Med nosečnostjo se spreminjamo tako fizično kot psihično. Umetnostna drsalka, olimpijska prvakinja Tatyana Volosozhar pripoveduje o svojih odkritjih, povezanih s pričakovanjem otrok.
Ne prva ne druga nosečnost zame nista bila presenečenje. Z Maximom (Tatjanin mož, umetnostni drsalec Maxim Trankov. — Ed.) sva načrtovala videz hčerke Like — ravnokar sva zapustila velik šport in se odločila, da je čas, da postanemo starša. Zaželena je bila tudi druga nosečnost. Sprva sem želela, da med otroki ni velike razlike v letih, da bi bili bližje drug drugemu.
Ampak eno je načrtovati, drugo je dobiti, kar hočeš. Za svojo prvo nosečnost sem izvedela malo pred začetkom ledene dobe in je nisem mogla sodelovati, čeprav sem si tega zelo želela. Zato sem z odra navijal za Maxima. Tudi drugič ni bilo brez presenečenj: privolila sem v sodelovanje v "Ledeni dobi" in, ironično, že tam sem ugotovila, da sem noseča. Nekega dne sem le začutil, da se je v meni nekaj spremenilo. Tega ni mogoče opisati z besedami, čutiti ga je mogoče le intuitivno.
Tokrat sem se posvetoval z zdravnikom in se odločil, da bom ostal pri projektu. Toda mojemu partnerju Jevgeniju Proninu ni povedala o svoji situaciji: bil bi bolj živčen. Zakaj povzročati nepotreben stres? Takoj bom odgovoril vsem, ki so kritizirali in še vedno kritizirajo mojo odločitev: sem športnik, moje telo je navajeno stresa, bil sem pod nadzorom zdravnikov — zgodilo se mi ni nič strašnega. In tudi to, da smo enkrat padli, ni nikomur škodilo. Od otroštva sem se naučil pravilno pasti. Maxim je tudi vse nadzoroval, svetoval je Eugenu.
V prvi nosečnosti se drsanja nisem odrekla skoraj vse do rojstva Like. Odločil sem se, da se bom pri drugem držal iste linije.
Ponovno odkrijte sebe
Umetno drsanje je zelo otipljiv šport. Nenehno ste v stiku z ledom, s seboj in s partnerjem. Med prvo nosečnostjo in po njej sem spoznala, kako drugačno lahko čutimo svoje telo.
Hoja, občutek prostora, gibanje postanejo drugačni. Na ledu je to veliko bolj izrazito. Težišče se premakne, mišice delujejo drugače, običajna gibanja nenadoma postanejo drugačna. Med nosečnostjo se veliko naučiš, se navadiš na novo telo. In potem po porodu greš na led - in spet moraš spoznati sebe. Pa ne s tistim, ki si bil pred nosečnostjo, ampak z novo osebo.
Mišice se spremenijo v 9 mesecih. Po rojstvu Like sem se večkrat ujel, da sem pomislil, da mi manjka tistih nekaj kilogramov naprej za stabilnost in koordinacijo.
Trening mi je vedno pomagal pri vsem. Redni led in bazen sta mi zadnjič pomagala hitro okrevati. Upam, da bo zdaj ta način vračanja obrazca deloval. Še več, treningov tudi zdaj ne opuščam.
Konec koncev, bodoče matere potrebujejo mišični steznik, pa tudi raztezanje. Šport na splošno razveseljuje, daje naboj živahnosti, vodne aktivnosti pa dobro vplivajo tako na žensko kot na otroka. Tudi ko sem preveč len, da bi nekaj naredil, ko nisem razpoložen, se malo potrudim in trening deluje kot »endorfinska odskočna deska«.
Poiščite svojo "čarobno tableto"
Športne izkušnje mi omogočajo, da se izognem nepotrebnim skrbem. Na splošno sem zelo zaskrbljena mama in sem bila med prvo nosečnostjo pogosto v stanju blizu panike. Takrat sta na pomoč priskočili zbranost in zbranost. Nekaj globokih vdihov, nekaj minut sam s sabo — in naravnal sem se na reševanje problemov, tako resničnih kot namišljenih.
Vsak starš mora najti svojo "čarobno tableto", ki bo pomagala preprečiti nepotrebne skrbi. Pred tekmovanjem sem se vedno uglasil za nastop sam. Vsi so vedeli za to in se me nikoli niso dotaknili. Potrebujem te minute, da se zberem. Ista taktika mi pomaga pri materinstvu.
Bodoče matere želijo vse predvideti, predvideti. To je nemogoče, a življenje, tako v pričakovanju otroka kot po njegovem rojstvu, je mogoče narediti čim bolj udobno. Nekje pomagati svojemu telesu, da kasneje ne bi bilo boleče težko - ukvarjajte se s športom, delajte s prehrano. Nekje si, nasprotno, olajšajte življenje z uporabo pripomočkov in si izrezljajte dodatne ure za počitek.
Pomembno je poslušati sebe. Ne zadržujte se pri sebi in svojih občutkih, namreč poslušajte. Ali si želite vzeti odmor in nič narediti? Poskusite si urediti odmor. Ne želite jesti zdrave kaše? Ne jejte! In o svojem stanju se vedno pogovorite s svojim zdravnikom. Zato je zelo pomembno, da najdete svojega zdravnika, ki vas bo podpiral več mesecev. Da bi ga uspešno izbrali, morate poslušati ne le priporočila prijateljev, ampak tudi lastno intuicijo: z zdravnikom se morate najprej počutiti udobno.
Žal mi je zdaj težko najti dodatno minuto za sprostitev — moja šola umetnostnega drsanja vzame veliko časa in energije. Zgodilo se je, da je pandemija zmotila naše načrte, vendar je končno prišlo do njenega odprtja. Upam, da se kmalu ujamem in se dobro spočijem. Več časa bom lahko preživel z družino, se posvetil Liki, Maksu in seveda sebi.