Kljub očitnim nevarnostim hitre hrane zaradi okusnega okusa ljudem vedno bolj prepovedujejo uživanje škodljive hrane. Kakšna zdravstvena tveganja vas čakajo, če nenehno jeste hitro hrano?
Občutek šibkosti
Številni dokumentirani poskusi znanih ljudi so si dovolili, da so več dni jedli samo hitro hrano. Med tednom so vsi opazili poslabšanje zdravja in naraščajoč občutek šibkosti, kljub polnemu nočnemu počitku.
Zaspanost in pomanjkanje energije povzročata aminokislini triptofan. Hitro vstopi v možgane, kadar ogljikovih hidratov v telesu prejme preveč. Zaključek je razočarajoč: več ko zaužijemo nezdrave hrane, hitreje bo telo prehitelo utrujenost.
Plump
Kljub visoki kalorični vsebnosti vsake porcije hitre hrane, kar ustreza dobremu obilnemu kosilu, je občutek sitosti pri uživanju hitre hrane kratkotrajen. To je zato, ker je hitra hrana sestavljena iz hitrih ogljikovih hidratov. Dokaj dramatično zvišajo raven glukoze v krvi, vendar se dramatično zgodi tudi njen padec.
Prebava hrane je delna, večji del pa se odlaga v maščobi, kar vodi do povečanja telesne mase. Nov kos takoj po urah plus kalorije in kilogrami za naše telo.
oteklina
Natrijev nitrit, ki ga veliko vsebuje hitra hrana, povzroča žejo in vodi do edema. Burger lahko vsebuje do 970 mg natrija, zato je po uporabi zelo žejen. Prekomerna obremenitev ledvic z natrijem se ne more spopasti z odvzemom soli iz telesa, srce pa težje črpa kri.
Srčna bolezen
Po podatkih Ameriškega združenja za srce obstajata dve vrsti prehranske maščobe: naravne živalske maščobe in maščobe TRANS so poceni. Drugič, povečajte raven holesterola in povečajte tveganje za bolezni srca. Poleg tega se TRANS maščobe prebavijo v približno 51 dneh, Burger pa njihovo število doseže 2 grama.
Odvisnost
Hitra hrana daje prekomerno razburjenje možganskega centra užitka, saj vsebuje veliko dodatkov in ojačevalcev okusa. Telo se navadi, zmanjšana raven aktivnosti; oseba potrebuje stalno stimulacijo s hrano. To vodi do prenajedanja. To je še posebej nevarno za ljudi z debelostjo, srčnimi boleznimi in prehranjevalnimi motnjami.
Slabo stanje kože
Hitra hrana izzove izpuščaj na koži. Ta hrana ima visok glikemični indeks in hitro nasiči kri z glukozo. Preprosti sladkorji, ogljikovi hidrati in maščobe TRANS lahko hitro zacvetijo akne na obrazu in telesu.