10 najboljših naravnih rešitev za zmanjšanje sečne kisline

Protin, znan tudi kot "bolezen bogatih", je posledica prekomernega uživanja mesa in mesnih izdelkov. Visoka raven sečne kisline v krvi je tisto, kar odkrije bolezen protina. Ampak brez panike, iskali smo vas 10 najboljših naravnih rešitev za zmanjšanje sečne kisline.

Kaj sta sečna kislina in protin?

Sečna kislina je posledica izločanja odpadnih produktov pri prebavi nekaterih živil, ki so bogata z beljakovinami, zlasti rdečega mesa in mesa organov. Ko se purini razgradijo in jih ledvice ne morejo pravilno odstraniti ali je v telesu presežek purinov, se tvorijo v kristale (hiperurikemija).

Kristali sečne kisline se nato usedejo na stene sklepov, v sklepih in na različnih neprimernih mestih telesa. Lahko se odlagajo tudi pod kožo ali v ledvicah (končna stopnja ledvične bolezni).

Ko je v sklepih, pravimo, da imamo protin. Napadi protina se pojavijo nenadoma. So zelo boleče in povzročijo pordelost na prizadetem sklepu (1). Pogosto se na velikem prstu odlagajo kristali sečne kisline.

Sečna kislina v krvi ne sme biti višja od 70 mg / l pri moških in 60 mg / l pri ženskah. Protin je načeloma deden, vendar neuravnotežen način življenja lahko povzroči protin.

Lahko je posledica hude odvisnosti od alkohola. Ali celo posledica stranskih učinkov zdravil, zlasti v primeru kemoterapije.

Artičoke za boj proti sečni kislini

Ta zelenjava je znana po svojih koristih. Že v starem Egiptu so ga uporabljali v medicinske namene. Kako lahko artičoke pomagajo znižati raven sečne kisline?

Artičoka je sestavljena iz več fitonutrientov, kot so cinarin, rutin, galna kislina, silimarin ... Ti fitonutrienti preprečujejo disfunkcijo jeter. Sestavljen je tudi iz več antioksidantov (2) vitaminov K, C, B6, mineralov, kot so fosfor, kalcij, kalij.

Artičoka čisti jetra, ledvice, učinkovita je tudi proti žolčnim kamnom. Poleg te funkcije znižuje raven slabega holesterola. Lahko ga jeste kuhanega, pijete kuharske sokove ali pripravljate juhe.

V ponvi na ognju dodajte dva litra mineralne vode. Dodajte 3 artičoke (srce in listi). Dodajte čebulo in kuhajte približno XNUMX minut. Čas, ko se lastnosti artičoke širijo v vodi. Juho ohladimo, filtriramo in dodamo sok polovice stisnjene limone. To juho lahko pijete ves dan. Čebula in limona omogočata, da zdravilne vrednosti artičoke delujejo bolje.

Vsako jutro pijte mlačno vodo z limono

Alkalni in vitamin C v limoni pomagata telesu, da lažje odstrani odvečno sečno kislino iz krvi.

Zjutraj v kozarec mlačne vode iztisnite sok cele limone. Premešajte in popijte. Učinkovito znižuje raven sečne kisline v krvi. Poleg protina si oglejte naš članek "Zakaj bi morali vsako jutro piti vročo limonovo vodo?" "

Peteršilj za raztapljanje sečne kisline

Zahvaljujoč več antioksidantom vas bo peteršilj hitro pozdravil pri protinu. Kot veste, peteršilj kot limona globinsko očisti telo. Vsi deli telesa so prečesani, da se odstranijo in izločijo odpadki (3).

Soda bikarbona

Soda bikarbona razredči odpadno sečno kislino, kar olajša izločanje teh odpadkov iz telesa.

V kozarec vode nalijte ½ čajne žličke sode bikarbone. Dodajte vodo, premešajte in pijte 5 sekund kasneje. To raztopino pijte 3-4 krat na dan približno dva tedna. Če imate visok krvni tlak, preskočite sodo bikarbono. Namesto tega se osredotočite na sadje in zelenjavo, da se spopadete z visoko koncentracijo sečne kisline v krvi.

