Hrana dviguje razpoloženje, zadovoljuje osnovne človeške potrebe, razveseljuje videz in okus. Na naše telo vpliva tako, da spodbuja proizvodnjo hormonov veselja in užitka. Nekateri izdelki pa le začasno dvignejo ton in povrnejo zanimanje za življenje ter s tem dajo lažno upanje na uspešno nadaljevanje dneva. Blokirajo proizvodnjo dopamina, serotonina in endorfina, s čimer človeka vlečejo v depresijo. In nekatera živila se preprosto ne prebavijo pravilno, kar povzroči vnetje, zmanjša tonus in posledično spremeni razpoloženje na slabše. Katera živila so nevarna za naše čustveno stanje?
Alkohol
Alkoholne pijače nedvomno sproščajo in zabavo naredijo bolj pozitivno. Po eni strani je to navidez dobro razpoloženje in dvig energije. Podmuklost alkohola je v tem, da ima njegova uporaba kumulativni učinek: uničijo se možganske celice, pojavi se zasvojenost, izgubi se sposobnost jasnega razmišljanja tudi v treznem stanju, pojavi se agresivnost, nespečnost, zmanjša se sposobnost koncentracije, kar vpliva na produktivnost dela. Ali so pogoste zabave vredne posledic?
rdeče meso
Rdeče meso in izdelki na njegovi osnovi – prekajeno meso in konzervirana hrana – so težko prebavljivi in ležijo kot kamen v želodcu, povzročajo tesnobo in nelagodje ter zahtevajo neverjetne napore telesa za prebavo, kar pomeni, da boste zagotovo zaspani in utrujeni. vnaprej. Konzervirani mesni izdelki vsebujejo veliko škodljivih snovi, zaradi katerih je izdelek dolgo shranjen in ima pikanten okus. Za naše telo je tak koktajl uničujoč, saj zavira nastajanje hormonov užitka ter kopiči depresijo in razdražljivost.
Nitratno sadje in zelenjava
Zavajamo se, ko v svojo prehrano uvajamo tako zdravo sadje in zelenjavo. Ne pridelane na lastnem vrtu, nesezonske, predstavljajo resnično grožnjo našemu telesu. Kakšni predelavi in skladiščenju so se podali, s kakšnimi konzervansi in nitrati so bili predelani, ni znano. Takšni izdelki lahko povzročijo nepopravljive posledice in izzovejo nevarne bolezni, s čimer depresirajo živčni in hormonski sistem.
Konzervirana hrana
Vse, kar lahko dolgo časa shranjujemo in uporabljamo, tako ali drugače ogroža naše zdravje. Konzervirani grah ali olive lahko popestrijo zimski jedilnik, vendar je zloraba konzerviranja polna depresije razpoloženja, povečane tesnobe in tesnobe. Te izdelke je treba jesti le občasno, prednost pa je treba dati steklenim kozarcem ali vakuumsko zaprtim.
čokolada
Navajeni smo, da čokolada izboljšuje razpoloženje in stimulira možgane. To je tako dolgo, dokler želja po uživanju čokolade ali drugih sladkosti ne postane odvisnost, saj si je tako enostavno dati moč z lahkimi ogljikovimi hidrati. Prekomerna telesna teža in navada zavzemati se za stres in utrujenost vodijo v bolezni, kot so diabetes mellitus, neplodnost, poslabša stanje kože, las, nohtov - vse to v kombinaciji nikakor ne bo izboljšalo vašega razpoloženja.
Pekarski izdelki
Sladkor drastično zviša inzulin v naši krvi, kar nas nekaj časa osrečuje in zadovoljuje. Toda že v naslednjih nekaj minutah v telesu potekajo procesi cepljenja hitrih ogljikovih hidratov, energija odhaja in razpoloženje teži k nič. Utrujenost in želja po dremežu je pogosta posledica uživanja peciva ali peciva. O kakšnem plodnem delu ali mirnem spancu lahko govorimo?
Margarina in transmaščobe
Veliko je bilo napisanega o nevarnostih transmaščob, naravnih nadomestkov olja, namazov in margarine. Če povzamemo, vsi med kuhanjem oddajajo rakotvorne snovi, ki povzročajo številne nevarne bolezni. Vsi brez izjeme motijo delovanje imunskega sistema in povzročajo depresijo in depresijo.
Čips in prigrizki
Poleg škode za želodec so vsi prigrizki, začinjeni z umetnimi ojačevalci okusa - oreški, krekerji, čipsi in drugimi "radostmi", zelo zasvojeni in povečajo tveganje za bolezni, kot je rak. Kemična sestava takšnih prigrizkov je zelo široka, ne vsebujejo nič koristnega, po vsebnosti kalorij pa presegajo obilno kosilo. Seveda ni govora o veselju in vzpodbudi v prihodnosti.
Sladka soda
Tradicionalna poletna pijača nekaj časa resnično prinaša užitek - odžeja in prijetno žgečka po grlu. In proizvajalci so skušali, da vam je všeč okus takšnih pijač. Toda velika količina sladkorja in oster skok inzulina v krvi ne obeta nič dobrega - posledično šibkost, slaba volja in roka poseže po novem "narkotičnem" požirku.
kofein
Zjutraj ob skodelici kave, kot nam obljubljajo oglasi, daje moč in veselje, prebujanje v njeni družbi je veliko bolj prijetno. Pravzaprav občutek evforije hitro zbledi in popusti letargiji in depresiji. Dolgoročno uživanje kave vodi v razdražljivost. Kofein, tako kot sladkor, povzroča odvisnost, odvisnost pa uničuje.