vsebina
pangamska kislina
Vitamin B15 je izključen iz skupine vitaminov podobnih snovi, ker se ne šteje za bistvenega, vendar je učinkovito zdravilo.
Hrana, bogata z vitaminom B15
Navedena približna razpoložljivost 100 g izdelka
Dnevna potreba po vitaminu B15
Dnevna potreba po vitaminu B15 je 25-150 g na dan.
Uporabne lastnosti in njegov vpliv na telo
Vitamin B15 je temeljnega fiziološkega pomena zaradi svojih lipotropnih lastnosti - sposobnosti preprečevanja kopičenja maščob v jetrih in sproščanja metilnih skupin, ki se v telesu uporabljajo za sintezo nukleinskih kislin, fosfolipidov, kreatina in drugih pomembnih biološko aktivnih snovi .
Pangaminska kislina zmanjšuje vsebnost maščob in holesterola v krvi, spodbuja proizvodnjo nadledvičnih hormonov, izboljša tkivno dihanje, sodeluje pri oksidativnih procesih - je močan antioksidant. Lajša utrujenost, zmanjšuje željo po alkoholu, ščiti pred cirozo jeter, spodbuja izločanje toksinov iz telesa.
Vitamin B15 ima citoprotektivne lastnosti in preprečuje razvoj degenerativnih poškodb jeter, blagodejno vpliva na notranjo oblogo velikih žil pri aterosklerozi, pa tudi neposredno na srčno mišico. Znatno spodbuja nastajanje protiteles.
Pangamska kislina ima aktivacijski učinek na bioenergijske reakcije. Je razstrupljevalec pri zastrupitvah z alkoholom, antibiotiki, organoklorom in preprečuje mačka. Pangamska kislina spodbuja sintezo beljakovin. Poveča vsebnost kreatin fosfata v mišicah in glikogena v jetrih in mišicah (kreatin fosfat igra pomembno vlogo pri normalizaciji funkcionalne sposobnosti mišic in pri optimizaciji energetskih procesov na splošno). Pangamska kislina ima protivnetne, antihialuronidazne lastnosti.
Interakcija z drugimi bistvenimi elementi
Pangamska kislina je učinkovita, če jo jemljete skupaj z vitamini in.
Pomanjkanje in presežek vitamina
Znaki pomanjkanja vitamina B15
Po nekaterih poročilih je s pomanjkanjem pangamične kisline mogoče zmanjšati oskrbo celic s kisikom, kar lahko vodi do utrujenosti, srčnih motenj, prezgodnjega staranja, endokrinih in živčnih motenj.
Znaki presežka vitamina B15
Pri starejših ljudeh lahko povzroči (hipervitaminoza vitamina B15), poslabšanje, napredovanje adinamije, povečan glavobol, pojav nespečnosti, razdražljivosti, tahikardije, ekstrasistol in poslabšanja srčne aktivnosti.