9 razlogov za uporabo olja črnih kun (kako ga dobro uporabiti)

Ste že slišali za olje črnih kun? V Franciji še vedno zelo malo poznanaOlje črne kumine, pridobljen s hladnim stiskanjem semen črne kumine, Nigella Sativa, se v tradicionalni medicini uporablja že od starega Egipta.

V glavnem se uporablja v Indiji in državah Magreba, v Evropi pa se je začel oznanjati v 60. letih.

Od takrat so številne znanstvene študije preučevale njegovo sestavo in učinke ter potrdile njegove antioksidativne, protivnetne, antihistaminske, antibakterijske in verjetno protirakave lastnosti.

Skratka, čudovito olje, ki je v Franciji še premalo poznano, od katerega bomo skupaj videli 9 glavnih prednosti in načine uporabe.

Sestava olja črnega semena

Olje črne kumine je izjemno bogato z aktivnimi sestavinami, esencialnimi maščobnimi kislinami in komponentami, ki so koristne za naše telo {1]:

• Nigelon in timokinon, zdravilna, antihistaminiki, antioksidanti in antiinfektivi.

• Aminokisline, beljakovine, sladkorji, esencialne maščobne kisline, vključno z omega 3 in omega 9

• Alkaloidi: zdravila proti bolečinam

• Prehranske vlaknine so nujne za pravilno delovanje prebavnega sistema

• 11 mineralnih soli in elementov v sledovih: kalcij, magnezij, železo, fosfor, natrij, kalij, baker, selen, cink

• Tanini

• Karoten

• Vitamin B1 (tiamin)

• vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 ali PP

• vitamin B6 (pirodoksin)

• Vitamin B9 ali M

• Vitamin C ali askorbinska kislina

• Vitamin E = antioksidant

• Fenolne komponente

• Encimi

Sestava tega olja je do danes najbolj popolna in najkompleksnejša, kar jih je doslej preučevala znanost na področju fitoterapije.

9 Prednosti olja črne kumine

Proti utrujenosti

Olje črne kumine, ki ga jemljemo kot prehransko dopolnilo za fitnes kuro, vam daje energijo, prinaša boljše ravnovesje in izboljša vaše splošno počutje.

Olje črne kumine tudi izboljša koncentracijo s spodbujanjem oksigenacije možganov. Zaradi svojih stimulativnih lastnosti pomaga pri boju proti majhnim izbruhom ohlapnosti in ohranja možgane budne.

2 ali 3 čajne žličke zjutraj na prazen želodec vam bodo omogočile, da hitro najdete peklensko breskev.

Izboljšane prebavne funkcije

To olje je zelo učinkovito tudi proti prebavnim motnjam. Krepi črevesno floro, hkrati pa je odličen antiparazitik.

Nigella sativa pospešuje evakuacijo plinov, žolča in želodčnih sokov, tako uravnava težave z napenjanjem, bolečinami v želodcu in črevesju, skratka vsakodnevno se znebi vseh drobnih nadležnih in dražečih težav.

Zdaj vemo, da je črevesni ekosistem podpora našemu splošnemu zdravstvenemu stanju, kot je razloženo v tem članku, zato je pomembno skrbeti za naš prebavni sistem.

Za branje: Črno seme proti raku

Krepitev imunskega sistema

Pravzaprav črevesje nima vloge le prebavnih funkcij. Je tudi imunska obrambna ovira. Ta kompleksno delujoči organ nas ob motnji izpostavi vnetnim reakcijam.

Skoraj 70 % imunskih celic se nahaja v črevesju, smiselno je, da z izboljšanjem črevesnega ravnovesja olje črnih kun hkrati spodbuja imunski sistem.

Olje črne kumine deluje kot imunski potencator, saj povečuje število T limfocitov, celic, ki nas ščitijo pred okužbami in virusi ter ščitijo telo pred zunanjimi agresijami.

V pričakovanju zime vam bo zdravilo s črnim oljem omogočilo, da se čim bolj izognete prehladu, bronhitisu in drugim majhnim kalvarijam hladne sezone.

Lajšanje težav z dihali

Olje črne kumine je zaradi svojih antihistaminskih lastnosti tudi odlično zdravilo za lajšanje astme in alergijskih reakcij, kot je seneni nahod.

Zato zmanjšuje težave, povezane z alergijskim rinitisom, ter ugodno vpliva na bronhije in bolezni ORL.

Izboljša se mukociliarno izločanje, kar pomeni, da je naš dihalni sistem bolje zaščiten pred mikromolekulami, ki so prisotne v zraku in jih vdihavamo. Zahvaljujoč Nivelli Sativa boste bolje dihali, vaši bronhi in pljuča bodo pomirjeni.

Zmanjšan krvni sladkor

Nigella zavira absorpcijo glukoze v črevesju in ja, črevesje, vedno ga. Dejansko bi po znanstveni študiji pomagalo telesu proizvesti več inzulina in povečati občutljivost mišic nanj.

»Izvleček Nigella sativa znatno izboljša sistemsko homeostazo glukoze in HDL holesterola pri diabetikih Meriones shawi z delovanjem na več mehanizmov« [2] Antidiabetični učinek Nigella Sativa, za katerega so že sumile civilizacije, ki ga imajo, so uporabljali v svojih tradicionalne medicine, zato potrjuje znanstvena skupnost.

