vsebina
Delo s psihologom ni za vsakogar. Je čas za rezervacijo termina ali lahko počakamo? S tem se bomo ukvarjali s psihoterapevtko Ekaterino Mihajlovo.
Pravzaprav je zanimanje zase, želja po pridobitvi te izkušnje povsem dovolj za začetek terapije. Toda v življenju še vedno obstajajo situacije, v katerih je pomoč psihoterapevta morda potrebna skoraj vsem, ne glede na starost, značaj in spol.
Težave z osnovno
Težko delaš tisto, kar se drugim zdi enostavno. Morda se na primer ne počutite udobno »sam doma« in se težko pogovarjate z neznanci ali kupujete brez nasveta. Razlogi so nepomembni, za vas pa precej resni.
Obisk pri terapevtu ne škodi, če je kakšna čuda, kot je strah pred temo, višino ali javnim nastopanjem, narasla do te mere, da moraš zaradi tega nekaj spremeniti v svojem življenju: na primer zavrneš dobro stanovanje. samo zato, ker je v zgornjem nadstropju.
Travmatske izkušnje
Ni pomembno, koliko časa je bilo v vašem življenju. Če se vam po manjši nesreči pospeši utrip in se vam roke zmočijo, ko se znova usedete za volan, če ste kaj videli ali naredili in vam to onemogoča normalno življenje, je to razlog za srečanje s psihoterapevtom.
Žalostna izkušnja
Zgodi se, da je obseg žalosti, povezane z izgubo ljubljene osebe, doživeto krivico, takšen, da je ni mogoče obravnavati sam. Če živite v akutni bolečini in čez nekaj časa, zagotovo potrebujete pomoč.
Nizka samozavest
Vsakdo gre skozi obdobja, ko se ne mara, ko pade samopodoba. To je posledica posebnih napak ali težav, povezanih s starostjo. Če pa se ne marate ves čas, je to neposreden razlog, da poiščete pomoč.
Sprememba starosti
Marsikdo se težko sprijazni z naravnim prehodom v naslednjo starostno kategorijo. Mladi ste in ne želite postati »starejša« oseba. Ampak, žal, bo. V vašem primeru s podporo psihoterapevta.
Odvisnost
Ko se človek ne more spopasti z eno od svojih navad in ga začne »voditi« skozi življenje, psihologi govorijo o odvisnosti. Odvisnosti so različne. Na primer, nekdo se počuti srečnega le, ko je zaljubljen. Toda hkrati izbere takšne "predmete", iz katerih načeloma ni mogoče dobiti ničesar razen žalosti.
Vrednost ni odnos do resnične osebe, temveč stanje »visoke bolezni«. V isto kategorijo spadajo: igralni avtomati, prenajedanje, navada, da si v postelji z nekom, ki ga ne poznaš in potem obžaluješ, odvisnost od dela ... Če padeš pod nečiji vpliv in ti ta odvisnost odvzame svobodo, dostojanstvo, ta problem ni situacijska, ampak psihološka.
Anksioznost
Če nenehno dvomite, nikakor ne morete sprejeti potrebnih ukrepov, vas skrbi iz kakršnega koli razloga, anksioznost pa vas ne mobilizira, temveč ohromi, je to klasičen razlog, da se obrnete na specialista.
slaba volja
Vsakemu od nas se dogaja, a ko vztraja nenehno, je vse naokoli nadležno, življenje se zdi težko in nesmiselno, porajajo se misli o morebitni hudi bolezni pri vas ali vaših bližnjih, potrebujete podporo. Opažam: v zahodni psihoterapevtski praksi je približno tretjina pritožb povezanih z depresijo.
Družinske zadeve
Družina je naše veselje, ponos in … vir naših težav. Toliko jih je, da je treba o njih govoriti ločeno in podrobno. Obstaja poseben sistem družinske terapije, ki vključuje delo z družino kot celoto.
Kako se zaščititi pred šarlatani?
Psihoterapevtom pogosto pripisujejo hipnotične in mistične moči. To je rezultat dolgoletnega utripanja na televizijskih zaslonih in straneh časopisov "psihoterapevtov", kot so Kašpirovski in pop hipnotizerji. Šarlatana lahko ločite na enak način kot v katerem koli drugem poklicu.
Bodite pozorni na znake, ki ga oddajajo: obilo zunanjih učinkov, eksotično vedenje, poskusi zatiranja vaše pobude.
Poklicni psihoterapevt je vedno občutljiv na čas, prosto ravnanje z njim (redno prestavljanje sestankov, odlašanje seje) govori o neprofesionalnosti. Bodite pozorni na obilico nerazumljive terminologije: psihoterapevt vedno poskuša govoriti v jeziku stranke, to je eno od pravil stroke. Ne uporablja besed »zlo oko« ali »škoda«, ne obljublja, da bo »vrnil ljubljeno osebo«. Tudi jamstev ne more dati: navsezadnje boste morali večino dela opraviti vi in ne morete vnaprej vedeti, kakšne rezultate boste dosegli. Zagotavljamo vam samo pravilno strokovno pomoč.
Zdravstvene težave
Da, in so razlog, da se obrnete na psihoterapevta, če opazite, da je vaša razjeda občutljiva na odnose z nadrejenimi. Ali pa se nenehno prehladiš, a zdravila ne pomagajo ... Veliko strank psihoterapevtov so ljudje, ki nimajo lastnih psiholoških težav (vedenje, odnosi ipd.), ampak tisti, ki jih je fizična bolezen pripeljala k psihologu.
A v vsakem primeru je psihoterapevt edini od zdravnikov, h kateremu ga reševalci ne bodo odpeljali. Na vas je, da se odločite, ali boste šli k njemu ali ne. Kar nas po mojem mnenju dela »najbolj očarljive in privlačne« v celotni trgovini pomoči.