vsebina
- IZDELKI Z VISOKO VSEBNOSTJO AMINOKISLINE TREONINA:
- Oglejte si celoten seznam izdelkov
- Vsebnost treonina v mlečnih izdelkih in jajčnih izdelkih:
- Vsebnost treonina v mesu, ribah in morskih sadežih:
- Vsebnost treonina v žitih, žitnih izdelkih in stročnicah:
- Vsebnost treonina v oreščkih in semenih:
- Vsebnost treonina v sadju, zelenjavi, suhem sadju:
- Vsebnost treonina v gobah:
Te tabele so sprejete glede na povprečno dnevno potrebo po treoninu, ki je enak 560 mg (0.56 grama). Ta povprečna številka za povprečno težo odraslega človeka 70 kg (za odraščajoče otroke se lahko stopnja poveča na 3000 mg). Stolpec “Odstotek dnevne potrebe” prikazuje, kolikšen odstotek 100 gramov izdelka zadosti dnevnim potrebam odrasle osebe po tej aminokislini.
IZDELKI Z VISOKO VSEBNOSTJO AMINOKISLINE TREONINA:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Jajčni prah | 2640 mg | 471% |
| Kaviar rdeči kaviar | 1800 mg | 321% |
| Soja (zrnje) | 1506 mg | 269% |
| Parmezan | 1315 mg | 235% |
| Mleko v prahu 25% | 1160 mg | 207% |
| Losos | 1130 mg | 202% |
| Sir (iz kravjega mleka) | 1050 mg | 188% |
| Sir "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Sir švicarski 50% | 1000 mg | 179% |
| Leča (zrna) | 960 mg | 171% |
| Sir Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Škarpina | 900 mg | 161% |
| Sledec pusto | 900 mg | 161% |
| Trska | 900 mg | 161% |
| Meso (piščanec) | 890 mg | 159% |
| Sončnična semena (sončnična semena) | 885 mg | 158% |
| Meso (Turčija) | 880 mg | 157% |
| Fižol (zrnje) | 870 mg | 155% |
| Grah (oluščen) | 840 mg | 150% |
| Rumenjak | 830 mg | 148% |
| Meso (piščanci brojlerji) | 830 mg | 148% |
| Meso (govedina) | 800 mg | 143% |
| Skuša | 800 mg | 143% |
| Sir “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Skuta | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Pike | 790 mg | 141% |
| sezam | 768 mg | 137% |
| Peanuts | 744 mg | 133% |
| Fant | 700 mg | 125% |
| Meso (jagnjetina) | 690 mg | 123% |
| Indijski oreščki | 688 mg | 123% |
| Pistacije | 667 mg | 119% |
| Meso (svinjsko meso) | 650 mg | 116% |
| Sir 18% (krepko) | 650 mg | 116% |
| Feta sir | 637 mg | 114% |
| Skuša | 610 mg | 109% |
| Piščančje jajce | 610 mg | 109% |
| Prepeličje jajce | 610 mg | 109% |
| Oreh | 596 mg | 106% |
| Meso (svinjska maščoba) | 570 mg | 102% |
| lešniki | 570 mg | 102% |
| Lignji | 550 mg | 98% |
| Ajdova moka | 482 mg | 86% |
| Jajčne beljakovine | 480 mg | 86% |
| Mandeljni | 480 mg | 86% |
| Ovseni kosmiči "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Ajda (nezemljena) | 400 mg | 71% |
| Drobljeno oluščeno proso (polirano) | 400 mg | 71% |
| Modna Očala | 390 mg | 70% |
| Ajda (zrna) | 380 mg | 68% |
| Pšenica (zrna, mehka sorta) | 380 mg | 68% |
| Pinjole | 370 mg | 66% |
| Pšenica (zrna, trda) | 370 mg | 66% |
| Moka ozadje | 360 mg | 64% |
| Ječmen (žito) | 350 mg | 63% |
| Oves (žito) | 330 mg | 59% |
| Drobnjak | 320 mg | 57% |
| Ržena moka polnozrnata moka | 320 mg | 57% |
Oglejte si celoten seznam izdelkov
| Želod, posušen | 312 mg | 56% |
| Testenine iz moke V / s | 310 mg | 55% |
| Rž (žito) | 300 mg | 54% |
| Moka rž | 260 mg | 46% |
| Riž (zrnje) | 260 mg | 46% |
| Pšenična drobljenec | 250 mg | 45% |
| Ječmenova drobljenec | 250 mg | 45% |
| Riž | 240 mg | 43% |
| Jogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| ječmenova kaša | 210 mg | 38% |
| Koruzna zrna | 200 mg | 36% |
| Korenje | 191 mg | 34% |
| Sladoledne sonce | 145 mg | 26% |
| Ostrige gobe | 140 mg | 25% |
| Smetana 10% | 137 mg | 24% |
| Gobe šitake | 134 mg | 24% |
| Mleko 3,5% | 130 mg | 23% |
| Smetana 20% | 117 mg | 21% |
| Bele gobe | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Cvetača | 107 mg | 19% |
| Bazilika (zelena) | 104 mg | 19% |
| Krompir | 97 mg | 17% |
| Jajčevec | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Zelje | 45 mg | 8% |