Tako kot pri sladkorju tudi olje črne kumine vpliva na način, kako naše telo absorbira slabe maščobe in znižuje raven holesterola.

Konec koncev, z uravnavanjem te ravni sladkorjev in lipidov zahvaljujoč nigella sativa, ščitimo tudi naš srčno-žilni sistem.

Nega las

Olje črne kumine bo za vas bistvenega pomena, ne le kot zdravstvena dobrina, ampak tudi kot lepota. Če imate suhe lase, razcepljene konice, poškodovane lase, boste hitro zasvojeni z oljem črnega kuma.

Globoko obnavlja lasna vlakna, neguje in tonira lasišče, kar vašim lasem daje moč in živahnost ter deluje proti prhljaju. Vaš lasni sistem se okrepi kot celota in izpadanje las se upočasni.

Enkrat na teden nanesite kot masko na lase in uživajte v popolnoma regeneriranih laseh. Za boljšo učinkovitost, medtem ko maska ​​deluje, lase ovijte v brisačo in jih držite vsaj 15 minut.

Nega kože

Podobno kot masko lahko na kožo nanesemo olje črnih kun. Pomirjujoč, bogat z vitaminom E, obdarjen z antioksidativnimi lastnostmi, ima predvsem prednost, da daje čudovito polt.

Njegovo delovanje proti prostim radikalom, ki je odgovorno za prezgodnje staranje kožnih celic, pomaga ohranjati kožo dalj časa mlajšo.

Olje črne kumine pomirja tudi sončne opekline, dermatoze, kot so atopični ekcem ali luskavica, opekline, razpokano kožo in kožo očisti. Olje črne kumine je tudi zelo dragocena rešitev za ljudi, ki trpijo zaradi trdovratnih aken, saj poleg tega, da ne zamaši por kože, globinsko očisti.

Olje črne kumine je popolnoma primerno za vse tipe kože, tudi za najbolj mastno kožo. V nasprotju s splošnim prepričanjem olje ne masti kože, saj je nekomedogeno, se pravi, da ne povzroča odvečnega sebuma.

Pri nanosu na kožo se že stoletja uporablja zaradi svojih antiseptičnih, protivnetnih, pa tudi protiglivičnih lastnosti.

Zdravljenje glivične okužbe

Olje črnega semena ima res priznane protiglivične lastnosti.

Naj spomnimo, da so mikoze posledica glive, ki je običajno prisotna v prebavnem traktu, candida albicans, ki pod določenimi pogoji zapusti prebavni trakt (še vedno ta prekleti prebavni sistem!) in povzroči poškodbe kože, nohtov ali sluznic. kot v primeru vaginalne glivične okužbe.

Različne študije, ki so bile izvedene na to temo, so nedvoumne, rezultati potrjujejo učinkovitost Nigella Sativa na izkoreninjenje mikoz in timokinon, ena glavnih učinkovin rastline, trajno odpravlja glivice in druge kandidiaze [3].

V primeru glivične okužbe je treba olje nanesti neposredno na prizadeti del telesa. Pri ponavljajočih se glivičnih okužbah svetujem, da preventivno nanesete olje črnega kuma na del telesa, kjer se te glivice ponavadi pojavijo.

Odpravite zobobol

Olje črne kumine deluje protivnetno in ima analgetične lastnosti. S tem oljem si torej lahko lajšate zobobol, dlesni, grlo, razjede v ustih.

Z ustno vodico v kombinaciji z jabolčnim kisom ali z masiranjem predela čeljusti, zaradi katerega trpite, z oljem črnih kumin boste utišali bolečino in povrnili vedrino.

Njegove antibakterijske lastnosti pomagajo ohranjati zdrava usta in ščitijo pred kariesom.

Previdnostni ukrepi za uporabo

Olja črnih kumov nosečnicam ne priporočamo, ker obstaja sum, da je neuspešno in je lahko škodljivo za razvoj ploda.

Razen tega nima znanih stranskih učinkov. Vseeno se izogibajte, 1 do 3 čajne žličke na dan je več kot dovolj, da izkoristite vse njegove prednosti za zdravje, prevelik odmerek pa lahko povzroči težave z jetri in ledvicami.

Če vas okus, priznam, malo grenak, olje črnih kumov odvrne, ga lahko pospremite z malo medu ali pa ga pomešate s korenčkovim sokom, kar poveča tudi njegove energijske lastnosti. .

Za fitnes kuro pa ga raje jemljite čistega in na prazen želodec 3 mesece. Glede na neverjetne prednosti je njegov okus, poseben, a ne res neprijeten, manjša pomanjkljivost.

zaključek

Mislim, da ima črna kumina še veliko skrivnosti, ki nam jih lahko razkrije, njeno področje delovanja je izjemno raznoliko in ne smemo pozabiti, da je naše splošno zdravstveno stanje v negotovem ravnovesju, ki ga omogoča ohranjanje olja, tako bogatega s koristnimi sestavinami.

Druge koristi tega olja še niso v celoti odkrite, pravzaprav so nedavne študije zainteresirane za lastnosti Nigella Sativa proti raku in rezultati so zelo obetavni [4].

Olje črne kumine bi dejansko zmanjšalo širjenje rakavih celic, veliko upanje za prihodnost onkologije in njenih bolnikov, ki nam jo ponuja narava.

Nežno in na povsem naraven način optimizirati svoj zdravstveni kapital z enim samim čudežnim izdelkom je mogoče z oljem črnih kun!