Vsa živila tako ali drugače vplivajo na naš hormonski sistem. In obstajajo nekateri, ki znatno zmanjšajo raven testosterona - moškega hormona. Zato takšna hrana za moške ni zaželena, da ne bi postala bolj ženstvena.
Testosteron je odgovoren za videz moških lastnosti - dlak na obrazu, nizek glas, spodbuja rast mišic, podpira spolno privlačnost.
Ženski hormon estrogen nasprotno doda ženskost in njegova vsebina je moška nevarna. Ne samo, da lahko vpliva na videz moških, temveč povzroča bolezni srca in ožilja, diabetes in možgansko kap. Torej, hrana, ki znižuje testosteron:
Seafood
Morski sadeži so pogosto onesnaženi s pesticidi, ki motijo endokrini sistem. Moški pesticidi izzovejo pojav maščobe v prsih, zaradi česar je videti kot samica.
Pesa
Pesa - zelo koristen izdelek, in s pravilnim delovanjem moškega hormonskega sistema nevarnosti telo ni. Toda koristi pese za vzdrževanje ravni estrogena v telesu lahko slabo vplivajo na moške, ki imajo kakršne koli težave s hormoni. Ol nizka raven testosterona pri uporabi velike količine pese se lahko poveča.
Konzervirana hrana
Konzervirana hrana vsebuje velike količine bisfenola A. Njegovi izdelki, kot so fižol, ribe, pločevinke za juho. Bisfenol posnema učinke estrogena in se je že prej uporabljal za zdravljenje žensk z motnjami hormonskega ozadja.
Narezki in sir
Ti izdelki, ki se prodajajo v supermarketih, so zaviti v PVC je sintetični material, ki lahko dobi izdelke in vpliva na človeški hormonski sistem. Vendar pa naravni proizvodi, sveže rezani in zaviti v poseben papir hrane, za takšne grožnje ne odgovarjajo.
Jagoda
Jagode z užitno lupino imajo tudi visoko vsebnost pesticidov. Jagoda je pesticidno jagodičje, ki se najlažje absorbira, vendar je treba paziti tudi na jabolka, češnje, češnje in breskve. To ne velja za sadje, pridelano samostojno.
Sojini proizvodi
Soja vsebuje rastlinske estrogene, ki so po svojem delovanju podobni ženskim hormonom in lahko razvijejo sekundarne spolne značilnosti, kot je povečanje dojk. Poetomu moški jesti sojo v velikih količinah ni zaželeno.
Pivo
Najljubša moška pijača prispeva tudi k prsnemu košu. Številne alkoholne pijače lahko pomagajo vašim jetrom, da se znebijo odvečnega estrogena. In hmelj za pivo še vedno vsebuje fitoestrogene. Na splošno lahko breme alkohola na jetra poruši hormonsko ravnovesje, sčasoma se androgeni pretvorijo v estrogen - ženski hormon.
Laneno seme
Laneno seme je vir omega-3 esencialnih maščobnih kislin, vlaknin in beljakovin. Toda lan vsebuje tudi lignane, ki posnemajo delovanje estrogena in zmanjšujejo raven testosterona. Najboljši vir omega-3 za moške - ribje olje.
Mleko
Mlečni izdelki kopičijo veliko ženskih hormonov, ki zavirajo moški testosteron. In uporaba hormonov za krave med oploditvijo je neposredna grožnja za moške. Kozje mleko je v tem smislu veliko varnejše.