Vitamine, potrebne za pravilno delovanje organizma, večinoma zagotavlja hrana. Mleko v prvih mesecih, dopolnjeno z vso ostalo hrano v času diverzifikacije, je vir vitaminov za dojenčke. Vendar pa je vnos nekaterih bistvenih vitaminov s hrano pri dojenčkih premajhen. Zato se priporoča dopolnjevanje. Kateri vitamini so prizadeti? Kakšno vlogo imajo v telesu? Vse, kar morate vedeti o vitaminih za vašega otroka.

Vitamin D nastaja v telesu pod vplivom sončne svetlobe. Natančneje, naša koža ga sintetizira, ko se izpostavimo soncu. Ta vitamin najdemo tudi v nekaterih živilih (losos, skuša, sardele, rumenjak, maslo, mleko itd.). Vitamin D olajša črevesno absorpcijo kalcija in fosforja, ki sta potrebna za mineralizacijo kosti. Z drugimi besedami, vitamin D je zelo pomemben, zlasti pri dojenčkih, saj pomaga pri rasti in krepitvi kosti.

Pri dojenčkih je vnos vitamina D, ki ga vsebuje materino mleko ali formula za dojenčke, nezadosten. Za preprečevanje rahitisa, bolezni, ki povzroča deformacije in nezadostno mineralizacijo kosti, priporočamo dodajanje vitamina D pri vseh otrocih od prvih dni življenja. "Ta dodatek je treba nadaljevati skozi celotno fazo rasti in mineralizacije kosti, to je do 18 let," navaja francosko združenje ambulantne pediatrije (AFPA).

Od rojstva do 18 mesecev je priporočen vnos 800 do 1200 ie na dan. Količina se razlikuje glede na to, ali je otrok dojen ali začetno formulo:

• če je otrok dojen, je dodatek 1200 ie na dan.

Od 18 mesecev do 5 let je pozimi priporočljivo dopolnjevanje (za nadomestitev pomanjkanja izpostavljenosti naravni svetlobi). V obdobju adolescence se priporoča še en dodatek.

Trenutno poteka posodobitev teh priporočil. "Ta bodo usklajena z evropskimi priporočili, in sicer 400 ie na dan od 0 do 18 let pri zdravih otrocih brez dejavnikov tveganja in 800 ie na dan od 0 do 18 let pri otrocih z dejavnikom tveganja," so sporočili iz Nacionalne varnosti hrane. Agencija (ANSES) v sporočilu za javnost, objavljenem 27. januarja 2021.

Dodatek vitamina D pri dojenčkih mora predpisati zdravstveni delavec. Biti mora v obliki zdravila in ne v obliki prehranskih dopolnil, obogatenih z vitaminom D (včasih preveč vitamina D).  

Preveliko odmerjanje vitamina D ni brez nevarnosti za majhne otroke. Januarja 2021 je ANSES opozoril na primere prevelikega odmerjanja pri majhnih otrocih po zaužitju prehranskih dopolnil, obogatenih z vitaminom D. Zadevni otroci so imeli hiperkalcemijo (preveč kalcija v krvi), ki bi lahko bila škodljiva za ledvice. Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, ki je potencialno nevarno za zdravje dojenčkov, ANSES opozarja starše in zdravstvene delavce:

ne množite izdelkov, ki vsebujejo vitamin D. 

• dati prednost zdravilom pred prehranskimi dopolnili.
• preverite uporabljene odmerke (preverite količino vitamina D na kapljico).

Vitamin K igra bistveno vlogo pri strjevanju krvi, pomaga pri preprečevanju krvavitev. Naše telo ga ne proizvaja, zato ga zagotavlja hrana (zelena zelenjava, ribe, meso, jajca). Ob rojstvu imajo novorojenčki nizke zaloge vitamina K, zato imajo povečano tveganje za krvavitve (notranje in zunanje), ki so lahko zelo resne, če prizadenejo možgane. Na srečo so te zelo redke. 

Da bi se izognili krvavitvam zaradi pomanjkanja vitamina K, dojenčki v Franciji dobijo 2 mg vitamina K ob rojstvu v bolnišnici, 2 mg med 4. in 7. dnevom življenja in 2 mg pri 1 mesecu.

To dopolnilo je treba nadaljevati pri izključno dojenih dojenčkih (materino mleko je manj bogato z vitaminom K kot mleko za dojenčke). Zato je priporočljivo dajati eno ampulo 2 mg peroralno vsak teden, dokler je izključno dojenje. Ko je mleko za dojenčke uvedeno, lahko ta dodatek prenehamo. 

Poleg vitaminov D in K vitaminski dodatki pri dojenčkih niso priporočljivi, razen po zdravniškem nasvetu.