vsebina
Takoj povejmo, da bodo solne kopeli imele majhen učinek na hujšanje, če se uporabljajo ločeno od drugih metod, brez dodatnih postopkov, omejitev v hrani, fizičnih naporov. Toda v kompleksu je čudovito orodje, da se znebite odvečne teže, očistite telo, izboljšate metabolizem, tonus kože.
Učinek solnih kopeli na telo
Solne kopeli za hujšanje jemljemo po čiščenju celotnega telesa s pilingom, izpiranju pod tušem, saj po kopanju raztopine ni priporočljivo sprati. Vzemite, odvisno od želenega učinka, 0.1-1 kg morske soli na kopel. Upoštevati je treba, da mora biti zgornji del telesa, torej območje srca, nad vodo.
Sol deluje tudi dražilno na živčne končiče, kar pomaga spodbuditi presnovne procese. Solna raztopina bo očistila vaše telo toksinov, pomirila živce in okrepila imunske sile telesa.
Morska sol zaradi svojih čudovitih lastnosti pomaga izboljšati splošno stanje kože, jo očisti, napne, izboljša njen tonus, naredi svežo in gladko.
Na splošno velja, da je za solne kopeli najbolje izbrati morsko sol za težoizguba . Glavni kemični element katere koli soli je natrijev klorid, njegova vsebnost v tej snovi je višja od ostalih. Morska sol med drugim vsebuje tudi:
- brom ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni;
- kalij skupaj z natrijem pomaga pri čiščenju celic pred produkti razpadanja;
- kalcij ugodno vpliva na živčni sistem, krepi celične membrane;
- magnezij izboljša celični metabolizem, lajša alergijske reakcije;
- jod pomaga odstraniti holesterol, ima protimikrobni učinek.
Priporočila za solne kopeli
Priporočena temperatura za solne kopeli za hujšanje je 35-39 stopinj Celzija. Toplejše kopeli delujejo sproščujoče, hladnejše pa tonično. Postopek običajno traja 10-20 minut. Tečaj je 10-15 kopeli, ki se vzamejo 2-3 krat na teden.
V tem primeru je treba solne kopeli za hujšanje jemati 2-krat na teden, temperatura vode ni višja od 37 stopinj. 0.5 kg soli Mrtvega morja razredčite v vroči vodi in jo nato vlijte v kopel. Trajanje postopka je 20 minut, po katerem lahko ležite pod toplo odejo 30-40 minut.
Koristno je tudi kopeli s soljo za hujšanje z dodatkom eteričnih olj. Olja citrusov, kot so pomaranče, mandarine in grenivke, pomagajo zmanjšati težo in odpraviti celulit. Dodamo jih v sol, dobro premešamo in pustimo, da se nekaj časa popolnoma premešajo. Če mešanico olja in soli takoj dodamo vodi, olje tvori film na vodi.
V boju proti prekomerni teži pomagajo tudi kopeli s soljo Mrtvega morja. Ta vrsta postopka je priporočljiva predvsem za tiste, ki vodijo vojno proti celulitu. Soli Mrtvega morja se odlikujejo po tem, da imajo nižjo vsebnost natrija kot v navadni morski soli. To pomeni, da deluje na kožo bolj nežno, ne da bi jo izsušila. Sol Mrtvega morja vsebuje tudi veliko joda, magnezija, kalcija in železa.
Če ne morete dobiti morske soli, se poskusite kopati z navadno kuhinjsko soljo. Glavno funkcijo izboljšanja in čiščenja kože, spodbujanja presnovnih procesov, bo zagotovo opravljal.
Tukaj je nekaj receptov za solne kopeli za hujšanje.
Solna kopel z morsko soljo za hujšanje
V vroči vodi raztopite 350 g morske soli, raztopino vlijte v kopel, preverite temperaturo vode – priporočena temperatura ne sme presegati 37 stopinj. Telo predhodno očistite s pilingom, sperite in si privoščite solno kopel 15-20 minut.
Spremljajte stanje vaše kože: če se pojavi draženje, je bolje zmanjšati koncentracijo soli. Če se tako kopate ponoči, sodeč po ocenah, lahko zjutraj najdete navpično črto 0.5 kilograma.
Solna kopel s sodo za hujšanje
Za to kopel je dovoljena uporaba navadne kuhinjske soli. Vzemite 150-300 g soli, 125-200 g navadne sode bikarbone, dodajte v kopel. Postopek naj traja 10 minut. Pred kopanjem ni priporočljivo jesti 1.5-2 uri, po zaužitju pa se je priporočljivo vzdržati tudi istega časa.
Med kopanjem lahko popijete skodelico zeliščnega ali navadnega čaja brez sladkorja. To bo pripomoglo k sproščanju odvečne vode iz telesa. Navsezadnje solne kopeli prispevajo k odstranjevanju odvečne tekočine, kar prispeva tudi k izgubi teže.
Po vsaki kopeli je priporočljivo, da se takoj dobro zavijete in počivate 30 minut.
Ni priporočljivo jemati kopeli s soljo za hujšanje brez posvetovanja z zdravnikom tistim, ki imajo hude bolezni srca ali težave s krvnim tlakom. In čeprav se te bolezni zdravijo tudi s solnimi kopelmi, specialist v teh primerih strogo izbere koncentracijo, čas in temperaturo vode. Bolje je, da ne eksperimentirate sami.
Želimo vam prijetno hujšanje.