vsebina
Odbojka za otroke: kako priti v odsek, razrede, usposabljanje, rast
Odbojka za otroke je aktivna, zanimiva in uporabna igra. Tudi če ne želite, da vaš otrok postane prvak v odbojki, osvaja medalje in prejema športne kategorije, ga lahko vseeno pošljete v ta šport. Otroku bo pomagalo pri harmoničnem razvoju.
Kako priti do usposabljanja in ali obstajajo zahteve za rast
Optimalna starost za začetek igranja odbojke je 8-10 let. Če otroka vpišete v redno šolo odbojke, zanj ni posebnih zahtev. V nasprotju s priljubljenim mitom je višina za to igro popolnoma nepomembna. Zaželeno je, da ima otrok že pred odhodom na odbojko izkušnje v drugih športnih skupinah. Od 5-6 let ga lahko daste splošnemu fizičnemu usposabljanju.
Otroci lahko igrajo odbojko ne samo v telovadnici
Pred prvim potovanjem v športno šolo morate obiskati zdravnika. Stroga prepoved igranja odbojke je astma, razjede, ploska stopala, nestabilnost vratnih vretenc in resne bolezni mišično -skeletnega sistema.
Če mora otrok trenirati očesne mišice, popraviti držo ali izboljšati motorične sposobnosti sklepov, je prikazana odbojka, nasprotno. Zdravniki celo priporočajo obisk športnih tečajev s takšnimi težavami.
Prednosti vadbe v odbojki
Odbojko je mogoče igrati povsod - v telovadnici, na ulici, na plaži. To je zabavna igra s preprostimi pravili, odlična alternativa fitnesu. Tu so glavne prednosti odbojke:
- To je dobro za vaše zdravje. Različni gibi med igro razgibajo vse mišice telesa, izboljšajo oko, držo, okrepijo imunski sistem, srce in ožilje.
- Otrok se nauči pravilno padati. Ta veščina bo prišla prav v različnih življenjskih situacijah.
- Lik se oblikuje pri otroku. Postane odgovoren, discipliniran, pogumen, nenehno si prizadeva za zmago.
- Otrok se uči delati v timu, gradi stik z vrstniki.
- Ta šport ne zahteva velikih finančnih stroškov. Za usposabljanje potrebujete le uniformo, ki je za razliko od drugih vrst opreme poceni.
- Stopnja poškodb je nižja kot na primer pri košarki, saj je odbojka brezkontaktni šport.
Glavna pomanjkljivost odbojke je resna obremenitev hrbtenice. Da bi se izognili težavam z njim, morate vzporedno z odbojko hoditi na plavanje ali občasno obiskati masažnega terapevta.
Igranje odbojke pod vodstvom dobrega trenerja bo otroku pomagalo pri telesnem in psihičnem razvoju. Ta šport je odličen za aktivne in nemirne otroke.
სად