Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete?

Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete?

Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete?
S približevanjem poletja je velika skušnjava, da bi se prepustili sirenam shujševalnih diet, da bi izgubili nekaj kilogramov. Veliko je tistih, ki trdijo, da vodijo ljudi k izgubi teže z vnaprej programiranimi meniji, a kaj je to v resnici? Ali so res lahko nevarni? Kakšne so njihove posledice na prehranjevalno vedenje? Da bi poskušali videti bolj jasno, smo 4 zdravstvene delavce povprašali o zanimanju za začetek diete za hujšanje.

Študije kažejo: komaj 20 % ljudi, ki začnejo z dieto, uspe ohraniti izgubo teže na dolgi rok. Pri drugih lahko prevzeta teža celo preseže začetno težo. Ali obstajajo diete, ki se temu pravilu izognejo? Ali lahko težave s prekomerno telesno težo res zmanjšamo na problem s hrano? Ne predstavljajo diete preveč poenostavljen pristop vitkost? Ali nasprotno, lahko povzročijo psihološki klik verjetno vodi do sprememb v resničnem življenju? Mnenja izkušenih zdravnikov, ki so specializirani za hujšanje.

Ne verjamejo v diete

Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete? Jean-Michel Lecerf

Vodja oddelka za prehrano na Inštitutu Pasteur de Lille, avtor knjige "Vsak ima svojo pravo težo".

"Ni vsak problem s težo težava s hrano"

Preberite intervju

Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete?Helene Baribeau

Dietetik-nutricionist, avtor knjige "Jej bolje, da si na vrhu", ki je izšla leta 2014.

"Morate biti v skladu s svojimi resničnimi potrebami"

Preberite intervju

 

Imajo zaupanje v svojo metodo

Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete?Jean Michel Cohen

Nutricionistka, avtorica knjige "Odločil sem se shujšati", ki je izšla leta 2015.

"Redno sledenje prehrani je lahko zanimivo"

Preberite intervju

Velika preiskava: Ali bi morali reči, da se ustavimo diete? Alain Delabos

Zdravnik, oče koncepta kronične prehrane in avtor številnih knjig.

"Prehrana, ki telesu omogoča, da sam uravnava svoj kalorični potencial"

Preberite intervju

 

Namreč

  • Vzdržljivost ali bodybuilding, vrsta športa, ne bi imela skoraj nobenega pomena v kontekstu cilja izgube teže.
  • Glede na rezultate nedavne študije obstaja 6 glavnih podkategorij debelosti. To je razlog, zakaj nič ne bi bilo vredno individualno zdravljenje.
  • Raziskovalna skupina je to pokazala hujšanje bi bilo za nekatere lažje kot za druge zaradi vedenjskih dejavnikov, pa tudi individualne fiziologije (predvsem presnove).
  • Študija je pokazala, da so diete, ki so preveč zasebne (zelo pogosto tiste, ki vodijo do hitre izgube teže) ali tiste, ki so preveč ločene od prehranskih preferenc, skoraj obsojene na neuspeh.

 

Pustite Odgovori