Na Zahodu obstaja čudovit pregovor: "Kdor poje jabolko na dan, nima zdravnika." Za indijsko podcelino je pošteno reči: "Kdor poje nekaj guave na dan, še eno leto ne bo imel zdravnika." Tropski sadež guave ima belo ali rjavo obarvano sladko meso s številnimi majhnimi semeni. Sadje se uživa surovo (zrelo ali polzrelo) in v obliki marmelade ali želeja.
- Guava je lahko različnih barv: rumena, bela, roza in celo rdeča
- Vsebuje 4-krat več vitamina C kot pomaranče
- Vsebuje 10-krat več vitamina A kot limona
- Guava je odličen vir vlaknin
- Listi guave vsebujejo strupene snovi, ki preprečujejo rast drugih rastlin v okolici.
Tisto, po čemer se guava razlikuje od drugega sadja, je to, da ne zahteva pretirane obdelave s kemičnimi pesticidi. To je eden najmanj kemično obdelanih sadežev. Za diabetike Visoka vsebnost vlaknin v guavi pomaga nadzorovati absorpcijo sladkorja v telesu, kar zmanjša verjetnost skokov inzulina in glukoze v krvi. Glede na raziskave lahko uživanje guave prepreči sladkorno bolezen tipa 2. Vizija Kot je navedeno zgoraj, je guava odličen vir vitamina A, ki je znan po svojem stimulativnem učinku na ostrino vida. Bistvenega pomena je za težave s sivo mreno, degeneracijo makule in splošno zdravje oči. Pomoč pri skorbutu Guava je po vsebnosti vitamina C boljša od številnih sadežev, vključno z citrusi. Pomanjkanje tega vitamina povzroča skorbut, zadosten vnos vitamina C pa je edino znano zdravilo v boju proti tej nevarni bolezni. Zdravje ščitnice Guava je bogata z bakrom, ki sodeluje pri uravnavanju metabolizma ščitnice, pomaga pri nadzoru proizvodnje in absorpcije hormona. Ščitnica ima izjemno pomembno vlogo pri uravnavanju ravni hormonov v telesu.