Koristi in škode kravjega mleka za človeško telo

Kravje mleko Je najpogostejši mlečni izdelek na trgu in ga mnogi ljubijo zaradi številnih koristi za zdravje. Danes je veliko razprav o koristih in nevarnostih kravjega mleka, znanstveniki pa niso prišli do enega mnenja.

Zagotovo so vsi slišali, kako so peli mleko v eni znani sovjetski risanki: »Pijte, otroci, mleko - zdravi boste! “. In ne morete oporekati dejstvu, da je mleko, zlasti kravje mleko, ključnega pomena za otroke. Toda ali odrasli res potrebujejo kravje mleko? Navsezadnje obstaja veliko govoric, da lahko samo otroci prenašajo ta izdelek.

Prednosti kravjega mleka

• Redno uživanje kravjega mleka je dobro za zdravje želodca… Ta izdelek pomaga pri razjedah na želodcu in gastritisu. Poleg tega kravje mleko zmanjša kislost želodca in pomaga pri lajšanju zgage.
• Izboljša delo srčno -žilnega sistema... Kravje mleko je odličen vir kalcija. Ta element v sledovih pozitivno vpliva na rast otrok, krepi kosti in zobe ter izboljša elastičnost krvnih žil. Poleg tega kravje mleko zaradi te komponente preprečuje razvoj bolezni srca. Med raziskavami so znanstveniki ugotovili, da če vsak dan popijete en kozarec mleka, se tveganje za možgansko kap ali srčni infarkt zmanjša za 40%. Poleg tega se ohranja normalno delovanje srčne mišice.
• Okrepi živčni sistem... Kravje mleko je znano kot odlično zdravilo, ki pomaga pri zdravljenju bolezni živčnega sistema. Vsakodnevno uživanje kravjega mleka zjutraj krepi psiho in oskrbuje telo z energijo, človeku pa daje moč. In če pijete mleko pred spanjem, vam bo zagotovljen zdrav in močan spanec.
• Ohranja zdravo telesno težo... Obstaja veliko mitov o kravjem mleku, pravijo, da domnevno spodbuja povečanje telesne mase, zato mnogi od tistih, ki želijo shujšati, nočejo vzeti tako uporabnega izdelka, saj se bojijo, da bi se zredili. Toda raziskave kanadskih znanstvenikov so te govorice ovrgle. Med poskusom je bilo dokazano, da so ljudje, ki so uživali isto prehrano, izgubili 5 kilogramov več kot tisti, ki te pijače niso pili.
• Mlečne beljakovine telo absorbira bolje kot druge... Ker imajo beljakovine imunoglobuline, ki so učinkoviti v boju proti virusnim okužbam, ga lahko prebavljivo kravje mleko jemlje pri zdravljenju prehladov. Zelo priljubljen je tudi pri športnikih.
• Lajša simptome glavobola in ima diuretični učinek... Če imate pogost glavobol, migreno ali redne glavobole, vam bo tedenski koktajl kuhanega kravjega mleka s surovim jajcem dolgo časa pozabil na to težavo. Prav tako zaradi diuretičnega učinka kravje mleko znižuje visok krvni tlak - odlično zdravilo za hipertenzivne bolnike.
• Učinkovito se uporablja v kozmetologiji… Kravje mleko vlaži kožo, lajša draženje in vnetje. Za čudovit pomlajevalni učinek si lahko privoščite mlečne kopeli, kot je to nekoč počela sama Kleopatra.

Škodljivo za kravje mleko

Mleko ni zdravilo za vse bolezni, za mnoge pa ga sploh ne priporočamo za uživanje.

• Pitje kravjega mleka lahko povzroči drisko... To je posledica dejstva, da ima telo mnogih ljudi majhno količino encima, ki lahko razgradi laktozo. Posledično nekateri ljudje sploh ne morejo prebaviti kravjega mleka.
• Kravje mleko je močan alergen... V zvezi s tem bi se morali alergiki vzdržati pitja kravjega mleka. Alergijske reakcije, kot so srbenje, slabost, izpuščaj, napihnjenost in celo bruhanje, lahko povzročijo mlečni antigen "A". Za alergike je priporočljivo najti alternative kravjemu mleku, ki vključujejo jogurt, skuto, sir ali kozje mleko.
• Vsebuje snovi, ki povzročajo aterosklerozo... Zato starejšim ljudem, starim 50 let ali več, ni priporočljivo piti kravjega mleka, saj se v tej starosti poveča tveganje za nastanek ateroskleroze.

Če ste okusili kravje mleko in niste doživeli alergijskih reakcij, niste imeli driske in belega blata, potem kravje mleko ne škoduje in ga lahko varno uporabite. Če redno uživate to pijačo živalskega izvora, boste znatno izboljšali svoje zdravje, saj so koristi kravjega mleka očitne.

Video o koristih in nevarnostih kravjega mleka

Hranilna vrednost in kemična sestava kravjega mleka