vsebina
Suhe slive - koristno suho sadje, ki se v ljudski medicini uporabljajo že od antičnih časov. In vse zato, ker so posušene slive bogate z vitamini E, K, PP, B1 in B2, beta-karotenom, Retinolom in askorbinsko kislino ter vsebujejo tudi magnezij, fosfor, kalcij, natrij in železo.
Obstaja 5 razlogov, da slive vključite v svojo dnevno prehrano.
1. Izboljša razpoloženje
Suhe slive zaradi svoje sestave pomagajo normalizirati razpoloženje, pomirjajo živčni sistem, lajšajo tesnobo, se borijo proti depresiji, razdražljivosti in izboljšajo spanje. Za svoje psihološko udobje torej v prehrano vključite suhe slive.
2. Izboljša možgansko aktivnost
Ljudje pogosto uporabljajo suhe slive za boljše osredotočanje in bolj produktivno delo, še posebej, če so njihova dejanja neposredno povezana z inteligenco. Suhe slive pripomorejo k izboljšanju spomina in imunosti, zato so pomembne v prehrani šolarjev. Če imate zaspanost, pomanjkanje energije - jejte suhe slive.
3. Podaljuje mladost
Suhe slive bodo pomagale ohranjati lepoto in mladost, dopolnjujejo kozmetiko. Vsebuje hranilne spojine, ki pomagajo odganjati proste radikale in preprečujejo oksidacijo telesnih tkiv. Procesi staranja v telesu se upočasnijo, da spodbudijo tvorjenje kolagena, izboljšajo elastičnost kože.
4. Zmanjša težo
Suhe slive so lahko odličen pomočnik pri procesu hujšanja. Po drugi strani pa slive pomagajo pri pridobivanju teže tistim, ki trpijo zaradi izčrpanosti. Po eni strani posušena sliva spodbuja apetit in nastanek želodčnega soka. Po drugi strani pa ima odvajalni učinek in pomaga znebiti toksinov in žlindre.
5. Je preprečevanje raka
Prisotnost antioksidantov v sestavi sliv jim omogoča boj in preprečevanje raka. Dovolj je, da pojeste 5 suhih jagod na dan.
Za več informacij o koristih in škodi suhih sliv - preberite naš velik članek: