Rašid Nurgalijev se je rodil leta 1956 v družini kariernega policista. Diplomiral na Petrozavodski državni univerzi. Od leta 1979 do 1981 je delal kot učitelj fizike. Leta 1981 je začel služiti v KGB. Od leta 1995 je služil v centralnem uradu Zvezne protiobveščevalne službe, nato pa v Zvezni varnostni službi. Od leta 1998 do 1999 je vodil oddelek Glavnega nadzornega direktorata predsednika Ruske federacije. Od leta 1999 je vodil oddelek za boj proti tihotapljenju in trgovini z mamili Oddelka za ekonomsko varnost, nato pa je bil namestnik direktorja - vodja inšpekcijskega oddelka FSB Rusije. Leta 2002 je bil imenovan za prvega namestnika ministra za notranje zadeve Rusije. Leta 2004 je bil imenovan za ministra za notranje zadeve Ruske federacije. Poročen, dva otroka. Ljudstvo si že zmišljuje šale o trebušastih, nerodnih policajih. Predvsem glede prometnih policistov. In koliko figuric se prodaja v poceni kioskih s spominki! No, pravzaprav ni vse tako slabo. Kot nekdanji policist bom delil skrivnost: mnogi policisti od zunaj se zdijo polni zaradi težkega in masivnega neprebojnega jopiča, ki ga nosijo pod grahastim suknjičem. Tudi moja žena je bila nekoč presenečena: na obisk so prihajali patrulji – normalni, vitki fantje. In ko jih vidiš pri delu – nekakšni koloboki. Vendar je neprebojni jopič neprebojni jopič, vendar fizična oblika vsaj polovice naših policistov pušča veliko želenega. Toda vodja ministrstva za notranje zadeve Rashid Nurgaliyev, tudi v neprebojnem jopiču, nikakor ni osumljen prekomerne teže. Čeprav je pred nekaj leti nizka generalka tehtala … okoli sto kilogramov! In v nekaj mesecih sem izgubil 30 kg! Uspelo mi je malo odkritosti z njim na enem od hokejskih igrišč, kjer je vodja ministrstva za notranje zadeve v zadnjem času pogost gost. – Sedeči življenjski slog, veliko dela, pri katerem pozabite na normalno prehrano – vse to je pripeljalo do dejstva, da je nekoč postalo preprosto težko obstajati. In to je neprijetno kot človek, ki se spoštuje,« pravi Nurgalijev in sname čelado. In kako vam je uspelo doseči tako impresivne rezultate? Super dieta ali zdravila kaj? – V nobenem primeru! Brez zdravil. Recepti za zdrav način življenja so izjemno preprosti, le jasno in nenehno jih morate upoštevati. To je le najtežje. Se pravi, moralni dejavnik je, da se želiš spremeniti, da se na koncu ljubiš in vztrajaš. In ostalo je vse še banalno: brez alkohola, brez težke hrane in vadbe. Poleg tega mora biti vedno čas za telesno vzgojo. Zjutraj ni treba izvajati vaj. In, recimo, imel sem prosto minuto ali samo za nekaj minut dvignil pogled od svojih papirjev, stal kar v svoji pisarni, vzel obroč, ga vrtel vsaj tri minute. In osupli boste nad rezultati, verjemite mi! — Rashid Gumarovich, kaj je zate pravilna prehrana? – Načeloma je za normalno obliko telesa dovolj, da se ne prenajedamo, jemo po režimu, ne da bi kadar koli zamenjali sendviče, in ne jemo ponoči. Toda zase osebno sem izbral strožjo možnost, očitno sem čutil, da sem na tej stopnji svojega življenja pripravljen na to. Že nekaj časa sem vegetarijanka. Na splošno jem malo, obvladam z oreščki, zelišči, zelenjavo in sadjem. In kot vidite, počutim se odlično. www.kp.ru
2022-11-11