| Čebula | 40 mg | 7% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Sladka paprika (bolgarščina) | 30 mg | 5% |
Vsebnost treonina v mlečnih izdelkih in jajčnih izdelkih:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Jajčne beljakovine | 480 mg | 86% |
| Sir (iz kravjega mleka) | 1050 mg | 188% |
| Rumenjak | 830 mg | 148% |
| Jogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Mleko 3,5% | 130 mg | 23% |
| Mleko v prahu 25% | 1160 mg | 207% |
| Sladoledne sonce | 145 mg | 26% |
| Smetana 10% | 137 mg | 24% |
| Smetana 20% | 117 mg | 21% |
| Parmezan | 1315 mg | 235% |
| Sir "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Sir “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Feta sir | 637 mg | 114% |
| Sir Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Sir švicarski 50% | 1000 mg | 179% |
| Sir 18% (krepko) | 650 mg | 116% |
| Skuta | 800 mg | 143% |
| Jajčni prah | 2640 mg | 471% |
| Piščančje jajce | 610 mg | 109% |
| Prepeličje jajce | 610 mg | 109% |
Vsebnost treonina v mesu, ribah in morskih sadežih:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Losos | 1130 mg | 202% |
| Kaviar rdeči kaviar | 1800 mg | 321% |
| Lignji | 550 mg | 98% |
| Fant | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Meso (jagnjetina) | 690 mg | 123% |
| Meso (govedina) | 800 mg | 143% |
| Meso (Turčija) | 880 mg | 157% |
| Meso (piščanec) | 890 mg | 159% |
| Meso (svinjska maščoba) | 570 mg | 102% |
| Meso (svinjsko meso) | 650 mg | 116% |
| Meso (piščanci brojlerji) | 830 mg | 148% |
| Škarpina | 900 mg | 161% |
| Sledec pusto | 900 mg | 161% |
| Skuša | 800 mg | 143% |
| Skuša | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Trska | 900 mg | 161% |
| Pike | 790 mg | 141% |
Vsebnost treonina v žitih, žitnih izdelkih in stročnicah:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Grah (oluščen) | 840 mg | 150% |
| Ajda (zrna) | 380 mg | 68% |
| Ajda (nezemljena) | 400 mg | 71% |
| Koruzna zrna | 200 mg | 36% |
| Drobnjak | 320 mg | 57% |
| Modna Očala | 390 mg | 70% |
| ječmenova kaša | 210 mg | 38% |
| Pšenična drobljenec | 250 mg | 45% |
| Drobljeno oluščeno proso (polirano) | 400 mg | 71% |
| Riž | 240 mg | 43% |
| Ječmenova drobljenec | 250 mg | 45% |
| Testenine iz moke V / s | 310 mg | 55% |
| Ajdova moka | 482 mg | 86% |
| Moka ozadje | 360 mg | 64% |
| Moka rž | 260 mg | 46% |
| Ržena moka polnozrnata moka | 320 mg | 57% |
| Oves (žito) | 330 mg | 59% |
| Pšenica (zrna, mehka sorta) | 380 mg | 68% |
| Pšenica (zrna, trda) | 370 mg | 66% |
| Riž (zrnje) | 260 mg | 46% |
| Rž (žito) | 300 mg | 54% |
| Soja (zrnje) | 1506 mg | 269% |
| Fižol (zrnje) | 870 mg | 155% |
| Ovseni kosmiči "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Leča (zrna) | 960 mg | 171% |
| Ječmen (žito) | 350 mg | 63% |
Vsebnost treonina v oreščkih in semenih:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Peanuts | 744 mg | 133% |
| Oreh | 596 mg | 106% |
| Želod, posušen | 312 mg | 56% |
| Pinjole | 370 mg | 66% |
| Indijski oreščki | 688 mg | 123% |
| sezam | 768 mg | 137% |
| Mandeljni | 480 mg | 86% |
| Sončnična semena (sončnična semena) | 885 mg | 158% |
| Pistacije | 667 mg | 119% |
| lešniki | 570 mg | 102% |
Vsebnost treonina v sadju, zelenjavi, suhem sadju:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Marelice | 16 mg | 3% |
| Bazilika (zelena) | 104 mg | 19% |
| Jajčevec | 47 mg | 8% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Zelje | 45 mg | 8% |
| Cvetača | 107 mg | 19% |
| Krompir | 97 mg | 17% |
| Čebula | 40 mg | 7% |
| Korenje | 191 mg | 34% |
| Kumara | 21 mg | 4% |
| Sladka paprika (bolgarščina) | 30 mg | 5% |
Vsebnost treonina v gobah:
| Naziv izdelka | Vsebnost treonina v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Ostrige gobe | 140 mg | 25% |
| Bele gobe | 110 mg | 20% |
| Gobe šitake | 134 mg | 24% |