Soda bikarbona lahko poveča raven kalija v telesu. Bodite previdni pri prekomerni porabi.

Jabolko proti protinu

Jabolko je sadje, bogato z antioksidanti in vitaminom C. Prav tako ima zelo malo purina, za razliko od organskega mesa in rdečega mesa. Jejte eno do dve jabolki (vključno s kožo) na dan. Tudi jabolčna semena jem, saj sem prebral pričevanje človeka, ozdravljenega od raka zahvaljujoč jabolčnim semenom. To počnem le kot preventivni ukrep.

Navadni jabolčni sok je dobro zdravilo za protin. Tam boste našli različne lastnosti jabolka.

jabolčni kis

V kozarec vode dodajte žličko jabolčnega kisa. Zmešajte, pustite stati 5 sekund in popijte. To raztopino pijte dvakrat na dan dva tedna. Uporabite ga lahko tudi v solatah in podobno (2).

Češnje za znižanje sečne kisline

Če iz zdravstvenih razlogov ne morete uživati ​​limone, predlagam, da uživate češnje, da znižate raven sečne kisline v krvi. Vsak dan pojejte pol skodelice češenj ali jih celo sočite.

Močni antioksidanti antocianini v češnjah vam omogočajo, da iz telesa izločite sečno kislino. Češnje so tudi protivnetno. Uživanje češnje bo poleg čiščenja vaše krvi lajšalo bolečine, ki so posledica protina.

Česen, vaša zdrava hrana

Magnezij, adenozin, alicin, žveplo, fruktani v česnu pomagajo pri pretoku krvi in ​​odstranjevanju odpadkov iz telesa. Česen je bogat z mnogimi elementi v sledovih, vitamini, minerali, ki vplivajo na presnovo različnih telesnih celic.

Vsak dan pojejte dva stroka surovega česna ali 4 stroka kuhanega česna na dan. Popijte enega ali dva kozarca vode zapored (5). To ima življenje, če imate protin ali če ste nagnjeni k protinu in številnim drugim boleznim (hipertenzija, rak, pljučnica ...)

Za oblogo iz česna: zdrobite dva stroka česna s polovico krompirja. To oblogo nanesite na prizadete prste in jih zavežite. To oblogo hranite čez noč. V naslednjih nekaj minutah boste zmanjšali bolečino. Krompirjev škrob in česen vas bosta hitro razbremenila in bosta delovala neposredno na zadevne dele (6).

Pijte veliko vode

Če imate protin ali ste nagnjeni, pijte veliko vode. V povprečju 6 kozarcev vode na dan, poleg 3 ali 4 kozarcev koristnega sadnega soka. Pitje tekočin je zelo pomembno za popolno odpravo te bolezni, saj je posledica kopičenja določenih vrst odpadkov v našem telesu.

Toda to lahko storimo s tekočinami, zdravimi tekočinami. Naredite paradižnikov sok, peteršilj, kumare, jabolčni sok ... Ne pozabite dodati limone v sokove.

Izogibajte se uživanju

Zakisljevanje živil

Presnova teh živil v telesu ustvarja močne kislinske vrste, kot so: žveplova kislina, sečna kislina, fosforna kislina.

Živila z vsebnostjo purina več kot 0,1%. To so: rdeče meso, drobovina, mlečni izdelki, ribe in morski sadeži, posušena zelenjava. Pri predelavi teh živil nastane znatne količine sečne kisline (8).

Alkaliziranje živil

Ta živila omogočajo boljšo tekočino sečne kisline. Omogočajo, da sta kri in urin bolj alkalna. Njihova presnova ne vodi v nastanek močnih kislin. Ta živila olajšajo izločanje sečne kisline. Večji del je sveže sadje in zelenjava.

zaključek

Pomembno je jesti več alkalizirajočih živil in tistih s purinom manj kot 0,1 mg. Alkaliziranje sadnih in zelenjavnih sokov je zelo pomembno, saj visok vnos tekočine olajša raztapljanje presežne sečne kisline.

Vam je bil ta članek všeč? delite z nami svoje vtise.