kar povzroča resnične motnje v odnosu med materjo in majhnim otrokom.

Odkriti čim prej, poporodno depresijo je mogoče učinkovito zdraviti. Zdravljenje vključuje bolj ali manj dolgotrajno spremljanje zdravnika (psihiatra ali splošnega zdravnika) ter predpisovanje antidepresivov in anksiolitikov. Ta zdravila so bistvenega pomena za obnovo spanja in uravnoteženega razpoloženja. Težava je le v tem, da lahko povzročijo odvisnost in niso združljivi z dojenjem. Zdravnik lahko tudi predpiše ali vodi psihoterapijo z mlado mamo, da bi ugotovil vzroke za to nelagodje. Vsak sam izbere tisto, kar mu najbolj ustreza.

Vaša vprašanja o baby bluesu

Ali imajo lahko tudi očetje »baby blues«?

To vemo šele pred kratkim, vendar očetovska poporodna depresija obstaja. Prizadelo bi celo 4 % mladih očetov. Če je ne odkrijemo in ne zdravimo, ima lahko ta očetov "baby-blues" celo dolgoročne posledice na otroka: hiperaktivnost, čustvene motnje (žalost, zaskrbljenost), še posebej, če gre za majhnega dečka.

Imela sem "baby blues", ko se je rodil moj prvi otrok, ali ga bom imela ob vsakem porodu?

Pravila ni, saj je vsako rojstvo posebno. S tem prvim otrokom ste se spremenili, materinstvo ni več neznanka, tudi vaša naslednja nosečnost ne bo enaka, stvari se ne bodo nikoli ponovile identično. Potem ostani miren, če pa menite, da svojega prvega poroda še vedno niste »prebavili«, se ne odlašajte s pogovorom s psihologom.