Ko se začne pomlad, je zaželeno, da je bilo telo pripravljeno: teža se je po dolgotrajni virusni bolezni obnovila in obnovila imunost. Detox je najboljše sredstvo za spremembo občutka in videza.
Pesa
Rdeča pesa je odlično čistilo, saj ima diuretične in odvajalne lastnosti, spodbuja regeneracijo celic. Če ste se zredili in se pozimi počutite neprijetno v želodcu, bo pesa pomagala obnoviti občutljivost njenih sten in ozdraviti jetra, trebušno slinavko in požiralnik.
Pitje pese pozitivno vpliva na barvo kože, pomaga pri soočanju z aknami in vpliva na pitje preveč mastne hrane.
Zeleni smuti
Zeleni listi, sadje in zelenjava prav tako dobro očistijo. Lahko kombinirate koktajle po vašem okusu, razredčen limonin sok ali negazirano mineralno vodo. Je odličen vir vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin.
Zeleni napitki ne le pomagajo izboljšati prebavo in se opomorejo, vendar ne slabše kot pitje kave.
Morskih alg
Morske alge se pogosto uporabljajo za razstrupljanje telesa, ki ovije celotno telo. Njegov učinek po zaužitju je podoben aktivnemu oglju: veže vse škodljive snovi in toksine ter jih odstrani iz črevesja.
Zelje je odličen vir joda, ki preprečuje številne bolezni ščitnice.
Dietni pesto
Za okrepitev okusa glavnih jedi lahko pripravite pesto omako iz peteršilja in koriandra, ki ji dodate strok česna, tri žlice dobrega hladno stiskanega oljčnega olja, sol po okusu.
Peteršilj pomaga izboljšati metabolizem, odpravlja toksine in znižuje krvni sladkor. Korijander pomaga pri prebavi mastne hrane, čisti črevesje in odstranjuje toksine. Oljčno olje znižuje holesterol.
avokado
Avokado lahko služi kot odlična alternativa mastnemu siru v sendviču. Njihova kalorična vrednost ne bo manjša, vendar bo telo dobilo koristne rastlinske maščobe.
Za čiščenje in nasičenje avokada je bolje kombinirati z zdrobljenimi oreški, zelišči in semeni. Maščobne kisline omega-3 v avokadu pomagajo telesu, da se znebi škodljivih snovi in toksinov ter odstrani draženje iz črevesne stene.
Pečen česen
Ta zelenjava je znana po protimikrobnih učinkih, ki ostanejo po toplotni obdelavi izdelka. Pražen česen je tudi vir velikih odmerkov vitamina C, pomaga očistiti jetra in pospešiti presnovo.