Notranji in zunanji spolni organi so krhki. Izogibati se je treba nekaterim navadam ali nekaterim kretnjam, ker so dražilne ali celo nevarne za vulvo, klitoris in nožnico.

Vaginalno floro, imenovano tudi vaginalna mikrobiota, običajno sestavljajo koristne bakterije: bacili. Med temi mikroorganizmi najdemo laktobacile ali Döderleinovo floro, ki proizvajajo mlečno kislino, ki zagotavlja kislost, ki je bistvena za vaginalno okolje.

Vloga vaginalne flore

Vaginalna flora je pravi branik proti patogenim mikroorganizmom. Zagotavlja dobro zdravje nožnice, katere ravnovesje je še posebej ranljivo. Nekateri dejavniki lahko povzročijo zmanjšanje ali celo izginotje zaščitnih laktobacilov. Ravnotežje flore je porušeno: to je disbioza vaginalne mikrobiote. Disbioza je vir vsakodnevnih nevšečnosti, kot so draženje, srbenje vulve ali občutki nelagodja, pa tudi dejavnik tveganja za okužbo z vaginalnim kvasom. Ta vaginalna okužba je v večini primerov povezana s širjenjem Candide albicans, ki je v majhnih količinah naravno del vaginalne flore.

Da ne bi prišlo do neravnovesja flore vulve in nožnice, je priporočljivo, da se ne umivamo s kislimi mili in ne izvajamo izpiranja nožnice, ki uničujejo vaginalno floro in s tem povečujejo tveganje za glivično okužbo nožnice. Dnevno je treba umivati ​​samo vulvo, da odstranimo odvečni površinski hidrolipidni film, ki ga proizvajajo žleze lojnice, odmrle kožne celice in znoj. Pranje je idealno opraviti s čistilom brez mila ali Syndet. Ti izdelki bolje spoštujejo hidrolipidni film kože. Njihov pH je šibko kisel, blizu pH kože. Pranju naj sledi temeljito izpiranje z vodo in temeljito sušenje.

Vulva in nožnica sta krhki in ju je mogoče zlahka razdražiti. Nekatere navade je treba opustiti, da se prepreči draženje, pa tudi glivična okužba in okužbe vagine. Zato se je treba izogibati naslednjim vedenjem in dejanjem:

• Spodnjega perila ne menjajte vsak dan. Spodnje perilo je treba menjati vsak dan;
• Nosite sintetične hlačke. Bolje je dati prednost bombažu. Bombažno spodnje perilo je treba prati pri 60 ° C in ga zlikati z zelo vročim likalnikom;
• Spite s spodnjicami. Bolje je spati brez spodnjega perila za spodbujanje kroženja zraka;
• Kopalke naj bodo mokre. Posledica tega je maceracija, ki lahko povzroči glivično okužbo.
• Nosite ozke hlače, gamaše in hlačne nogavice;
• Nanesite parfum ali deodorant na seks ali uporabite peneče kopeli: to so dražeči ali celo alergeni izdelki;
• Vsak dan uporabljajte antiseptična čistila. Antiseptična čistila uničujejo mikrobno floro in zmanjšujejo naravno lokalno obrambo;
• Odstranite celoten spol. Lasje imajo vlogo zaščite vulve. Ščetine imajo posebno hidracijsko vlogo. Suha koža lažje draži. Sramne dlake je priporočljivo striči namesto z britvico za delno voskanje;
• Po brisanju črevesja ne brisati naprej in nazaj. Brisanje od vulve do zadnjice pomaga preprečiti nastanek črevesnih klic v genitalnem traktu;
• Ne umivajte si rok pred in po uporabi stranišča ter si ne umivajte rok in genitalij pred in po seksu.

Če tampona ne menjate vsakih 4 do 6 ur, je lahko nevarno. Tveganje za sindrom stafilokoknega toksičnega šoka, povezano z uporabo periodičnih tamponov, se poveča za dva, če se tampon nosi več kot šest ur, in za tri, če se tampon nosi čez noč. Da bi omejili tveganje sindroma toksičnega šoka (SCT), je priporočljivo, da svojo higiensko blazinico menjate vsakih 4 do 6 ur, si umijte roke pred in po menjavi sanitarne zaščite ter namesto tega nosite higienski vložek ali blazinico. zdrs čez noč. (1) Ta navodila veljajo tudi za menstrualno skodelico (skodelico).

Nošenje kondoma ščiti pred spolno prenosljivimi okužbami (SPO). Če imate več kot enega spolnega partnerja, je priporočljivo, da ne pozabite nositi kondomov. Ščitijo vas pred tveganjem za kondilome (zunanje genitalne bradavice, povezane z okužbo s humanim papiloma virusom (HPV). Kondilomi so najpogostejše spolno prenosljive virusne okužbe. Lokalizirani so pri ženskah na vulvi, presredku in v perianalni regiji). Nekateri papilomavirusi predstavljajo tveganje za nastanek raka materničnega vratu. Najboljše preprečevanje vulvarnih bradavic, imenovanih kondiloma, je cepljenje proti HPV. Kondomi omogočajo tudi preprečevanje drugih spolno prenosljivih okužb, od katerih nekateri povzročajo simptome v nožnici: genitalni herpes, klamidija , sifilis.

Prebadanje genitalij je mogoče narediti na ravni klitorisa, pokrova klitorisa, malih sramnih ustnic ali velikih sramnih ustnic. Z zdravstvenega vidika jih ne priporočamo: prebadanje genitalij lahko najprej moti mehansko kontracepcijo (diafragma, kondom). Nato prebadanje intimnih območij vključuje nalezljiva tveganja. Ta območja so še posebej občutljiva in organi so sestavljeni iz erektilnih teles, ki vsebujejo kavernozna telesa, napolnjena s krvjo (klitoris pri ženskah), kar povečuje tveganje za nastanek in resnost krvavitvenih nesreč in okužb. (3)