Zakaj imajo moški dojke?

Zadnjih nekaj mesecev me zelo aktivno zanima bodybuilding, sodelujem s trenerjem - prvakom Španije v bodybuildingu, berem članke in knjige različnih strokovnjakov za izgradnjo mišične mase. Kot vedno v procesu proučevanja nove teme, naletim na primer na nepričakovano in novo, zakaj ženskam v moških rastejo dojke. Ta tema je povezana z delom našega telesa in seveda s prehrano, ki spodbuja rast mišične mase. Med drugim se je izkazalo, da pojava rasti dojk pri moških ni mogoče premagati le s telesno aktivnostjo.

Po mnenju avtoritativne avtorice moškim, ki se želijo znebiti povešenih prsi, ni tako enostavno v telovadnici. Ta težava, tako kot številne zdravstvene in lepotne težave v sodobnem življenju, temelji na prehrani.

Pojav, imenovan "ženske dojke pri moških", je zelo pogost v mnogih državah zahodnega sveta, njegovo širjenje je sorazmerno s širjenjem epidemije debelosti. Izdelki, zaradi katerih imajo moški prsi, ki so videti kot ženske, ogrožajo zdravje ljudi, ne glede na spol in starost. To so predelani ali predelani proizvodi, torej ne prodani v celoti, ampak industrijsko predelani z dodatkom sladkorja, različnih kemikalij, transmaščob itd. Ti izdelki vsebujejo tudi estrogenom podobne molekule, ki delujejo kot pravi estrogeni. Prekomerno uživanje predelanih živil ustvarja preveč tega ženskega hormona v telesu moških (tudi žensk in otrok, zaenkrat pa govorimo o moškem problemu). Zato pri moških rastejo prsi.

Nemogoče se je znebiti maščobnega tkiva, ki pokriva prsne mišice, samo s pomočjo telesne vadbe. Edini način za zmanjšanje telesne maščobe, kjer koli že je, je zmanjšanje ali odstranjevanje predelane hrane in uživanje izjemno zdrave polnovredne hrane.

Estrogen in zdravstvene težave

Estrogen je hormon, ki nastaja v telesu moških in žensk. Količina estrogena, ki jo človek potrebuje za normalno proizvodnjo semena in vzdrževanje kostnega sistema, je zelo majhna. Ko se raven estrogena dvigne, ustvari pogoje za razvoj številnih bolezni.

Estrogenu podobne spojine, ki jih najdemo v živilih, lahko povzročijo resne zdravstvene težave, vključno z rakom dojk, maternice in jajčnikov, prostate in debelega črevesa. Odgovorni so tudi za nizek libido in povečanje telesne mase pri ženskah in moških, vključno z zgoraj omenjenimi moškimi dojkami.

Očitno težava ne zadeva samo ponosa močnejšega spola, ki razmišlja samo o tem, da bi svoje trenerje fitnesa vprašal, kako moškim odstraniti prsi, ampak tudi ogroža zdravje celotne družine, medtem ko je tradicionalna medicina praktično ignorira.

Epidemije debelosti, ki je zajela milijone ljudi v Ameriki in Evropi, ne povzročata le prenajedanje in premalo gibanja. Če bi bilo tako, bi se problem debelosti pojavil že pred nekaj desetletji. Zakaj so bolezni srca, rak, debelost in druge resne zdravstvene težave zdaj tako razširjene v zahodnem svetu? In zakaj se je ta pojav pojavil šele pred kratkim? Danes na primer večina ljudi v Ameriki ne jedo skoraj nič drugega kot predelano hrano. To kaže na to, da te težave verjetno povzročajo večje spremembe v prehrani.

Kako odstraniti prsi moškim

Skratka, da bi ostali lepi in zdravi, moramo predelano hrano popolnoma izločiti iz prehrane, tukaj je seznam nekaterih izmed njih:

1. Mesni izdelki.Predelani mesni izdelki vsebujejo barve, konzervanse, arome in druge dodatke, ki imajo "estrogenski" učinek. Na primer, goveje meso, pridobljeno iz goveda, ki se ne hrani z rastlinami, bo vsebovalo hormon estrogen. Večina goveda prejme te hormone z injekcijo in implantacijo pod kožo. Estrogen najdemo povsod v telesu živali, vi in ​​vaša družina pa z uživanjem govejega mesa dobite iste hormone.
2. Hrana, ki vsebuje omega-6 maščobne kisline.To je maščoba, s katero so bogata poceni rastlinska olja: sončnično, koruzno, sojino itd. Prav ta olja najdemo v velikih količinah v predelani hrani, saj so za proizvajalce veliko cenejša. Pisala sem že, da omega-6 maščobne kisline same po sebi niso problem, potrebujemo jo za ohranjanje zdravja. Vendar je nujno ohraniti pravo ravnovesje med vnosom omega-3 in omega-6. Klinične študije so pokazale, da visoke ravni maščob omega-6 v prehrani povečajo raven estrogena.
3. Živila, ki vsebujejo aditive za živila.Aditivi za živila so kemikalije, ki se uporabljajo pri predelavi živil, kot so konzervansi, barvila in umetni okusi. Številni med njimi - tako imenovani ksenoestrogeni - povečajo raven estrogena pri moških, ženskah in otrocih in lahko posnemajo učinke pravega estrogena na naša telesa.
4. Alkoholne pijače Alkoholne pijače v zmernih količinah so sprejemljive: en kozarec vina za žensko in dva kozarca vina ali ena porcija žganja za moškega na dan. Težava nastane, ko na primer pivo postane del vaše dnevne prehrane. Da, razlog za moške prsi, ki jih vidite pri "resnih pivcih piva", niso samo kalorije. Estrogeni učinek uživanja piva je povezan s prisotnostjo hmelja v tej pijači, ki ji daje grenak okus. Kaj storiti, če dojke rastejo pri moških? Omejite se v količini pijanega - sicer ne boste videli kock na stiskalnici in normalnega videza prsnega koša.