Zakaj potrebujemo čiščenje?
- “” Telo je bolj dovzetno za vnetne procese in bolezni (do kroničnih)
- Zdravila zagotavljajo najboljši učinek, če se vaše telo očisti
- Brez rednih razstrupljevalnih tretmajev se imunost zmanjša, poveča dovzetnost za stres in postane nagnjena k depresiji.
Splošna pravila za razstrupljanje:
- Program čiščenja načrtujte vnaprej
- Začeti se morate pripraviti na celovito čiščenje telesa v povprečju 2 tedna pred razstrupljevalnimi postopki
- Pred čiščenjem povečajte količino porabljene vode, pomaga odstraniti toksine iz telesa.
- Pri čiščenju se držite visokokakovostne pravilne prehrane (diete so strogo prepovedane!)
- Izberite načine čiščenja, ki so za vas najbolj udobni, da ne bi telesa spravili v stresno stanje in ne zmanjšali svojih prizadevanj na nič.
- Pravilno čiščenje telesa pred toksini se začne s čiščenjem črevesja, saj se tu začne žlindra telesa
- Med ščetkanjem se lahko kot začasni stranski učinek pojavijo glavoboli, šibkost in slabost. Če so ti simptomi dolgotrajni, obiščite svojega zdravnika.
- Čiščenje izvajajte največ 2-krat na leto.
- Pred čiščenjem telesa se obvezno posvetujte s svojim zdravnikomše posebej, če imate kronično zdravstveno stanje. Poleg tega ne pozabite, da ima razstrupljanje absolutne kontraindikacije: intenzivno čiščenje je strogo prepovedano za nosečnice in doječe matere.
Metode čiščenja organov
Čiščenje črevesja
- Prilagodite svojo prehrano vsaj 1-2 tedna: odreči se hitri hrani, ocvrti, moki, sladkim, gaziranim pijačam. Jejte več zelenjave, sadja in zelišč.
- Organizirajte en dan na teden na teden, na primer čez dan lahko jeste jabolka (največ 2 kg), pijete mineralno vodo in zeliščni čaj.
- Dajte klistir z skodelico Esmarch. Danes so na voljo različni recepti za klistir, vendar je dovolj, da naredite običajnega: samo segrejte 2 litra vode in jih napolnite. Te metode ni dovoljeno izvajati intenzivno, dovolj je enkrat na teden (mesec dni), sicer lahko skupaj s toksini odstranite snovi, ki so koristne za telo.
- Nekateri zdravniki priporočajo tešče enkrat na teden (tekoče hitro). Toda takšne ukrepe je mogoče sprejeti šele po posvetu z gastroenterologom... Bolje je uporabiti poenostavljen sistem čiščenja: enkrat tedensko si uredite tudi dan surove hrane (to pomeni, da lahko 24 ur v svoji prehrani imate samo surovo zelenjavo in sadje ter čisto vodo brez plinov).
Čiščenje jeter
- Vzemite 2-3 srednje pese, zavrite, drobno sesekljajte in pomešajte z juho. Zmes zmeljemo z ročnim mešalnikom. Nastalo maso vzemite v več korakih. Nato se uležite z grelno blazinico na desni strani.
- Za zajtrk pripravite ajdovo kašo z rastlinskim oljem. Kuhati ga je treba le 2 minuti in nato infundirati (dlje, tem bolje). Ajda dobro odstranjuje toksine iz telesa, znižuje raven holesterola v krvi.
- Zjutraj na tešče popijte negazirano mineralno vodo, ji dodajte žlico sorbitola, nato ležite na desni strani in na predel jeter položite grelno blazinico. To bo pregnalo žolč.
- Drug način preganjanja žolča: v lekarni kupite ustrezno zbirko in po jemanju ležite tudi z grelno blazinico na jetrih.
- Pred čiščenjem jeter doma se posvetujte s svojim zdravnikom!
Čiščenje ledvic
- Pijte več tekočine.
- Za nekaj časa se odpovejte moki, sladkemu in mesu.
- Jejte več surovega sadja in zelenjave.
- Učinkovita metoda razstrupljanja ledvic je uporaba sokov, s tem čiščenjem pa se kamni in pesek raztopijo in odstranijo ne le iz ledvic, ampak tudi iz žolčnika. Upoštevani so najboljši sokovi za čiščenje. Vsak dan lahko popijete 1 kozarec brezovega soka z 1 čajno žličko medu. Korenje - lahko ga vzamete v četrtino skodelice 4 -krat na dan. Pijte bučni sok ½ skodelice dvakrat na dan. Čiščenje sokov je priporočljivo od 3 tednov do 2 mesecev.
- Preprosto je ugotoviti, da se ledvice očistijo: indikator je preglednost urina.
Detox dodatki
Vaje za dihanje. Stopala postavite v širino ramen in počasi vdihnite skozi nos. Ko se pljuča napolnijo z zrakom, začnite izdihavati: ustnice tesno pritisnite na zobe in z nekaj kratkimi izdihi iztisnite zrak. Med tem zategnite trebuh. Te vaje je najbolje izvajati na prostem ali v prezračevanem prostoru.
Detox aromaterapija. Vaje za čiščenje dihanja lahko izvajamo ob ustreznih aromah. Naslednja mešanica naj bi imela razstrupljevalni učinek:
Čiščenje skozi kožo. S kopeli z morsko soljo in oblogami na osnovi alg spodbujajo izločanje toksinov skozi znojne in lojnice. Mimogrede, ti postopki prispevajo k hujšanju in boju proti celulitu.