vsebina
Če iščete kakovostno, a cenovno ugodno vadbo za hujšanje, preizkusite program Walk To The Hits Radio Remix. To je aerobik z Leslie Sanson, ki temelji na hoji in preprostih kardio vajah.
Opis programa Leslie Sansone: Walk to the Hits
Kardio aktivnost je temeljna osnova za hujšanje. Mnogi začetniki se poskušajo izogibati aerobnim treningom, ker se jim zdijo preveč zapleteni in energetsko zahtevni. Vendar pa so nekatere od njih precej nežne možnosti, ki bodo ustrezale vsem. Lekcija Leslie Sansone Sprehodite Da O Hits samo se lahko šteje cenovno ugodno, a učinkovito breme. S tem programom boste lahko shujšali in izboljšali obliko telesa.
Kompleks traja 45 minut in je sestavljen iz kardio vaj, ki spodbujajo izgorevanje maščob in krepitev mišic. Program temelji na močni hoji, tako enakomerno začetniki bodo treningi vsekakor izvedljivi. Leslie izmenjuje intenziven in miren tempo, s čimer vas prisili, da delate maksimalno. Načelo intervalnega treninga vam bo omogočilo, da boste za en trening porabili veliko kalorij.
Za izvedbo vaje ni potrebna dodatna oprema. Pomembno je omeniti, da je program zasnovan predvsem za začetnike, zato lahko, če boste zamudili obremenitev, uporabite uteži ali dumbbells za bonIntenzivnost Lise. Hitra hoja v kombinaciji z elementi preproste aerobike bo izboljšal vašo postavo in pomagal nežno pripraviti telo na resnejše obremenitve. Lahko samozavestno rečemo, da je Radio To Remix Walk To The Hits odlična kardio vadba za začetnike.
Prednosti in slabosti programa
Prednosti:
1. Odlična aerobna vadba z Leslie Sansone, ki vam bo pomagala da se znebite kalorij, pospešite metabolizem in pokurite maščobe.
2. Zaradi intervalne metode, pri kateri se bo vaš srčni utrip nato dvignil, nato pa znižal, boste videotrejtke kar se da učinkovito izkoristili.
3. To je eden najboljših kardio programov za začetnike, ki je kos skoraj vsem.
4. V programu zmanjšana obremenitev Vysokogornaya. Osnova kompleksa stoji navaden sprehod.
5. Prijetna glasba in pozitivna Leslie vam bosta zagotovila dobro voljo in živahnost za ves dan.
6. vi bo okrepil vaš kardiovaskularni sistem in izboljšal krvni obtok brez zelo intenzivnih treningov.
7. Brez zapletenih vaj in zapletenih vrvic. Samo preprosti gibi, ki so znani vsem.
Slabosti:
1. Program je primeren samo za začetnike in tiste, ki imajo raje nežno obremenitev. Za ljubitelje treningov Jillian Michaels in jim je všeč, bi bil kompleks preveč enostaven.
Ta lekcija z Leslie Sansone je skoraj idealna kardio vadba za začetnike. Porabili boste odvečno maščobo, posledica bo mišični tonus in znatno izboljšalo vaše telo.
Preberite tudi: Najboljši najboljši treningi za začetnike ali kje začeti trenirati?